儿童肠道健康饮食指导,儿童肠胃健康科普

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童肠道健康饮食指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍儿童肠道健康饮食指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 五岁小孩肠胃不好，日常吃些什么菜是最好消化的呢？
2. 五岁小孩肠胃不好，日常吃些什么菜是最好消化的呢？
3. 孩子肠胃不好，经常便秘，有什么调理肠道的东西可以给他吃吗？
4. 孩子肠胃总是不好该怎么办？

五岁小孩肠胃不好，日常吃些什么菜是最好消化的呢？

建议多给孩子吃小米粥，杂粮。也可以吃益生菌，促进消化吸收。平时注意不要给孩子吃不容易消化的食物，易消化最好，多喝水，少吃油腻荤腥的食物，少吃生冷食物***性食物，不要暴饮暴食，不吃过凉的食物，多注意腹部保暖。可以做一些大枣红糖蛋花汤给宝宝吃，不要吃太多，还是以小米粥为主。

五岁小孩肠胃不好，日常吃些什么菜是最好消化的呢？

建议多给孩子吃小米粥，杂粮。也可以吃益生菌，促进消化吸收。平时注意不要给孩子吃不容易消化的食物，易消化最好，多喝水，少吃油腻荤腥的食物，少吃生冷食物***性食物，不要暴饮暴食，不吃过凉的食物，多注意腹部保暖。可以做一些大枣红糖蛋花汤给宝宝吃，不要吃太多，还是以小米粥为主。

孩子肠胃不好，经常便秘，有什么调理肠道的东西可以给他吃吗？

对于孩子肠胃不好、便秘等问题，咱们要先了解原因，再解决问题！

一.便秘原因

1.肠道菌群失衡：

（1）食物中含大量蛋白质，碳水化物不足，肠道菌群就会发生改变，使肠内容物发酵过程减少，大便易呈碱性，导致大便干燥。

（2）食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用的增加，使肠内容物呈酸性，导致大便次数多而软。

这两种情况多是由于家长没有注意孩子的科学饮食，或者孩子挑食厌食所导致的。

2.肠道功能异常：

（1）生活不规律，或者家长没有为宝宝培养正确的排便习惯，都会导致未形成排便的条件反射，进而导致宝宝便秘。

（2）一些先天性的肠道疾病，比如先天性的巨结肠和***裂、***狭窄等疾病，导致便秘。

（3）交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹，引起便秘。

首先，我要问下：

1、多大的孩子？

2、经常便秘，频次有多么经常？

3、调理肠道是需要促进消化？还是说促进润肠排便？

我们现在就针对已有的信息来简单说说。

孩子肠胃不好，跟饮食习惯有关系。膳食不均衡，比如说只吃肉，不吃蔬菜和水果，肠胃负担就会比较重，这个时候胃的消化速度就会变慢。平时吃饭的时候，要细嚼慢咽也是一个促进消化的方式，东西吃到嘴里嚼的越烂，到了胃部消化的时候会更容易。所以咱们先人们一直讲细嚼慢咽，就是这个道理。

如果孩子太小，家长不要给孩子吃过多，吃的太多也容易积食造成消化不良。孩子小有时候自己是把控不了吃饭是否吃饱了这个度的，大家要做好引导。

谢邀。主要有三个方面吧。

第一，习惯方面。要帮孩子养成良好的排便习惯。每天定时督促孩子排便，有的小朋友是有便意，但是舍不得放下手中的玩具或者正精彩的动画片，憋着憋着就把便意憋没了。

第二，饮食方面。饮食结构适当做一些调整，多食新鲜蔬果，富含膳食纤维的事物，还有粗粮。可以自做酸奶试一试，满满的活菌，调节肠道效果不错。如果孩子不喜欢，那就多花点心思，变变花样，引起兴趣，才能增进食欲。

第三，意识方面。有的小朋友，很小的时候开始，由于拉了需要收拾，看孩子的人没有意识地一句话，可能让小朋友认为拉臭臭是一件不太好的事情，所以会故意压抑自己的生理需求，如有这种情况，还请解开心结，让孩子知道，这只是每个人都会有的正常需求，没有什么不好的。再有就是有的小朋友，便秘时间久了，拉的时候会很痛，孩子也会有逃避心里，这些就需要家长跟小朋友沟通解决了。

以上观点有[_a***_]的建议，有身边真实的例子，希望可以帮到你。

给孩子吃益生菌吧，它有调理肠胃、改善便秘的功效，给你推荐我孩子一直在吃的一款益生菌——三公仔益生菌，这个牌子会比别的牌子价格贵一点，不过贵是有道理的，它的菌种啊技术啊什么的都很好。

孩子肠胃不好，经常便秘，其实这个信息量不是特别足，因为孩子不同的年龄可能出现的情况不一样，如果孩子已经有一岁半这样的，便秘的调整主要是从以下三个方面来进行

菁妈因为平时经常要出差，经常赶飞机和高铁，有时5点就出门。如果哪一些因为出门早来不及上厕所，加上一天工作比较忙，那么这一天就忘记上厕所了。而转到第二天早上再上厕所时就会出现排便困难的情况。

主要是排便的习惯被打乱了，而想缓解孩子的便秘，一个很重要的方向就是形成良好的排便习惯。

小宇二岁半，家里必备的药物就是开塞露和乳果糖，因为小宇的排便已经到了不得不依赖药物的程度了。后来医生建议小宇的妈妈每天早上和吃完饭后十分钟无论小宇有没有便意，都让小宇到厕所蹲五分钟。

半个月后，小宇对于药物的依赖性慢慢的减少了，后来慢慢的小宇可以自己排出大便了。所以说习惯非常重要。

不少家长给孩子吃得太好太精细了，膳食纤维少孩子的肠道蠕动就会变慢。

一岁以上的孩子应该吃的东西会比较多了，建议可以给孩子每天都要吃蔬菜，经常吃南瓜，土豆，红薯，玉米，黑木耳，芹菜等这些膳食纤维比较高的食物。可以让孩子的肚子更有饱腹感，而且能够推进肠道的蠕动，防止便秘。

世界卫生组织建议六个前的孩子不用喝水，那是因为孩子每天喝的母乳就是含量大量的水，但是如果孩子开始吃辅食就一定要给孩子喝足量的水。

有些孩子不喜欢喝水，但是我们的大便需要吸水才会膨大，没有水也会容易产生便秘。

孩子便秘可以从以上三个方面去进行调理。

孩子肠胃总是不好该怎么办？

孩子胃肠功能是身体的风向标，情绪变化、疾病等都会导致肠道功能异常。

宝宝四岁了，免疫系统虽然还不甚完善，还是也较为强大了，可能是遇到某种情况导致肠胃功能削弱，可以通过下面这些方法一一排查调整，来恢复状态。

适当服用益生菌：

肠道出现了问题，通过人为使用益生菌干预，还肠道一个健康状态是一个见效最快，但是不治本的方法。益生菌是人工体外的“孵育”而成，尽量模拟正常的肠胃“有益菌类”，用它来填补宝宝肠道内有益菌的缺失，需要注意的是，益生菌制剂一定要在医生们的指导下来服用，不能看到广告和朋友家孩子在服用什么，就服用什么。

益生菌分为死菌、活菌，鉴别活菌和死菌的方法，除了看产品说明书的标示外，最好的方法还是实际食用来鉴别。活菌服用后效果更好，服用几天后作用持续时间比较长，而死菌作用较为有限，当天服用可能有效，但是长久影响力就弱很多了，所以建议如果可以最好食用活菌给宝宝食用。

但是因为活菌对运输、储存的要求都较高，需要在一定温度下冷藏保存来保持生活活性，等被宝妈们拿到手中时，药物活性肯定是再打折扣了。

到此，以上就是小编对于儿童肠道健康饮食指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童肠道健康饮食指导的4点解答对大家有用。