考前心理调节动漫,考前心理调节策略***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考前心理调节动漫的问题，于是小编就整理了1个相关介绍考前心理调节动漫的解答，让我们一起看看吧。

1. 看完动漫的压抑感有什么办法缓和？

看完动漫的压抑感有什么办法缓和？

看完一部动漫、追完一部剧、读罢一本小说，往往故事已然结束了，但却仍然沉浸在剧情以及人物所带来的情感之中，久久无法释怀。

这是非常正常的现象。因为共感是人的一种心理能力，它能使我们体会到他人的感受，并融入对方的情感之中。甚至当我们面对一幅静止的画面，或是某个场景、某段文字，都会触景生情，勾起我们仿佛感同身受般的情绪体验。

人类正是依靠共感的能力，拉近了彼此间心灵的距离。一部好的作品也正是通过唤起我们的情感，从而走进我们的心灵深处，驻留于心。

大结局之后的压抑感，既有告别的忧伤，又有依旧代入在情境或是人物中的种种情感体验。情绪无声无息地流淌着，似乎也正在和这场全身心的体验依依不舍地做着道别。

而此刻你最想做些什么呢？

有的人会将萦绕在脑海中的人物、情节以及感受记录下来；

有的人会为剧集续写番外；

有的人会去找其他感兴趣的事来填补告别所带来的空……

总而言之，当压抑感久久不愿离去时，你可以问问你自己现在最想做什么，用行动让自己的情绪流动起来，慢慢地就会有所缓和。

<span style="font-weight: bold;">因为有效的行动是疏解情绪的最好方法。

你觉得看完动漫太压抑主要是因为代入感太强了看动漫，因为不是happy end而感到的失望。我是这样的奥，每次补完番先看评论区里的热评，别人独特的见解，不同的角度可能会带给你不一样的感受。然后再把你自己的想法还有感受写出来这样会好很多。

首先谢谢邀请

你看完一部剧或者*** 漫画留下一定的感觉是有的，这是正常反应

你可以去听听欢快的音乐 或者还可以继续看一些搞笑 欢快的剧，当然你也可以为你看的某部剧改写结局 或者继续写

谢邀

有时候我们看动漫会被里面的情节所打动，心情跟着故事情节起伏，有时候看完心情很压抑，久久不能平静，这个时候我会选择看其他比较治愈比较甜的动漫来平复我的心情。

当然也可以看些搞笑视频，电视剧来转移我们的注意力。我们会被动漫所打动是因为动漫里的那种真挚的情感，我们能感受到主角的心情，引起我们的共鸣，那种情感是现实中所没有的。

所以，喜欢动漫的你，一定要继续喜欢下去！！

谢邀！

看完动漫会心情压抑，主要是因为代入感强，入戏太深所致，你会潜意识里把自己想象成动漫中的人物，感同身受于动漫中人物的感受，他们的悲欢离合，自然而然会成为你的喜怒哀乐。

不过，勿需过度紧张，因为这种负面情绪通常是即时，快速，当下的一种情绪状态。随着时间的流失会慢慢消退、淡化。情绪心理学，认为人类的情绪变化存在一定的规律性，即情绪定律，也就是说，每个人的情绪以28天为周期，有着从***、临界到低潮的变化，说不定你的压抑感恰巧是碰上了自己低潮的情绪周期呢！

你要坚信快乐始终是自己的，如果压抑感较为严重，建议你用以下几种方式进行自我调节，亲测有效。

1. 合理宣泄，将你的压抑感找以实物代替，一顿暴击，或找亲朋好友诉说，将情绪发泄出来，心情会舒畅很多！

2. 音乐调节，借助甜美、舒缓的音乐，将情绪内化。有医学研究表明，音乐可以调整人类神经系统的机能，解除肌肉紧张，改善注意力，消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。

3. 自我暗示，不断进行心理暗示，通过语言来松弛心理上的紧张状态，缓解消极情绪。比如，“我不是动漫中的人物，我为什么要难受呢？不难受，一会就好了”等

如果以上方法对你都不可行，请查收我的终极武器！

1. 注意力转移，把注意力从引起不良情绪反应的刺激中抽离，转移到自己喜欢的其他事情上，但最好不要是让你受挫的事情，比如打打游戏、画画、跳一段舞蹈等等

到此，以上就是小编对于考前心理调节动漫的问题就介绍到这了，希望介绍关于考前心理调节动漫的1点解答对大家有用。