唱歌可以调节心理,唱歌可以调节心理吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于唱歌可以调节心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍唱歌可以调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 唱歌真的能锻炼身体吗？
2. 现在有些长辈们爱去KTV里唱歌，反应了怎样的社会现象？你怎么看？
3. 听什么歌，心情会变好？

唱歌真的能锻炼身体吗？

谢谢邀请！“唱歌真的能锻炼身体吗？”

唱歌是***界里一种形势，通常***界长寿的人比较多，心态是其中因素，而对身体锻炼能起到作用吗？唱歌确实对锻炼身体在其种程度上，有很明显作用，比如唱歌能锻炼人体横隔肌等，就是突出的表现。

横隔肌是胸腔和腹腔之间的分隔，位于心脏和双侧肺脏的下面，肝脏，脾脏，胃的上方，就象一个大圆盘平放在身体内部隔了胸腹腔，在人们唱歌时随着呼吸运动而上下运动。

唱歌心情舒畅，使人向上开朗，提高了对声乐艺术的欣赏能力。人的气息得到有效改善，利于血液和呼吸循环，促成了好的身体姿势，和形体动作的优美，有助于面部表情和思维活跃，同时还可以增加肺活量，锻炼腹肌。

唱歌也可以说是一项全身运动，可以锻炼全身肌肉，达到减肥的功效。60公斤体重的人唱歌时，热能消耗率2.0千卡/分钟，唱2小时可消耗240千卡(与气息深浅相关)。再加上路途的奔波消耗，和每周来回两次连续快走，那就属于我国体育界一份子了。

唱歌可以起到抗衰老的效果，投入地演唱可以活动到许的，平时很难活动到的脸部组织，从而达到抗衰老，维护皮肤弹性，防上皮肤老化及改善更年期的作用。大声唱歌可以改变一个人的心境和精神面貌，大声唱歌对于强迫症，抑郁症的预防治疗也有好处，因此，唱歌又是一种特殊的心理疗法。谢谢！

这个说法是真的，通常，心和肺的功能在大多数成年人中会随着年龄的增加而衰退，那些吸烟和过着平静生活的人则衰退得更快。老年医学研究中心的一项研究指出：通过唱歌可以减慢这种衰退。

经常唱歌，还能够起到预防和治疗疾病的作用。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳等运动。

唱歌有利于扩大肺活量 唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。

歌唱有助于情感的通畅，让你忘却烦恼，舒缓情绪. 在全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，心理达到相对平衡，还可调节情绪，把疲劳唱走，从而健康你的身心。

所以说，那些专业歌手，明星大碗，都看起来很年轻，就是这个音乐的力量。

谢您邀答。“唱歌真的能锻炼身体吗？”从喜爱唱歌这一角度来说，三天不唱歌，嗓子就会痒痒的！那么，这个问题就是对的！它可以锻炼人的心肺功能，培养人的情感思维，增强增大肺活量，消除忧愁和烦恼，或以歌入情，使心胸开朗，让哀痛荡然无存，令人心旷神怡，情随歌扬！这一定有益于身体健康！

但事物总是一分为二的，对于那些不擅长于音乐，不喜爱或不会唱歌的人来讲，如果在特殊的场合下，强人所难，逼迫着他们唱歌，使之脸红脖子粗，心如战鼓敲，偶尔也唱出一两句跑了调的歌儿，这恐怕对身体无益，他们往往感到难受和羞愧！

唱歌当然可以算健身啊💫。

唱歌使人心情愉悦，对于人们的身体健康也有极大好处，它能够增强人体的免疫能力。

通过唱歌可以增加人的肺活量，同时唱歌需要运用横膈膜，锻炼了膈肌和呼吸肌，可减缓心肺功能的衰老。

唱歌可以通过深度呼吸练习，让活氧经由肺、横膈膜等呼吸系统进入体内，增加细胞活力、加快细胞新陈代谢，从而起到抑制细胞癌变的作用。💯

古人云，“十二律为神物，可以通天地而合神明”，这表达了音乐可通过心理效应而起到养生康复的作用。歌唱发出的声音使人体器官产生不同的共鸣，将使人的心、肺、膈、耳、鼻、喉、咽、口、脑、脏腑产生不同的效应，从而锻炼了人体各器官。

唱歌能刺激抗体的产生，保护上呼吸道系统免受感染。经常唱歌的人能改善他们的呼吸，增加他们的循环系统，能将他们的身体调整到一种平衡和充满活力的状态。

最后，唱歌对鼻炎也有好处，亲身体会🌝！一起来快乐歌唱吧hhh～

现在有些长辈们爱去***里唱歌，反应了怎样的社会现象？你怎么看？

我觉得现在人的生活水平提高了，都在追求一种健康、一种美！唱唱歌、跳跳[_a***_]舞都成现在社会的一种常态啦！

但是话又说回来了，有的说谁谁谁离婚了、有点说谁谁谁跟人家跑了！这样的问题我感觉没什么意思，伤害别人就等于伤害自己，别人的家庭让你拆了、你的家庭反而让你自己拆了！追求美要把心态放正！

反应了以下几点:

1.肯定是居民生活水平提高，恩格尔系数降低，群众需求不在停留在温饱问题上，而是精神***需求。

2.服务业的兴起

3.老年人***方式的多样化，不再局限于***、下棋、打牌等传统***方式

4.老人解压有了更健康的渠道，以前老人发愁一般就是抽烟喝酒，现在可以通过唱歌来宣泄

总之，老一辈去*** 是好事

一、现在有中老年人开始去***唱歌，我认为是社会中大家的生活质量开始普遍提升。经过了国家几十年的奋斗，才有了现在的富强，才有了现在的国富民富生活富。使得了人民开始的追求从物质需求转变为精神需求。生活，不仅仅要满足于衣食住行，还要满足于安居乐业！

二、现在的中老年人已经开始步足老年人的生活在今后还会有空巢老人的现象。他们现在开始去到***唱歌消遣。同时也能释放他们的压力。弥补他们的心灵空缺。为子女们为社会减轻一部分负担。

三、中老年人进入***唱歌消费。有助于建立维护他们的乐观心态，不会忧得忧患，毕竟中老年了，会有一些中老年疾病开始产生。心情好，也重要！

在他们年轻的时代没有这样的机会，他们把青春奋献给了国家的建设，因为有他们的付出才换来了我们现在的繁荣。

现在他们都退休了有时间了，也能享受生活了，唱几曲那个时代的歌曲，可以怀故一下情怀，满足一下自己爱唱歌的情怀。

听什么歌，心情会变好？

谢谢诚邀。

一般心情不好时，都听些伤感的歌曲或是纯音乐那种。

比如：

浩瀚发行的国语专辑《分手在那个秋天》

张学友、汤宝如演唱歌曲《相思风雨中》

伍佰《痛哭的人》

席琳迪翁《my heart will go on》

人活着就一个心态，不论开心或是伤心什么的，总得运用一些方式方法去缓解一下压力，让自已内心平静下来才能正确的看待一切人、事、物。所以建议大家听一些以下音乐。

黑鸭子组合演唱的《莫斯科郊外的晚上》

郭燕演唱的《天空之城》

到此，以上就是小编对于唱歌可以调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于唱歌可以调节心理的3点解答对大家有用。