饮食与健康内容量少,饮食与健康内容量少怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食与健康内容量少的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食与健康内容量少的解答，让我们一起看看吧。

1. 一岁宝宝水和奶粉吃得很少怎么办？

一岁宝宝水和奶粉吃得很少怎么办？

你好，很感谢能回答你的问题。我是妙妈，一个人带娃的90后全职妈妈。从事母婴行业2年。

一岁的宝宝对水和奶粉喝的很少。

对于1周岁的宝宝来说，奶量还是需要达标的。养成一日3餐，2点心点良好习惯很重要。

先说奶粉：1周宝宝已经添加辅食了，接触有味道的辅食，零食，水果也很多，对于奶粉的味道，口感相对来说要求就比较高了，太清淡的不愿意喝，有味道的也不愿意喝。所以你要挑选一些有奶香味，香甜可口的奶粉。比如美素佳儿3段奶粉，君乐宝的旗帜益佳，水果奶粉。大众反应口感都不错。

再说喝水，宝宝不爱喝水，那你可以先给宝宝水里添加一些果汁类的，好喝的冲剂型营养包，最开始味道稍浓，满满的味道变稀，直到成白开水。

第一，辅食太咸，口感太浓

宝宝口味重了，基本上都不怎么爱吃清淡的。就好比我们大人也是一样的，吃惯了辛辣的在吃清淡的，总觉得没味是一样的。

第二，零食，辅食吃太多

宝宝胃口小，吃其他东西已经把胃填满了，那自然也就不喝奶了。

第三，不喜欢水杯或奶瓶这些用品

其实很多宝宝都不爱喝水 妈妈遇到这个着实很苦恼 只能各种骗 宝宝累妈妈也累 无非是水没味道宝宝不喜欢 我们可以加点果汁 或则泡点菊花晶 淡淡的甜味宝宝就很爱喝了 还可以去火气 促进饮食 建议宝妈可以尝试一下

我们应该给予宝宝足够的安全感,让宝宝的情绪保持愉悦轻松的状态,更有利于宝宝接受奶粉喂养。如果宝宝对奶粉依旧不接受,妈妈可以适当延长两餐的间隔时候,期间多陪宝宝玩游戏,少给宝宝吃点心、饼干等小零食,宝宝感到饿了,就会更愿意接受奶粉。

这个月龄的宝宝的肠胃发育基本完善，味觉也完善一些，对奶粉的口感要求较高，此时就需要奶香味重一些的奶粉宝宝会容易接受一些，我在国际妈咪上看到的澳洲爱他美，澳洲A2，澳洲贝拉米，销量都比较高反馈也都不错。我家宝宝现在喝的就是澳洲A2，味道类似母乳,不腥。而且在国际妈咪上直邮到手才200多点，要知道这个级别的奶粉放在母婴店或者超市至少要400了。

调整一下食物试试。

1 岁左右的宝宝应逐渐从以奶为主过渡到以一日三餐为主、早晚牛奶为辅的饮食模式。肉泥、蛋黄、肝泥、豆腐等含有丰富的蛋白质，是宝宝身体发育必需的食物，而米粥、软饭、面片、龙须面、馄饨、豆包、小饺子、馒头、面包、糖三角等主食是宝宝补充热量的来源，蔬菜可以补充维生素、矿物质和纤维素，促进新陈代谢，促进消化。每周还要保证吃 1 ～3 次肝类食物、2 ～3 次鱼虾。

其实一岁的宝贝应该以辅食为主奶为辅了，所以如果孩子愿意吃辅食，那么喝奶少一点也是正常的。毕竟孩子胃容量有限，吃了辅食了，胃容量变小了，能装进去的奶自然就少了。

至于喝水，如果孩子不爱喝水，也可能是脾胃功能发育不完善，代谢比较差，体内有湿气，所以不爱喝水。因为身体感觉不需要，孩子的表达是很直接的，哪怕无法用语言清晰表达，但也会通过肢体语言来表达。

一岁的宝贝，如果不爱喝奶和水，可以在日常饮食中，给孩子添加汤类，比如不太肥腻的肉汤像瘦肉水或者紫菜蛋花汤，冬瓜/丝瓜排骨汤等，孩子都可以喝，也不会太腻，这样孩子补充营养的同时也补充了水分，一举多得。

我家娃刚过一周岁的时候，也是差不多的类型，不爱喝奶不爱喝水也不爱吃辅食，连之前特别爱吃的米糊都不爱吃了，我也很是烦恼了很长一段时间。为了让她能多吃一点不至于营养不良，不爱喝奶不爱吃饭不肯喝水，我就给她炖汤，从隔天炖一次，到一周空一天几乎每天都给她煲汤或者炖汤喝。果然很喜欢喝，不仅仅主动要喝，还喜欢吃里面的肉。所以一段时间后，孩子又开始长了，整个疫情期间3个多月待家里，孩子长高了4cm，体重也增加了差不多1公斤，虽然这个数字并不太让人满意，但比起之前，已经好太多了。所以我到现在依然维持着给她喝汤的习惯。

到此，以上就是小编对于饮食与健康内容量少的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食与健康内容量少的1点解答对大家有用。