哪些人适合长期养生保健,哪些人适合长期养生保健呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些人适合长期养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哪些人适合长期养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人能长期用当归、丹参、黄芪泡水喝吗？
2. 正常人可以长期吃西洋参吗？

老年人能长期用当归、丹参、黄芪泡水喝吗？

老年人根据自己的体质，适当调整可以的，再说老年人各种脏器都开始衰退，适当调理，自身体质的需求，补些，当归，人参，枸杞，保健品，但不要过度，

药补还是不如食补，多吃些清淡，好消化的绿色蔬菜水果，加强锻炼，自我调整，养生饮品，会延年益寿的，，，，

谢谢邀请。草药纵然也分上、中、下三品，《神农本草经》中有说，类似于黄芪、甘草等滋补的药物，长期服用有益延年，强壮筋骨的作用，但那只是比较笼统的说法。中药在实际应用时，其性味功效肯定会首先考虑，但是服用者的体质也要注意，并不是所有的滋补品都适合所有人，有的人平素阳气偏盛，最好服用一些滋阴的，以平衡阴阳，平素阴盛体质，最好服用一些温阳的。所以服用草药，无论滋补还是解毒泻下的，都要考虑体质是不是适合。

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正常人可以长期吃西洋参吗？

体质正常人群服用滋补类食品的原则是“少吃，常吃”，简单理解就是控制服用量，但保持服用频率。当然如果某些疾病需要，那另当别论。另外一个重要点是服用各自滋补食品也需要和自身体质吻合。

例如，问题中的西洋参的确是个好东西，但是它的功效强项是“滋阴、补气，强心，抗疲劳”。归根说，它性质微寒，所以很适合热症人群服用，虚寒体质的人群就不大适合，如果非得吃就得想一些办法，例如用姜汤一起服用或和黄芪，枸杞一道服用。关键在于辩证体质。

西洋参很少配伍入药，主要是给有虚症的人滋䃼之用。它的主要功效是补肺益气，养胃生津，阴虚内热，属补气药。但它性凉，也不能多吃，天天吃。正常人也有内热上火的時候，一杯几元饯的五花荼或其它凉茶就解决了，不必要去喝价格这么贵的西洋参，更没有必要长期去喝。

<span style="font-weight: bold;">正常人不可长期食用西洋参。西洋参不能等同于食物，其发挥药理作用的主要活性成分为人参皂苷，长期大剂量服用会产生苷类毒性。在医生的指导下，短期内控制剂量服用可能有抗肿瘤、抗惊厥、止吐等效果。下面，“问上医”将为你详细介绍。

长期大量食用西洋参会产生苷类毒性，一些常见症状有血压升高、失眠、焦虑、神经衰弱等。

西洋参可增强抗凝血剂华法林的毒性，并导致严重的出血***。

一些人在服用西洋参后可出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛、腹泻、痛经和经期延迟等不良反应。

西洋参可能会导致过敏反应，表现为上下肢呈现散在性大小不等的水泡，瘙痒异常，停药后，水泡可自行吸收消退。

新鲜西洋参中含有对人体毒性较大的挥发性油类物质，请勿轻易品尝。

一般建议孕妇禁食西洋参。

在回答这个问题前，首先我得说作为一名药师应当客观公正把一些用药的知识传递给大众，而不是变成推销药品的工具。西洋参作为一种中药，其有特定的适应症，而且“是药三分毒”，因此本人并不推荐正常人长期食用。

西洋参也称花旗参，是五加科植物西洋参的干燥根，主产于美国和加拿大，中国目前也有栽培品。西洋参性凉味甘微苦，能入肺经，具有益肺气、补肺阴、清虚火的功效，具有补而兼清的特点，是清补之品，尤善治肺虚久咳、耗伤气阴、阴虚火旺、干咳少痰或痰中带血、燥热伤肺、咽干咳血等证。一般来说，西洋参性凉而补，凡是具有使用人参的病症却不能耐受人参的温补之性，均可以使用西洋参来替代人参使用；此外西洋参具有补气养阴、清热生津的作用,常用于外感热病、热伤气阴、肺胃津枯、烦渴少气、体倦多汗等症。临床在应用中，西洋参常与生地黄、麦冬、知母等配伍使用，以增强补气养阴润肺清火的功效。西洋参一般用量为3-6克，另煎兑服，也可以炖服、切片含化、研成细粉冲服等。

尽管西洋参具有上述诸多功效，但对于中阳虚衰、寒湿中阻及气郁化火者应禁用；不宜与藜芦同用。在服用西洋参时，不宜喝茶和使用萝卜、莱菔子等。

西洋参虽然具有很好的滋补作用，但并非***都适合服用，它性凉，如果体质虚寒者服用，很可能会加重病情。有的人服西洋参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻、痛经、经期延迟、瘙痒、皮疹等过敏反应等不良反应。

因此，西洋参作为一味滋补中药，它有适应症范围，应当在专业人员的指导下使用。对于正常人，没有使用西洋参的指征不建议长期使用，以免产生毒副作用，对身体造成危害。

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到此，[_a***_]就是小编对于哪些人适合长期养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些人适合长期养生保健的2点解答对大家有用。