家人离世心理调节,家人离世心理调节方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家人离世心理调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍家人离世心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 最重要的一个亲人去世了，怎么恢复情绪？
2. 如何摆脱亲人去世带来的心理阴影？
3. 父亲病故，心里很难受，该怎么办？
4. 害怕最亲的亲人离去，经常想到就很难过，该怎么调整心态？
5. 父母亲去世后，兄弟姐妹如何相处才能使良好的亲情关系保持下去？

最重要的一个亲人去世了，怎么恢复情绪？

痛失亲人的那种切肤之痛是一种自然反应。起初，它不真实，会让人觉得麻木，接下来会感到不安、无助、愤怒、怀念、悔恨……如果长时间无法接受，不把悲伤情绪分离，对我们正常生活影响很大。顺利的渡过这个时期是非常重要。希望以下的这些方法可以帮助你进行自我调整。

1、接受这一真实。刚开始你那失去后无处寄托的依恋让"失去"变得如此强烈，甚至觉得活不下去了。这个时候就需要分散下注意力，找一些人倾诉和陪伴。

2、让怀念成为新的开始。关于睹物思人的一些东西是否全部收起，要因人而论。鼓励自己从过去中走出来，让它成为曾经的一部分。多告诉自己，爱人离世是人生必经的一个阶段。

3、好好照顾你的身体、心灵和精神。注意生理反应,比如:胃口差、睡眠障碍、注意力难以集中等。认真对待和调节,均衡你的饮食和足够的休息和运动有助于愈合过程。

4、感激关心你的人。居丧期想孤立自己是一种正常反应,但如果能与别人交流却会给你带来更大好处。不要与亲朋好友切断联系。共同分享,可以滋养和帮助你愈合。同时感激他们在你身边的陪伴,你会发现你并不孤单。

一辈子最亲的应该是夫妻，夫妻之间的亲情和父母兄弟姐妹的亲情不同！没有血缘相连但又亲如一人！

2月17日我妻子就走了8个月了！（今年1月9日才61周岁）失去另一半的苦是真苦啊！[流泪]

只有经历到了才会明白那是怎样的一种痛苦与悲哀，撕心裂肺，割肝断肠一点也不为过。我正经历着痛失慈父的哀痛之中，五个月了，心里是真的很痛很疼，是那种真正的骨肉之痛，每天失眠，大汗淋漓，暴瘦，情绪低落，真的不知道自己还能不能走出这样的痛苦当中，真的太疼太痛了，无法自拔，无法释怀，深深的遗憾可能会伴随着自己这一生。

最重要的亲人去世，肯定会很悲伤，并在很长的一段时间里不能忘怀。我最最亲爱的母亲和我最尊敬的大哥去世，对我打击很大。母亲去世后，我把自己最喜欢的体育运动跳舞给忌了，从此开始学游泳，再也没跳一次舞，用此方式悼念母亲。并写了好几篇纪念母亲的文章。每当母亲的忌日，我都拿出相册翻看，并摆放鲜花以示悼念！

大哥热爰传统文化，并一直从事这方面的研究。虽未对我有什么交待。但他对我妹说：你姐现在写什么哪？说明他对我热爰写点东西是了解的。因此我在大哥去世后，先后读了孔子论语；老子的五千言；佛家的金钢经等著作，这都是哥喜欢的，多少对大哥的内心世界有了些许了解。过去我心情不好时有大哥开导我，劝慰我，关心我，如今再也听不到大哥循循善诱了。写这段文字时，我的眼泪就在眼圈里打转！但我知道大哥希望我过得好，要我快乐，所以一会就好了！

今年清明时，我弟专程从东北来京祭奠大哥，我也想去，但因故未能成行。但大哥的形象在我的心里已根深蒂固，不用刻意想起，因为从未忘记。在亲友的追思活动中，他们郎读了我写的《忆长兄》文章中一首诗一一

昨闻长兄入妹梦，

长城脚下是兄冢。

最后一面撕心痛，

至今心里留阴影。

音容笑貌犹仍在，

天人永隔不相逢。

三月临近清明时，

如何摆脱亲人去世带来的心理阴影？

生老病死是自然之态，任何人也改变不了。首先，你要敢于面对事实，另外要站在亲人的角度上想一想，他希望你处于一种什么样的状态。

世事无常，人有不测风云，所以有些事是一定会发生的。逝者已逝，生者需要更加积极的活着，如果一直活在阴影里，我觉得那不是您的亲人希望看到的。

直面自己，走出困境。

亲人离世会给我们造成很大的心理创伤，尤其是心理弹性较差的人更容易造成创伤。一般说来，开始会有各种症状出现，如失眠、多梦、愤怒、恐惧、焦虑、抑郁等等，大多数人会在一个月内随着时间的流逝，这些症状会逐渐消失。但有一些人会出现上述症状加剧的情况，比如恶梦、睡眠障碍、人际关系恶化、有时会出现幻觉、妄想等严重精神症状。这就需要专业的心理治疗，创伤的处理方式各理论流派都不一样，最终目的是让人适应生活。但就我所掌握的理论，我会用躯体体验去整合创伤，让人在最短的时间内从无意识层面接纳自已，从阴影中走出来。

躯体体验就是与自已的身体体验([_a***_]，某一器官的感受此如胃难受等)相接触。用身体去感受各器官的情绪，让情绪表达出夹，然后整合，是比较先进的一种心理治疗方法，理论基础是我们的身体会记住曾经的创伤***，在催眠的情况让身体把创伤***完整地表达出来，不让这种创伤记忆卡在身体的某个器官里。

许多人认为时间会冲淡一切，认为随着时间的流逝，一切都会好起来。但有一部分人在经历如***、家暴、社会暴力、欺凌、性侵等创伤场面后，身体会记住这些***的情形，形成无意识记忆，会在平常的生活中莫名其妙地表达出来，而大脑皮层始终读不懂这些意思，最后形成各种心理阴影和身体阴影，而身体的表达从末间断过，造成身体的、心理的各种困惑，反复求助于临床医生，但总是暂时缓解，得不到根治，所以希望有这方面困惑的人早日寻求合格的心理治疗师的治疗，早日走出心理的阴影。

父亲病故，心里很难受，该怎么办？

节哀顺变保重身体，人死不能复生，想想以后还要生活，你身边还有你需要照顾的其他亲人，不要伤心，不要难过，相信你父亲在天之灵也希望你开开心心的生活，只不过他只是换了一种陪伴你的方式，他希望你以后的生活也是一帆风顺，珍惜当下。为了身边的人好好生活，不要让他们为你担心。人情冷暖，穷在闹市无人问富在深山有远亲，不要怪自己能力不够，为了出门住的是宾馆不是旅馆，为了看到东西是想不想要，而不是关心价格，为了你吃饭他们会把你喜欢吃的菜转到你面前，为了家人生病得到更好的医疗条件，走出当下，让自己变得更强大才是对逝者最大的交代。

唉，这事我最有发言权，我七八年前因为撞车失血多了，得了尿毒症早期，去我们县医院直接宣判***了，说活不过两个月，后来去一院住院，一个多月就出院了，虽然好不容易活下来了，却因为我伤病，家里欠了不少钱，要还钱，我又不能上班，我爸妈都去干活，结果把我妈累倒了，脑溢血半身不遂，整整三年了，终于在去年九月十三去世了，子欲养而亲不待，还好我还有我爸，一直努力锻炼恢复身体，前两天去一院复诊，结果很不错，除了尿酸肌酐有点高，其他的基本没事了，有时候想起了来很难过，如果不是因为我生病我妈也不会那么拼命也不会那么早就去世了，唉，这辈子最对不起的就是我爸妈，现在复诊终于快恢复健康了，相信我妈在天堂看到了肯定很开心，😭😭😭

2014年我奶奶病故，我因故没能给她老人家送最后一程。这是我这辈子心里想起来就愧疚万分的事情。

我和我弟弟是奶奶最小的两个孙子，所以打小就是老太太的命根子。我小时候几乎是奶奶带大的，记得那时候家里穷没风扇，夏天睡觉奶奶都是拿着蒲扇给我扇风驱蚊，等我睡着了她才睡。

后来我慢慢长大，读中学的时候住校，每次周末回来，我放下书包就先到奶奶那里去，奶奶就会把姑姑们给她买的好吃的拿给我，我则给奶奶把水桶里的水加满。

再后来，我走上社会，奶奶已经快八十岁，我还经常打电话给正上中学的弟弟说，只要回家了，先去看奶奶，陪她说说话，给她打水。

曾经跟奶奶说，奶奶，只要我长大了，我给你买好吃的，我带你坐飞机，带你去国外旅游。

结果真的长大了，却一个都没做到，甚至连奶奶走我都没能在身边。

奶奶是肝癌晚期走的，那时已经八十多岁，医院都劝说我爸爸和叔伯姑姑们，不要做手术了，老人身体撑不住手术，手术也相当痛苦，且晚期，手术不顺利的话可能下不了手术台。

奶奶走之前弥留了几天，吃不了饭，只能喝水，谁也不认识了，可是走之前却叫着我的乳名。

时至今日，每每想起奶奶，我的眼泪都止不住往下流。我结婚那天，爸爸伯伯姑姑他们兄弟姐妹陪着我和我爱人到奶奶坟前，告诉奶奶我结婚了，让她保佑我们。

我当时和爱人跪在奶奶坟前烧纸，泣不成声，心里想着，奶奶，我有了孩子肯定会第一时间抱回来给你看看。结果，如今儿子刘火火两岁了，我却因为生活一直没机会把孩子带回去给太奶奶磕过头。每每想起，愧疚自责万分。

害怕最亲的亲人离去，经常想到就很难过，该怎么调整心态？

人是有轮回的。有生就有死。不过有人寿命长，有人寿命短。想开了就是这样。每个人都是向死而生。谁也摆脱不了。最好的办法就是趁长辈在世的时候，多多孝敬他们。工作再忙，也抽出时间看望他们。这样的话，一旦有那么一天，你也不后悔也不遗憾了。

人吗，生离死别，总要经历的，别去想它，越想越后怕，越抑郁，太恐怖的场景，跟你几十年如一日生活的人突然没了，再也听不到ta的话，很伤感的。倒不如趁现在亲人朋友都好好的活着，多陪陪他们，多多陪他们聊天出去旅游，看看世界，珍惜现在，总比忧患未来要好得多。

把握好现在，把该做的都做了，不要留遗憾。不要等待成为遗憾，回家吧，回家陪陪自己的亲人，不管身处何地，他们永远是这辈子你最亲近的人，是支持你一路走过来的人，也许他们没有在工作生活里给予你更多的帮助，但是他们的一句话，一个电话，往往都是我们继续漂泊奋斗下去的动力。<span style="font-weight: bold;">与其说想到伤心落泪，都不如拿着一个烧鸡，一箱纯奶，一箱苹果出现在他们面前，给他们一个结实的拥抱。

（感谢邀请————我的媳妇愿她平安一生）

人生无常，天地乾坤，生离死别，我们每个人都会经力，亲人的离去，也会限如无比的悲伤之中，人去不能复生，要化悲痛为量力，在生的人要坚强地从悲痛中走出来，好好生活，珍惜所有在生的亲人朋友，以告慰阴灵，长眠以天堂！

我从小时候就有害怕亲人离去的心情，还经常做梦梦到亲人离去的情景，这都是因为我父亲身体不好，还有爷爷，外公，打小我就知道老无所依是多么凄凉与无助，条件好的姑姑和叔叔都不管我的爷爷，就只有我父母亲管爷爷，爷爷有肺气肿，只看到婶婶因为物质上的事和爷爷争吵，当时觉得爷爷很可怜，所以不管爷爷有什么要求，我不都无条件答应去做到，虽然我们那时生活很苦，因为我父亲身体不好，我还有两个哥哥，我们的生活就很困难，我和哥哥轮着去和爷爷做伴睡觉，我上五年级还陪爷爷睡觉，早上给他把小米面chen好了！我再去上学，爷爷临走的时候也是我给他做饭陪他，那时看杨家将书，还给爷爷读书读杨家将书，没几天爷的就没了😔我很伤心，那时我也就十三四岁吧！后来是外公的养老，没有舅舅，就我们和二姨家养外公，我从小就是接触了养老的难题，看透了很多事，再后来最怕的是我的父亲离开我们，我看到不管你有多好，多有钱，也买不来孩子的陪伴，我能做到的就是陪伴他们，老了不让他们孤单，我为了陪伴父亲，我选择了不喜欢的婚姻，只是适合照顾父母亲的婚姻，拍亲人的离去就是在亲人尚在的时候好好陪伴，好好孝敬，不让自己留遗憾！

谢谢邀请，虽然这个感受是***都会有的，也都会经历，但是在这里我们还是祈祷家人永安康！

以前我一想到诸如此类离别的场景，我就忍不住抽泣，直到后来经历了一场至亲生离死别，也就懂得了与家人在一起的珍贵时光！

今后，你可以多与家人沟通，如果没有空回去，尽量多打几次电话，多聊聊家常，家人的思念永远比我们多！人生没有不散的宴席，只要家人健在的时候对他们好点，该尽的孝道一定不要忘记，女生不要远嫁了就生疏了，男生不要娶媳妇就不疼娘了！祝你们幸福快乐！☺️☺️☺️

父母亲去世后，兄弟姐妹如何相处才能使良好的亲情关系保持下去？

也不知始于何时一句:“父母在，家就在”广为流行，不知不觉让大家产生了父母逝去后家不再是家，兄弟姐妹也必然分道扬镳的错觉。

无庸讳言，随着金钱至上思想的漫延人与人之间的友情、爱情甚至亲情正曰趋淡簿，为争父母遗产兄弟姐妹对簿公堂、反目成仇的事例也时有耳闻。但这并不能说明在利益的冲击下人间的真情已不堪一击！

所谓“一叶障目”，就是指我们不要因为社会上发生少数的案例而完全否认:人间自有真情在！

古语有云:“打虎亲兄弟”！正好证明了兄弟姐妹之间的感情足以抗衡外来的任何危险和压力！兄弟姐妹间的关糸是血浓于水的关系；是情同手足的关系……

当然，一个家父母是核心、是联结兄弟姐妹情感的纽带。但千岁的父母包不了百岁的子女，随着时间的推移父母总有先行离我们而去的时候，父母不在了家仍在，要不也不会有“长兄为父”一说从古流传至今了。所以，在关键时刻兄弟姐妹要想继续拧成一股绳，身为长兄（姐）理应挺身而出充当支撑一个大家庭的栋梁，让所有的兄弟姐妹们继续围着家庭的轴心旋转去续写一个家族的未来！这就要求长兄（姐）要有父母的包容之心、仁爱之心，要让弟弟妹妹们由衷的对你产生敬重之心、倚靠之意方能让这个家仍旧有凝聚力；方可使兄弟姐妹们发自内心的围绕在你这个“核心”周围。

当然，弟弟妹妹们也应相互友爱、互相帮助、尊敬大哥大嫂大姐姐夫。不管是同一地生活还是天各一方都应互相守望、同声相应、同气相求……

相较于西方国家中国是最重亲情的国度，这从中国的节曰就可以看出:春节、中秋、端午，无论那个节日国人都以“团聚”作为庆祝节日的最高仪式。眼下正值春节来临之际，看看那南来北往忙于“迁徒”回家过年的汹涌人流就可见一般；中国更有“清明、冬至大似年”的说法，这所有的节日都为失去父母的兄弟姐妹们提供了欢聚一堂、维糸亲情的时间和机会。只要大家有心，家永远都在！

笔者已近七十了，幼年丧母、少年失父，哥哥、姐姐又各居江西、福建加上我在广东可说是远离千里。但五六十年来，每年的春节都是我们大团圆的日子。哥哥年龄最大（大我近20岁），所以基本都是在我大哥家过的年三十。一家人喝酒、聊天、看春晚，这么多年从未间断。在我的心目中，大哥大嫂、姐姐姐夫就是我至亲的亲人！

再过几天，大哥催我回家过年的电话又将准时响起……

父母去世后兄弟姐妹怎样相处使我们的亲情关系继续下去，我的亲身感受我的父亲健在母亲去世了，我们的兄弟情没有那么好，大小事情都在来往，可关系没有那么的亲密和谐了，在家我是老小，一个哥一个姐，姐姐和我们俩的来往还是可以的，哥嫂对我家态度有点冷淡，哥哥还可以什么事也给办，嫂子有不一样，我不是单说别人挑剔哥嫂毛病的，我从结婚到现在对哥嫂一直是一心一意，在我心里一直是一家人的去相处，有很多次老婆告诉我嫂子对她说话很刻薄不把她放眼里，我不相信，我真的不相信，也没有把老婆说的话放心上，哥嫂跟我说话没有过刻薄过，所以我不信，直到多年以后的一天老婆在我身边给嫂子打电话，说一些事情的时候，我才听到嫂子对我老婆说话很刻薄很冷淡，这时很生气，我也不知道以后我们的兄弟情怎样继续，为什么要这样对待我老婆，我老婆对哥嫂也是很好啊，对我父母也是很孝顺的，她对我父母的孝顺就连我自己都为她竖拇指点赞，是因为我们比你们小吗，比你们小就应该听你们的吗，都是兄弟自己兄弟应该互敬互爱的，互相帮忙才对，应该放下老大哥的架子，兄弟们应该相互尊敬的，才能把我们的兄弟亲情继续下去才对啊！

亲情在不用维持也是亲人，亲情去你想维持也未必管用。父母在兄弟姐妹是一家人，父母去都成了客人，客人就有了群分，经济条件好的自然会走到一起，不好的就是挤也难挤进去。表面看是在一起其实心是分散的。

亲情、名、利三者是人生三根支柱，人生追求不同形成三观异同和差距。兄弟姐妹的关系有无父母健在决定不了关系好坏，古往今来，父母健在者关系处理不好大有人在，而父母西去后关系融洽的也不乏其人。古时孝悌故事感天动地，当然也有同室操戈成为世代仇家的。现今亦同，注意媒体感动中国、各级道德模范以及法治讲堂总能看到天壤之别的兄弟姐妹关系。 我认为，当今不如过往，兄弟姐妹们的亲情在淡化，亲情一路走低的原因是诚信的缺失，如欠债偿还似乎越来越不天经地义，为此兄弟姐妹反目者大有人在。同时，市场经济大潮冲击使人们生活节奏加快，非以利益为目的的会友团聚机会似乎越来越少了，走动少、联系少、沟通少，难免产生疏远。另外，因近而***、由共营而矛盾，什么意思呢？走得太近，一方认为自己付出多，在得不到回报时产生怨气而***，也有共同经营的发了财分配不公或赔了本还债而矛盾。还有因红眼病仇富而矛盾的。

综上述：建议兄弟姐妹尽量别走得太近，如相互借贷，共同上项目，最好写借据、立契约。俗话说：亲戚别共财，共财合不来。你来我往中最好相互协商，发了家的别摆阔，过的不好的别寒酸。自愿的互相帮助不要图回报。

愿天下兄弟姐妹相亲相爱！

到此，以上就是小编对于家人离世心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于家人离世心理调节的5点解答对大家有用。