健康人正常饮食标准,健康人正常饮食标准是多少

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康人正常饮食标准的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康人正常饮食标准的解答，让我们一起看看吧。

1. 正常情况下脂肪量应该是多少？
2. 我国目前的特殊膳食用食品标准有哪些？
3. 正常血糖值在什么范围？

正常情况下脂肪量应该是多少？

男性身体脂肪的健康范围在14-20%之间，超过25%的比例被认为是不健康的，

女性的健康范围在17-24%之间，超过30%的身体脂肪水平被认为是不健康的。

身体的必需脂肪对男性的百分比为2-4%，对女性的百分比为10-12%。

运动员的体脂:女性14-20%，男性6-13%。

健康的体脂:女性21-24%，男性14-17%。

刚刚及格的体脂:女性25-30%，男性18-25%。

这一数据意味着，如果你的身体脂肪比例女性低于31%，男性低于26%，那么你就处于平均水平，无需担心，高水平的身体脂肪对你的健康是有危险的。

脂肪组织的主要功能是储存脂肪形式的能量，并缓冲和隔离你的身体。

体重标准：身高CM—105= （公斤）上下浮动不超过10斤。例如身高180CM —105=75公斤 标准体重为150斤 在140斤—160斤之间 属于正常范围

我国目前的特殊膳食用食品标准有哪些？

特殊膳食用食品标准有以下：

GB 10769-2010 食品安全国家标准 婴幼儿谷类***食品

GB 10770-2010 食品安全国家标准 婴幼儿罐装***食品

GB 22570-2014 食品安全国家标准 辅食营养补充品

GB 13432-2013 食品安全国家标准 预包装特殊膳食用食品标签

GB 13432-2004 预包装特殊膳食用食品标签通则

GB 29923-2013 食品安全国家标准 特殊医学用途配方食品良好生产规范

GB 29922-2013 食品安全国家标准 特殊医学用途配方食品通则

此外还有特殊膳食食品的相关法规：

《特殊医学用途配方食品注册管理办法》（国家食品药品监督管理总局令第24号）

正常血糖值在什么范围？

血糖多高较为正常？

你好，很高兴能够回答你的问题。希望我的回答对你有所帮助！

血糖一般需要维持一个范围之内，通常为3.9-6.1之间。

如果说多次空腹超过7.0或者餐后超过11.1左右，那么很可能就是糖尿病了。

对于糖尿病，现在随着人们生活水平的不断提高，已经越来越普遍了，而且呈现年轻化的趋势。人们一个饮食的不注重，第二个生活压力大，体力运动少，脑力劳动增加，精神压力也大，这些因素都是糖尿病的发生因素之一。

得了糖尿病，一定要积极的治疗。我的建议是，选择一个医院就不要轻易的改变。比如血糖检查，你可以定期的在这家医院检测，检测结果也较为准确和参考性。换了一家医院，检测标准与仪器的不同，也会造成细微的差别。第二个，找一个靠谱的医生，也同样不要轻易的更换，熟悉的医生对于你的疾病的认识也是比较到位的。第三个，对于药物或者胰岛素不要自行更改或更改剂量，一定要在医生的评估后更改，尤其是胰岛素的剂量控制。口服药物不要间断，有些不要在空腹时候就吃了，可能会造成低血糖发生。

而血糖过低比血糖高还危险，血糖过高一般人的耐受还是可以的，但是血糖过低是会造成生命危险的，因此，血糖容易低的人，必须要一日三餐固定，最好随身携带糖果，低了马上吃。

最后，祝大家身体健康。

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到此，以上就是小编对于健康人正常饮食标准的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康人正常饮食标准的3点解答对大家有用。