吵架心理怎么调节,吵架心理怎么调节情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吵架心理怎么调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吵架心理怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 两人经常吵架怎么办？
2. 怎样才能克服心里的恐惧？胆小，紧张，害怕争吵怎么办？
3. 不会当场怼人，可事后又很窝火，越想越气是病态心理吗？

两人经常吵架怎么办？

和前任就是吵架吵分手的，他没劈腿前还好，劈腿后一点小事都能吵起来。

他说我总爱翻旧账，我嫌他不会关心我，不懂在乎我。

我们吵着吵着，就冷战了，冷战了两个多月，默认分手。

其实，你会发现，一段感情刚开始时，彼此都很包容对方，说错话，做错事，都能被原谅。

但相处一段时间后，怎么也容忍不了对方的生活习惯，说话方式，缺点毛病，芝麻大点小事都能吵起来。

感情都需要一个磨合期，矛盾频发的日子里，你才能真正看清对方是怎样一个人，到底是不适合自己。

所以，吵架也是彼此选择要不要继续下去的机会。

但，感情里只有吵架，这段感情不要也罢，毕竟大家谈恋爱是冲着甜蜜去的，谁愿意总是看那一张臭脸呢。

吵架不可怕，关键看为了什么吵架，如果两个人能在吵架前好好沟通，吵架后主动认错，愿意包容对方，我觉得这样的吵架才是值得的。

两人经常吵架那叫生活磨练，也不是水平低，也不是沒素质，因为您俩年龄相当，谁也不服谁。吵归吵，只要俩人心中相爱，就是好夫妻。生活就是这样啊！

这个问题不需要长篇大论，两个人只要头脑清醒，没有怨恨心，不做很出格的事情，男子大汉有点包容，少说两句就不会出现麻烦的事情。

不管是因为什么都不能吵架，家里如果有孩子很影响孩子成长和学习的，就比如我和老公有时因为一些家庭或工作的事吵架，一般我都不吭声让他吵完了我很温柔的方式去给他讲道理，这种效果非常好用!

唯一解决问题的方法。然后走开。最后就离开。

不要去挣，挣赢了也没多一个什么，挣输了也没少一个什么，到是气得睡不着，就身体搞垮了，得不偿失。

如果是两口子的话，就在外面租房住就可以了。

两个人经常吵架，要看因为什么吵架，没有不吵架的夫妻，小吵小闹是正常的，要是一直争吵的话，两人的关系就出现问题了，在这样的情况下，两人都必须好好冷静一下，反思自己的言行，检讨自己的不足，如果说两人吵架时都比较强势，感觉不到自己有错，这样彼此都会心烦心累的，会让两人的感情很快下降，两口子吵架有一个人必须做出让步，特别是男人，要大度一点，不要总是去争吵，夫妻之间没有对错，也吵不出个结果的，但是前提两个人谁也不要做对不起对方的事情，如果是因为这种事情吵架我感觉没必要，凑早离婚，没必要吵下去。如果是天天因为家里一些鸡毛蒜皮的小事两人都冷静一下，男方认个错道个歉，女人就爱听好话，男人学会哄，女人就爱唠叨唠叨，发发小脾气，男人在这时就逗逗乐估计她也就发不起脾气啦！这样两人也吵不起来啦！

怎样才能克服心里的恐惧？胆小，紧张，害怕争吵怎么办？

你好，我将从四个方面为你进行解答

1.关于恐惧

首先我们要明确一点，每个人都有恐惧的心理，只不过是恐惧的事物不同罢了。

很多人都选择回避，回避自己内心的黑暗面，但是这样并不能解决问题，下次碰到类似的东西，你还是会恐惧。

所以我推荐的方法就是直视问题，这个过程很困难，因为需要逐步的去适应自己的敏感区，但这也是最有效的办法。

2.关于胆小

很多人胆小的原因就是因为接触的事物太少了，不会沟通，不会演讲，不会写作……

所以，最为简单的办法就是多接触一些新鲜的事物，多去尝试。注意，一定要自己亲自参与到这个过程里面。这样子这个性格就会在这个过程中慢慢地淡化掉。

首先感谢您的信任邀请我回答这个问题。我来谈谈恐惧心理，是个人都有恐惧感，来自方方面面，恐惧感一般来自两个方面:外部环境一方面，内部(内心)比如胆小。外部环境如见到不好的场面，内心产生恐惧，属于正常心理反映。

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来自自身心理因素产生的恐惧则主要表现为见到陌生人就产生恐惧感，或到人多的地方也产生恐惧感。

如何克服这些心理困惑呢？卑人认为可从以下三个方面去实施。

首先，正人先正己，做个内心坦荡之人，俗话说:为人不做亏心事，半夜不怕鬼敲门。我们只有把人做好了，自身才有底气，才惧有从容面对任何事的能力。

其次，向内心求，向王阳明学习，学习他向死而生的精神，学习感与人眼神正面注视，煅炼自己定力，提高自己处变不惊的能力。

最后一点，完善自我，学习他人的长处和优点，每天清除不良情绪，使自身"精气神"饱满，记人恩，忘人过，慢慢使自身内心强大起来。

班门弄斧，不知所言可合您意，恳望广大朋友指教，谢谢您的提问。

非常感谢你邀请我回答这个问题！

我想分享自己的生命故事:

我也是一个自卑感很强的人，感到自己很多地方不如他人，所以不敢公共场合发言，不敢人多地方表达自己……常常自己画地为牢束缚捆绑自己。

后来遭遇人生重创，以至于我像做错事的孩子，不敢见人，很长一段时间我封闭自己。特别是同事，一见到我忍不住泪眼纷飞，因为以前我在[_a***_]中形象很好！没想到人生无常变化，我深陷官司纷争五年左右，但人求生的本能很强，我有幸在低谷期接触道德经，体会到了都是天地父母一样的无条件的爱，特别让我感动的是当地读书会的发起人还给我一个大大的拥抱，慢慢的慢慢的……我开始露出了久违的笑脸，我开始接纳包容不完美的自己，我开始重新活出自己生命的喜悦和神圣。

给你的建议，首先接纳包容自己的完整不是完美，其次修炼自己强大的内心，“你不坚强，懦弱给谁看”逼迫自己不得不去面对现实生活的风风雨雨，超越二元对立，不要活在他人的眼光里。他人怎么看，不重要。重要的是你自己要学会无条件的全然的爱上独一无二的自己。

恐惧就是害怕失去，害怕面对，总是将坏的结果放大。

焦虑恐惧的人，总是对于生活中的极小概率***，惴惴不安，总是担心，如果发生了怎么办？总是害怕万一出现了怎么办？他要求的是生活的绝对安全和保证，但生活是多姿多彩充满变化，我们需要回归常识，面对生活。当你勇于和敢于面对最坏的结果的时候，自动思维和消极情绪，就再也影响不了你。你的恐惧和不安就会减轻许多。

有恐惧心理的人，一般胆小，自卑。不敢表现也不胆面对。总是怕这怕那，不敢行动。

解决恐惧的方法有:

1、面对恐惧。越恐惧的事，越去面对。

2、少想多做。将问题逐一解决，解决了就不存在了，也不恐惧了。觉得不过如此，没有想像的那样恐惧，也增加了自信心，增强了面对恐惧的勇气。

想要克服恐惧，我们先来对恐惧有一些了解。当一个婴儿才出生的时候，大脑主要起作用的功能区是原始区，这是意识层面的功能，逻辑、分析，决定和意志力还没有发展出来，也没有发展出批判、分析等抑制过程，他们所使用的是一种更为原始的机制来表达他们的需要，这时婴儿的心理还处于原始的状态，这种心理原始区的运作机制是战斗和逃跑反应，随着孩子的成长，抑制过程才得以发展。

婴儿用什么方式进行学习呢？除了两种与生俱来的恐惧：害怕跌落和噪音，所有其他知识都是通过定义和联系，最终产生反应来学习的。

大约8~10岁时，孩子积累了大量的联想和定义的内容，他们知道了一些事物是好的（正面的），一些事物是坏的（负面的）。

这些早期通过一系列正面和负面的联系，所建立的数据库成为现代记忆区，它是生活的初始剧本，是基于我们对已知的事物和***建立联系，进一步产生积极或消极的反应，从而来区别好坏、喜恶、对错。孩子只是自然的通过定义联系反应的方式来认识这个世界的。

如果一个孩子童年所处的家庭是一个在不断吵架和时时面临离婚危机当中的家庭，这个孩子对家庭和婚姻的反应就会是负面的，长大以后就会无意识的害怕结婚和成立家庭，虽然尽管成立了家庭，也可能会按着初始剧本的设计演化为吵架和离婚的状态，除非有意识到这样的问题并加以努力重新升级就有的模式。

或者是从小家长有太多的设限，比如说这不能干那不能做，感觉到很多事情都是危险的，家长过度的保护，让孩子害怕面对未知，在潜意识里，未知的、不确定的就代表痛苦的，会产生担心、恐惧等情绪；当然，害怕失败的痛苦，也会有恐惧和担心的反应。

所以，了解自己是改变发生的开始。

不会当场怼人，可事后又很窝火，越想越气是病态心理吗？

不会当场怼人，可事后又很窝火，越想越生气，是病态心里吗？能够回答你的这个问题的，都不是一般人，但是我除外，第一，我刚上头条，第二，我不是专家，即然你邀请我回答这个问题了，我就谈谈我的看法。

这个问题，自己会调整的，就不是病态，是动力，但是不会调整的，就是病态。英雄怎么来的，都是在生活中受到压抑，而使自己变成了动力，一步一步的提升自己，才走向成功。而不会调整的呢？就各种各样的问题来了，就像今天上午的新闻报道，男员工拿刀砍伤女员工***，学生杀老师，孩子杀母亲，这些人为什么要开杀路？由于长时间的压抑，使自己失去了理智，而出现了可怕的结果。有句话叫：不想当将军的士兵，不是好士兵，自己虽然想当将军，但是，自己也的有这个能力呀，对吧？我又要说梦话了，就说我自己吧，笨、傻、怂、脑子有病，这是我生活中的代名次，***如换做别人，有几条命送不完对吧？但是，我在生活中，还不多说话，还不受欺负，你们信吗？

可以肯定的说.这都是老实人的特征.事事处于被动地位.别人言语打击你.不去还击,一是自己忍住了、不想关系闹僵.二是没听懂.三是脑子不灵活.找不到合适的言词怼回去。对于想打击你的人来说.你当场无力反击.就是ㄧ个被捉弄或者被欺负的对象。今后有你好受的,我只想说,对于一个恶意者、无论如何都要奋起反击.退缩是没有退路的。

当然不是。

人们常说“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，但现实是忍一时越想越气，退一步越想越亏。其实这都是人之常情。就连吵架专业户都认为自己吵得最有水平的一次架，是上次吵架后回家路上复盘后的那一次。

其实这跟人的性格有关，水利万物而不争，正是因为不争，才不会怼人，因为总想着给各自留点脸面。

事后窝火是很正常的，没有人喜欢被侵犯，即使是言语上的。

其实这种人很容易有好人缘，但也容易成为老好人。所以，如果想要更好的话，不用非得学会怼人，但得做到：

1.正确对待玩笑和语言侵犯。如果对方只是玩笑，没有坏心，那就一笑而过，或者些微自黑，大家开开心心就过了，如果对方是语言侵犯，出发点是不怀好意，虽然不用怼回去，但是得拿出自己的态度，明确表示不接受这样的语言侵犯。

2.在平常的为人处事中，多与人为善，得道者多助，如果有足够的群众基础，不用你怼回去，公道自在人心。

3.要会正确疏导自己的情绪。但是在疏导情绪之前，要针对别人的指摘反省一下，是不是自己真的存在这种情况，有则改之，没有就当对方在放屁。

用语言怼回去，只能说明你不吃亏；很多时候，如果人品过关，不怼回去更让对方心慌，毕竟谁都知道对着圣人撒尿是件缺德的事。

到此，以上就是小编对于吵架心理怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于吵架心理怎么调节的3点解答对大家有用。