胃炎的心理调节,胃炎的心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃炎的心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胃炎的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 胃炎患者在家要注意一些怎么样的生活习惯？
2. 胃病的产生与心理压力有关吗？

胃炎患者在家要注意一些怎么样的生活习惯？

其实胃炎本身就会有一些不舒服、比如吃饭后、饿了的时候都会不舒服。所以首先不要做让自己不舒服的事情。然后还有其他一些小知识需要注意一些。下面分享给大家。

1、勿暴饮暴食

当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。

2、勿平躺

当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿。保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10~15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发

3、勿睡前吃晚餐

千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。

4、消除生活压力

压力是胃痛的一大祸首，学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。

5、减肥

生活中患有胃炎，这让很多患者都非常头疼，很多患者胃炎犯病的时候，疼的死去活来，对于胃炎，患者一定要注意自身饮食的预防，做好保健及早治疗，特别是中老年胃炎患者。很多胃炎患者都应该知道：胃炎饮食要养成好习惯。那么、胃炎患者平常需要注意些什么呢?一起看看以下介绍。

胃炎患者平常需要注意些什么呢?

1、多饮水，以补充因吐泻损失的水和盐。具体方法是：用温的淡盐水(开水、粗盐)、淡红茶水、煮菜水交替饮用。一般每小时1次，每次饮150-200毫升。多饮水还有利於排除毒物。

2、患者呕吐停止、腹泻次数减少后，选喝少量小米米汤或稀藕粉，以后逐渐吃些粥、煮软的细面条、薄面片等。还要继续多饮水，不要急於吃肉、蛋等含蛋白质与脂肪多的食物和易引起胀气的和食物纤维多的食物，如牛奶暂时不要食用。

3、病情缓解后，例如腹痛止、便次少、体温接近正常后，可以开始吃鸡蛋汤、蒸鸡蛋羹、酸奶、粥、面汤、苏打饼乾、烤面包乾、清蒸或清炖鲜鱼、瘦肉泥、嫩菜叶等。每餐食量宜少。

4、恢复期宜吃易消化、刺激性小和胀气性轻的食物，尽量做得软烂清淡一些。慢性胃炎最好吃什么注重软、烂、消化：食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。保持新鲜、清淡：各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小***、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。

以上就是胃炎患者平常需要注意些什么的介绍，希望患者不管是治疗前还是治疗后，都要做好自身胃炎的饮食状况，在饮食上千万不可吃辛辣食物，最后希望广大患者及早治愈自身病情，快乐生活。

胃病的产生与心理压力有关吗？

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胃病和心理压力有明确的关系，心理压力大容易导致胃溃疡胃炎等胃病。

从事的心理压力大的人群，或者心理容易焦虑的人群都是胃病的高发人群。他们常常出现胃溃疡、慢性胃炎等胃病，原因是多方面的，主要是是两方面：

1.心理压力大时，神经系统和内分泌系统失去平衡，导致胃酸分泌明显增加，胃酸对。胃的攻击作用超过了胃的保护作用，导致胃黏膜的损害出现胃病；

2.心理压力大时，胃黏膜的细胞屏障和粘液屏障[_a***_]下降，保护功能减弱，也容易导致胃病的发生。

所以针对这种病因导致的胃病，需要调节心理压力，劳逸结合，再配合保护胃的药物治疗，就可很快痊愈，反之如果心理压力一直没有得到解决，就算治好了胃病也容易复发。对于一些焦虑症的反复发作的胃病，配合抗焦虑药物治疗效果更好。

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我是杭川医侠，内科副主任医师，经常会发布医疗健康知识，欢迎关注。

胃病与心理压力是有一定关系的。人有了心理压力，就会影响到情绪，情绪的变化会直接影响到肝脏的疏泄功能，情绪低落、心情郁闷，进而引起肝郁气滞，结果就是：肝胆犯胃。

脾胃的消化需要胆汁的帮助，胆汁又来源于肝，肝的疏泄失常则影响胆汁的正常分泌，而胆汁分泌失常又会反过来影响肝的功能，引起消化不良。

心理压力过大，心情郁闷引起肝气不舒，也会影响脾胃的升降功能，脾的清气不生、胃的浊气不降，郁堵中焦，消化吸收和运化水谷精微的作用自然都会受到影响。

机器不能正常运转，自然就会出毛病。所以，心理压力过大可以引起肝气不舒、肝郁气滞，都会直接影响到胃，产生胃病。

研究表明胃溃疡、胃食管反流、功能性胃病等胃部疾病均受焦虑、抑郁等消极情绪影响。胃病的发生与人的心理压力有着很大的关系。

目前，医学界认为焦虑、抑郁的消极情绪容易导致胃溃疡。焦虑、抑郁等消极情绪通过影响人体激素分泌和免疫系统功能，而神经、内分泌、免疫机制的改变会直接使人体器官发生器质性改变。也就是说，长期负压下容易损害胃的机体功能。据研究表明约30%-65%的溃疡病是由心理压力所引起的；心理压力过大容易使胃液分泌失调、胃黏膜缺血、胃壁运动减弱，从而容易引起胃溃疡；黏膜供血不足是与病变程度成正比的。

功能性胃病被称之为胃功能性消化不良，是一种常见的心理生理功能失调性疾病，好发于20-50岁之间，病情缓慢，常受情绪、压力、饮食等因素影响。功能性患者应注重调整心态、改变生活方式，多参与室外活动，放松心情，减轻心理压力。

另外，心理压力所带来的负面情绪除了容易引起胃病外，也容易使癌细胞有可乘之机。我国学者研究表明，81.2%的癌症患者病前经历了负性生活***，66.9%的癌症患者病前存在负性情绪，其中抑郁情绪占70.7%，焦虑情绪占92.3%。抑郁、焦虑、绝望和难以发泄的悲观情绪，是发生癌症的先兆。

所以说，心理压力对消化系统的影响小则引发胃炎，大则导致胃癌；因此，在现代快节奏生活中，应学会自我缓冲生活的压力，做情绪的主人，呵护胃的成长。

到此，以上就是小编对于胃炎的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃炎的心理调节的2点解答对大家有用。