饮食作息与心理健康,饮食作息与心理健康的关系

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食作息与心理健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食作息与心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 我们一天在家里基本就吃一顿晚饭，该给家里多少伙食费合适？
2. 生活中，如何合理安排时间？
3. 天天心里特别烦躁，什么也不能干，大家都是每天怎么度日的？

我们一天在家里基本就吃一顿晚饭，该给家里多少伙食费合适？

不论有没有与老人住在一起，平时还不得给个零花钱么？稀里糊涂，没必要算的那么清楚，平时给点，多买几次菜，水果啥的估计也没啥矛盾。公公自己提出来的，那应该就是对你们平时作为不满意了，知趣的赶紧分开了过，过节啥的给点零花钱，孝敬点吃食就得了；实在不能分开的那就交呗，姑子交不交跟你没关系。

我只感觉你的情绪有些不对，姑子还没有出嫁，和你公婆还是一个家庭，没必要让姑子交伙食费，再说她交不交是你公婆的事，不能和你扯在一起。早餐自己想吃些好一点的，自己去买，有没有给全家都买一份。公婆会怎么想。让你交伙食费也许是看你太自私。其实都是一家人，你能和公婆搞好关系，只要他们能承担的起，不会让你交伙食费的。希望能改变你的思维，换位思考一下。如果你不能接受这样的建议，还是回自己家吃好了。等你也当了婆婆你就明白，我说的话还是有道理的。

公婆这样做是不是对你们有意见？或者希望你们搬出去？说实话交伙食费没什么，毕竟是自己父母，他们做饭也辛苦，但交就一起交为什么小姑不用交呢？小姑是女儿那你老公不是他儿子吗？如果是我我会交但小姑也必须交，哪怕少点都可以。我们家是和公婆没在一起住，婆婆在打点零工，他们老两口所有的花销都是我老公出，包括电费，话费，小姑在城里上班和我们住，难不成我让小姑交伙食费？物业费吗？

这生活费我想应该交，也可以不要交。为什么这样说，因为公公婆婆是你老公的父母，也是你应该敬重的视若父母的前辈，虽然你每天只吃一次，但你不能把这吃的一餐饭仅仅就把它看成是完全物质化的饭菜，这饭菜更多的是饱含着父母对子女、长辈对晚辈关爱的成分，不是一家人不进同一个门，不是你的至亲至爱，他（她）们会每天为你做好晚饭吗？如果你感悟到你吃到的不只是晚饭，你吃到的是亲情，是长辈的爱心。如果和父母公婆在一起生活，父母公婆经济条件好或不好，不能成为交或不交生活费的前提条件，那么，你交生活费无论多少，那是你感恩的表示，你交的那点钱就不只是用于购买油米的货币，是身为晚辈对父母长辈关爱自己的回报。你主动交了生活费给公公婆婆，那表明你知恩识报，公公婆婆收或不收，那是长辈们的选择。如果你不想交，我想你是否觉得每天吃公公婆婆一餐算什么，我不吃你们谁会吃你，那就不要交生活费。至于姑姑交于不交，那另当别论。

这个问题属于家务事，虽说没有什么原则问题，但也牵扯着好几个人。人多事就多，这是必然的，因为人都是有思想的，而且每个人的思维角度各有不同。每件事都考验着每个人的聪明智慧，所以把事处理好就很难。

就现时代中国家庭的格局而言，小家小户比较适应。即方便又随便，又能减少很多言语摩擦，少出现很多矛盾。

当然，你们一大家子都在一起也有好的一些方面，或受某些条件的限制。

题主问的是该交多少伙食费。我认为不管交多少，只要一大家子没有矛盾，能和和睦睦的就是最好的数字。多点少点要考虑全家每个人的感受，以牺牲自己，付出自己换得和谐为目的是最高的智慧。

姑子需不需要交生活费，应该由家长来决定。家有千口主事一人，家长的决定是不是合理，那是家长的事，家庭成员应该做好自己，免得引起矛盾。只要把“一家人”这三个字做为中心，什么事都好办。

生活中，如何合理安排时间？

一定要有理想！！！

朝着理想前进！！！

一切与理想相关的最重要的，就先做，认真的做！！！

一切与理想无关的，尽量少做和不做。

重要和紧急的事。

一 非常重要和紧急

二 重要但不紧急

三 紧急但不重要

四 不紧急不重要

一定要尽量做第一种

时间管理***杜得·皮洛克说，时间是世界上最稀缺的***，除非善加管理，否则一事无成。

时间管理不在于你有多少时间，而在于如何合理的安排时间，那么我们该怎么安排时间呢？在这里我有些建议可供大家参考。

首先，列一个清单。

目标确定后，我们就要为达成目标的任务而列一个清单，给每一个任务预估分配一个时间。可以把任务具体到每天要完成哪些事情，哪些时间段去做哪些事情，做好日志记录，也可以用手机记事薄或手机软件来记录，这些软件能很好的帮助你进行时间计划管理。

运用***定理

***定理，就是用80%的时间完成那些最重要的20%的事情。因此你一定要了解，哪些事情是最重要的，用80%的时间去完成那些20%的事情就可以了，因为我们不可能做到100%的尽善尽美，所以我们必须要把事情分清主次轻重，这样我们才能把任务清单上的事情处理好。

强大的执行力

不要抱怨分配的时间越来越少，效率取决于在一定的时间内完成更多的任务。我们不要把侧重点放在如何给自己腾出更多的时间，而在于如何提高自己的做事效率，即执行力。

时间管理就是自我管理，所以要安排好时间，就是要做好自我管理。

<span style="font-weight: bold;">生活中，如何合理安排时间？

很多人看到这个问答，可能不重视，不以为意，这问题问得太简单啦，自己每天生活都是有规律的，学校、单位都有作息、工作时间表，按时间顺序做就可以，还用安排？

其实，还真的有必要，生活中，合理安排时间，分配好我们的时间，按照我们安排的时间来生活，我们的学习、工作效率才能提高，学习、工作才有能达到事功倍半的效果，业余时间才能更宽裕，身体才能健康，生活才能更加有条有理，井然有序。

那么，生活中，如何合理安排时间？

我认为应该是这样安排的

一、有明确的目标和***安排

生活中，我们每天都会遇到大大小小的事等着我们去处理。每天应该做什么，都要安排好，***好，并且要努力去完成，如果你单纯做安排做***，但没有去完成，没有利用好时间，最后，你将什么都做不成。

生活中，有时，我们只是想稍微的放松一下，上网玩一下游戏，和朋友聊聊天，你就会发现时间不知不觉间就没有了，本来可以在一个钟头内可以处理好的事，整整一个上午自己竟然什么都没有做，回过神来，最后追悔莫及。

时间安排要根据自己的情况结合身心健康要求来安排。有利身心的肯定是要保持规律，打破习惯会打乱节奏，引起心情烦躁，这是身体的自然反应。所以除了规律，还要保持一个好心态。

时间属于自己，身心交给了工作与家人！

学生时代按学校的作息时间；工作[_a***_]按单位的工作流程；周末节***与家人团聚，与亲友互动。人在江湖身不由己，自己的时间怎能由自己来安排？

天天心里特别烦躁，什么也不能干，大家都是每天怎么度日的？

“止观"不起心也不动念。止在今天，有天会更好。不用急，天塌大家死，过河有拙子。没有过不去的🔥焰山。其实一切心想都是妄想。没有用的，想啥不来啥，事情总是变化的。耐住寂寞，谁能克服困难，耐住性了，谁就是赢家。加油😊加油，！阳光总在风雨后！

朋友们好，现在疫情期间天天在家宅着有时确实感觉挺压抑的，不能出去，什么也不能干，最残酷的就是近在咫尺的亲人也不能去相见，这不昨天下午我就在家因实在太想我的孙子哭的泪流满面，其实我孙子家的小区离我家小区就五分钟的路程，五分钟的路程这么近啊，可现在的非常时期确感觉成了相隔千山万水，再一个就是一直在家待着什么也不能干 ，就像我家就是自由职业，家里一直做服装行业，开了十几年的服装店了，近几年的生意特别难做，也就勉强赚个一家老小的吃喝吧 ，可现在这种情况，一睁眼就是欠房东一百多的房费，一点收入没有还要吃喝，想想真的是忧心忡忡，夜不能寐。可是冷静的想想，比起咱们战斗在疫情一线的白衣天使，八旬院士，***战士，无偿给武汉人民群众送菜的农民兄弟，咱们这不算什么，就耐心的在家待着吧，现在在家我有时候就看些喜欢的书 ，可以充实一下自己，也是给自己充充电吧，平常也没有时间看，再者就是看今日头条，西瓜视频，里面的内容是应有尽有，方方面面，每行每业，五花八门全都有，看一个小时左右就起来在客厅活动活动，伸伸腿，活动活动腰，有时候就做下广播体操。

对了近期我还申请了今日头条，西瓜***，刚开始做，好多程序不知道怎么做的，慢慢的摸索吧，这个事情也挺消耗时间的，有时候一做一两个小时就过去了，感觉挺有意思的，好了今天就给朋友们来聊到这里吧，再见，拜拜

到此，以上就是小编对于饮食作息与心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食作息与心理健康的3点解答对大家有用。