噪音如何调节心理,噪音如何改善

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于噪音如何调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍噪音如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 声音恐惧症可怕吗？每天都楼上吵的精神衰弱，脑子总是天天想？
2. 这段时间甚是烦恼，楼上居民噼里啪啦天天各种吵，心脏受不了，也学不了习，求大神指点怎么办？

声音恐惧症可怕吗？每天都楼上吵的精神衰弱，脑子总是天天想？

您好！很高兴来回答这个问题。

我家是18层的中户

每天都要吸收隔壁和楼上邻居发出轰隆隆的声音 ，这种噪音困扰我家已多年，我真的受不了了。

每天一回家都是噪音的烦恼 ，

声音恐惧症严重影响我精神了。

前段时间上楼去跟邻居打招呼让声音和动静小点，大家猜我楼上邻居怎么说，他说你嫌吵我也没发出什么声音啊，你嫌吵怎么不去做别墅啊，大家有碰到这样的恶邻吗？

说实在话每天都害怕回这个房间休息，让我变得越来越胆小，想想真的很痛苦啊，在外面工作什么困难都能克服，回到家却被这些噪音烦恼的不能行。

真的现在回到家讨厌周围有些邻居的声音， 听到就让我很讨厌，声音又大又没素质。

还经常从楼上乱扔垃圾下来，高空泡物晕啊都无视物业门口贴的告示。

楼上每天经常发出桌椅轰隆隆 脚步用力的声音， 让我一点安静不下来。

首先可以尝试和楼上的沟通下，不过这种方法解决不了根本问题，因为这个吵嚷声音不见了，可能还会有其他声音让自己烦躁。

可以尝试自己把它屏蔽掉。

每当听到这类似的干扰时，做下深呼吸，关注下气息从鼻孔进入体内慢慢到达丹田的感觉，再慢慢地吐出去。这个过程中想象着有个非常漂亮的声音收纳盒，每次楼上有吵嚷或其他干扰的声音时，这些声音就会被收纳盒收走。同时有个美妙的旋律会在另一个播放器里缓缓播出。

感受下自己体内非常安全平缓的感觉。另外注意下自己是否平时会焦虑不安，或者脾胃不大好，寝室难安，容易有情绪。

您好，很高兴来回答你的问题，首先咱俩来握个手，我估计我也得了声音恐惧症，我住三楼，住四楼邻他家有五口人，三个大人，两个小孩，一个男孩一个女孩，男孩三岁左右，非常调皮，每天在我头顶就是噼里啪啦，不是蹦就是跳，把他家当跳舞的***场所，搞得我白天晚上根本就睡不着，精神衰弱，头昏脑胀，当没有声音的时候也总觉得上面有声音，可能这就是你说的声音声音恐惧症，头都快要炸了的感觉，有一次我实在忍不主了，上楼跟他妈妈说你们家实在太吵了，他妈妈还好，没有护犊子，说以后看着点孩子，不让他在上面乱跳，看她这样说我也就再没有说什么，但是，没有过几天又恢复原来的样子，唉…………真是脑壳疼啊！不知道现在该怎么办，都是邻居，要是闹矛盾也不好，抬头不见低头见，现在主要是疫情期间，都在家里呆着，等上班去就好了，想到这里也就忍了！希望我的回答能够帮到你，谢谢！

这段时间甚是烦恼，楼上居民噼里啪啦天天各种吵，心脏受不了，也学不了习，求大神指点怎么办？

你好，你遇到楼上不安定，影响你的生活问题。我有同感，我楼上也是，这户年轻家长在冬天不出屋让他的屁孩疯狂跑，燥音好大，我只能忍。谁让咱摊上这赖皮邻居没人味，素质低下。

非常时期，能有什么办法。都在家隔离，人多就闹。要是通情达理的人家你就上去和他们谈谈。要是关系一般，不能理解，那你就不要去，因为在家呆久了，人会变得脾气不太好，容易惹气。

我觉得这种情况，最好上楼跟楼上的住户说一下，态度要和蔼，说明你的情况，我想他会注意的，当然了，也不妨有不说理的，”我在我家里，关你什么事！”也可找别的邻居说说他，如果还是不行，你自己也要想一些办法，逐渐去适应。环境就是这样的你改变不了，就要去适应，学会在乱中去学习。如果小110报警，邻里之间会闹的不和谐，他可能闹的动静会更大。一边自己去慢慢适应，一边上楼多找他几次，你看怎么样？

到此，以上就是小编对于噪音如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于噪音如何调节心理的2点解答对大家有用。