心理调节情绪价值,心理调节情绪价值的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节情绪价值的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节情绪价值的解答，让我们一起看看吧。

1. 负面情绪存在的价值是什么？
2. 心理与情绪有什么关系？

负面情绪存在的价值是什么？

七情是我们与生俱来的，我们要客观的认识情绪，情绪并没有绝对的好坏之分，正面情绪和负面情绪都会影响身心健康，无论是正面情绪还是负面情绪，不宜过度或缺失，而负面情绪并非一无是处，很多时候我们处在负面情绪时总会挣扎，想改变现状，这就给我们带来了动力。

我们在面对负面情绪时会感受到自己当下的状态，体会到某些想法，这些想法你并不愿意与它在一起，这时可能就会产生改变的渴望，这渴望化为动力。

在情绪时我们也可以换位思考和承认它的存在并识别它，这也会给我们一定的收获。

人生所有的情绪都是生命的自然现象，负面情绪也好，正面情绪也好，都需要注意到不要过度。只有这样，才能够最大限度地发挥情绪对自己人生的激励、鼓舞作用，才能有益于人生过程的健康发展。

• 比如说焦虑，从心理学的角度看，是人们面对不明朗因素或威胁时所作出的正常的一种反应。医学心理学理论认为，适度的焦虑有利于人的成长与发展，有利于维持人的正常生理功能和活动。

以曾国藩为例，他一生经历无数的磨难，许多时候，愤怒、焦虑、恐惧、自卑、无助等情绪交替呈现在他的生命过程中，比如：

他经过七次考试才中秀才；做礼部侍郎时因画讲堂布局的图表丑陋而被同僚集体嘲笑；做京官时他曾打破官官相护的潜规则而被京师权贵所唾骂；在咸丰帝既不给权又不给钱的情况下创办湘军，因与朝廷的正规军绿营兵相冲突，却差点被杀。等等。

虽然如此，曾国藩却通过自己的坚强意志，修身律己，礼治为先，以忠谋政，在立德、立功、立言的人生过程中取得了巨大的成功。

所以我们说，情绪其实无所谓正或负，最重要的是，不陷溺于其中，时常调整自己，围绕着自己的人生目标不断的前行则好。

这个问题问的好有水平，先给出题官点个赞！现在我分三点来回答一下，答得不好的地方，还请海涵。

一 什么是负面情绪？

心理学上呢，把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、懊悔等情绪统称为负面情绪。

二 人为什么会有负面情绪？

人类是非常情绪化的物种，负面情绪是人类诸多情感中必不可少的一部分，它是人类正常的情感体验，能够帮助我们认识、避免和克服威胁和危险。

三 负面情绪也有“正面价值”

以一件事情为例。

比如：一个很重要的考试要来临了，如果你没有做好万全的准备，那么考试来临之前的每一刻，你都会在焦虑中度过。

焦虑有毁灭性的部分，也有建设性的部分。它的第一个功能就是信号作用，在这种信号出现时，人们就可以***取有效的处置措施，来避免和对付以及消除危险；第二个就是动员作用，动员机体处在战斗准备状态，因为焦虑发生时，警觉性增强，血液循环加速，代谢升高，促进机体拥有更灵活更机动的应对能力。

考试结束，成绩公布了，尽管你早已有心理准备，但是看到分数和名次的时候，心里还是失望难过，陷入悲伤。

阴阳调和，人本是万物之灵，就像黑与白。两者也相当于因与果。它的价值就是用来证明你的正面情绪，一个人他不能太冷，也不能太热，两者到达极端都受不了，只有找到两者的一个平衡点才可以长久。其实情绪也是一样了。喜从悲中来。

我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来解答你的提问。

是啊，你问的“负性情绪存在的价值是什么？”以及“负性情绪一般认为是应该避免的。”问题，我想从三个方面来回答。

第一，“负性情绪真的可以避免吗？”

明确的说，情绪是你我进化来的，是与生俱来的一种情感反应和心理功能，不仅不能避免，还要时时刻刻为你我服务。你想象一下，当你遇到伤心的、悲哀的事情以后，如果没有负性情绪，你不会哭、不会表达悲伤、痛苦，那会是一种什么情形，别人如何观察你是否在痛苦？所以，无论是负性情绪，还是正性情绪，她都是你我情感、情绪的一种反应，是我们对生活刺激的一种感受的表现，例如愤怒、惊讶、恐惧、厌恶。蔑视、愉悦等人类基本的情绪，都是我们进化来的；从这个意义上说，我们的生活中不能没有情绪情感；我们要在情绪的世界里生活的更好；情绪与我相伴行，情绪是我们生活的晴雨表。

第二，负性情绪存在的价值是什么？

无论是负性情绪，还是正性情绪，它们都是我们人类的生理反应，是我对******经由身体表现出来的短暂而强烈的心理感受的表现，例如：愤怒、悲哀、羞愧、嫉妒等。因此，负性情绪是我们存在的基本属性，我们每时每刻都在情绪之中，没有负性情绪，我们如何沟通交流？

心理与情绪有什么关系？

看到这个问题忍不来怒答一波。

心理和情绪在心理学上本身并不是一个层级的概念。心理是情绪的上位概念，也就是说情绪是心理的一部分。

系统学习过心理学的人都会了解心理学将人的心理分为心理过程和心理特征，而心理过程又分为知、情、行三个部分。知就是认知，在认知这部分包括人的感知觉、记忆和思维。情这部分就是情绪、情感，其实情绪、情感本身也就带有了一定的行为倾向。行的部分就很简单了，就是个体的行为倾向，而且心理学三大势力之一的行为学派就是专门研究个体行为的。行为学派认为人的心理就像是一个暗箱无法真正测量和窥探，只有通过外显的行为才能对心理进行推断，这种推断才是正确的。后来，随着心理学不断发展，各个流派呈现出趋于综合的态势，与之相适应的就是咨询方法的整合状态。而心理特征是个体的稳定状态，通常包含的内容就是个体的人格特质等内容。

通过上述论述，可以看出情绪是一个人整个心理状态的一部分，并且具有动力特征，是个体心理的一种表征。

这里再讨论一组感念：心态和情绪。心态和情绪也是非常容易混淆的，而且在学界或者说在做相关问题研究的时候，有学者会将两者进行混用。但其实，心态之中有许多态度的成分，而态度本身，在心理学学科层面而言，就具有认知、情感和行为倾向三个维度，因此，在某种程度上来说心态也是情绪的上位概念。

为何心理和情绪特别容易被混为一谈呢？

其实，原因就在于情绪相对我们内在的其他状态而言是最易为个体所感知的状态，且除了行为倾向以外，是最具外部表现特征的一种心理状态。而且，在生活中，人们非常善于保护和体会另一个人的情绪、情感状态，并且以此作为自己人际交往的一种工具。

但从学理方面来讲，心理和情绪并不是同一个量级的感念。

希望我的回答对你有所帮助。

PS：图片来源于网络

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到此，以上就是小编对于心理调节情绪价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节情绪价值的2点解答对大家有用。