孕妇分娩心理调节,孕妇分娩心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇分娩心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妇分娩心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖腹产后如何尽快恢复元气？
2. 有些怀孕临产期快要到的人，心里特别紧张该怎么办？

剖腹产后如何尽快恢复元气？

谢谢邀请！

我是一位二胎宝妈，两胎都是剖腹产生的。那么剖腹产后如何尽快恢复元气呢？以我自己的实际经历总结如下:

1、产后一定要好好修养，不能过度劳累。我第一胎的时候，因为母乳喂养，坐着喂奶一坐就是半个多小时，因为那时刚出院，伤口还没恢复好，这样久坐不仅对伤口恢复不利，后来还落下了腰疼的毛病。所以我建议剖腹产后，让家里人多照顾宝宝，喂奶也最好躺着喂，把自己的身体先养好，再照顾小宝宝。

2、护理好伤口。相对于顺产的产妇来说，剖腹产出院后就要非常细心的护理伤口，每天进行消毒，更换创口贴，避免伤口感染。

3、饮食注意营养均衡。产后当产妇能正常饮食后，要注意饮食不要太过油腻，补过头。要注意营养的均衡，对蛋白质，维生素，钙，铁，锌等要均衡摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，适量吃些补气血的食品，这样的饮食对产后元气的恢复很重要。

4、适量运动。剖腹产后，不能一直躺着，或者坐着，要适量运动，注意动作不要太大太猛，要舒缓。适量运动不仅有利于产后身体尽快恢复，对产妇恢复面条身材也有很大的帮助。

5、母乳喂养宝宝。剖腹产后，如果想尽快恢复身体，母乳喂养也很重要。坚持母乳喂养有利于受损伤的***恢复，也有利于宝妈身材的恢复，因为乳汁分泌会消耗掉人体大量的脂肪。我那时候都没刻意减肥，产后五六个月时间不知不觉就瘦下来了。

<span style="font-weight: bold;">想尽快恢复元气，离不开外界协助与你自己的努力，才能达到目标。

01

外界协助

首先肯定的说，产后请尽量多的休息，好好养身体，因为剖腹产手术，说大不大，说小不小，毕竟是在肚上划开那么大一道口，还割开7 8层肉肉，打开***，本身就是伤了身体元气。

所以产妇刚开始的几天，尽量多卧床休息，月子里，找人伺候，就是我说的外界协助。

很多人都有这样的想法，顺产恢复快，剖腹产恢复慢，而且剖腹产是一件很伤元气的事情。

我怀孕一个月后去医院做B超，就听主任医生说，还是要顺产，剖腹产相当于做手术，很伤元气的。

后来，我选择了剖腹产。我认为还好，元气没伤到，还把之前的气虚补回来了。

我在产后做了这两点，一是饮食上忌口，二是吃某参补身体。

大家都知道某参那是补身体最好的。我这里会把方法告诉大家。现在我们还是先来说一下第一点：饮食上忌口。

①、饮食上忌口。在饮食上一定要忌口，蔬菜类的可以不用放盐，汤水可适当放点油，但盐如果能吃得下也可以不放。我的建议是最好少吃盐和油，有的菜完全可以不放盐就能吃，比如，焯水过的菜心，可以直接夹来吃。 这样做的好处就是，哺乳期的时候，不会有堵奶的现象发生，而且少吃油盐也利于身体排毒。我月子期间就是这么吃的，我妹还说我，不放油跟盐还吃的那么香。

②、用某参炖肉、炖鸡补身体。之前在电视上看过一个节目，说是产后吃某参，补身体非常好。但我又怕哺乳期间补它会堵奶，所以迟迟没吃。直到我去做盆底康复的时候，大概在产后4个左右吧，我就顺便去咨询了下中医。

医生跟我说，产后半年内是补身体的最佳时机，一定不要错过。

回去以后，我就去买了，然后切成一片一片的，按克数分袋装好。

我问过医生，产后用量一次可用10-15克，如果平时2克左右就好。

回答：剖宫产后如何尽快回复元气？剖宫产手术后，产褥期的恢复和顺产是一样的，都要经历六周时间，但是剖宫产因为有手术的创伤，***和腹壁都有切口恢复的时间稍长于顺产，因此，国家规定产***也比顺产增加两周时间。

如果平时比较健康，没有基础疾病，妊娠期没有严重合并症 ，回复元气也是很快的。

剖宫产手术后，产褥期（月子）要增加营养，护理好切口，预防感染。如果没有合并感染，切口正常恢复，其他和顺产没有太大区别。

术后要注意遵医嘱，平卧6小时后，***作用过去，适当活动翻身，以免发生粘连，还可以促进排气，利于肠功能早恢复，适当活动还有利于恶露排出。术后次日就可以坐起，适当下床，这要根据个体情况对待。

当肠功能恢复后就可以进食稀饭，没有不适，可以逐渐进食肉汤，牛奶等有营养的流质饮食，逐渐恢复正常进食，增加新鲜蔬菜和水果，能进食后，精神体力就会逐渐回复，这是回复元气的关键。

切记！手术后不要绝对卧床休息，长时间不动，因为孕妇血液处于高凝状态，血液流动缓慢，易发生下肢血栓性静脉炎等并发症，一定要注意每天下床适当活动 ，避免发生并发症等情况。

只要在产褥期不发生异常情况，大多数人剖宫产手术后恢复的都很好。简介到这里，希望对你有用，谢邀！

剖腹产是通过人为的方式划开产妇的肚子，将胎儿取出的过程。在这个过程中，需要一层层的将产妇的肚皮划开，并且在取出胎儿以及胎盘以后，需要重新一层一层缝合，对产妇的伤害是非常大的。

当然，很多女性选择剖腹产的原因是由于自身身体健康状况不佳，比如有高血压或者[_a***_]病等，或者是胎儿的原因，比如胎位异常、羊水过少以及胎儿体重过大等等。剖宫产是解决不能正常的通过产道进行顺产的一种手段，对于无法顺产的产妇以及胎儿来说是一大福音。

那么剖宫产后，该如何尽快恢复元气呢？

1、注意饮食：经历过剖腹产的妈妈都知道，剖腹产产后六个小时是需要禁食的。这是由于剖腹产手术以后，肠道功能受到损伤，肠道蠕动减慢并且残留气体，产妇有可能有腹胀的感觉，需要排气。六个小时以后尽量选择流质食物进食补充体力，少吃容易胀气的食物，比如豆类。合理补充营养，不暴饮暴食。

2、注意休息：剖腹产虽然不像顺产一样需要花费太大的力气，但是对于产妇来说也是非常痛苦的，在后期的恢复过程中需要足够的休息时间。在剖腹产后的第一天，产妇是需要卧床休息的。但是卧床休息的过程中，需要经常翻身防止肠粘连，促进排气和排恶露。在剖腹产后的几个月甚至是一年内，产妇都需要足够的休息时间来恢复元气。

3、注意保护伤口愈合：剖宫产后， 建议侧卧休息，翻身的时候注意让家人帮忙，不要使用蛮力，避免伤口撕裂开。剖宫产七天后可以使用收腹带，促进伤口愈合。在产褥期的时候尽量避免提重物，尽量多注意休息，减少抱孩子的次数，防止伤口裂开感染。

4、保持心情舒畅：剖腹产后的产妇内心是非常脆弱的，不仅需要丈夫无微不至的关心，也需要家人的理解。很多产妇剖腹产后恢复不好，很大程度上是因为产妇心情不好，家人没有很好的理解，导致抑郁症的产生。因此，家人不仅要帮助产妇带孩子，照顾产妇的生活饮食，还要关心产妇的心情，特别剖腹产后，伤口会非常痛，愈合的时候也是非常不舒服，很痒，心情也会非常烦躁。

剖腹产后恢复元气是非常不容易的，通常需要很多年的调理，甚至有的产妇是很难恢复的。

有些怀孕临产期快要到的人，心里特别紧张该怎么办？

临产期快要到了，是件多么幸福，兴奋，快乐的事情哦

马上就要有一个小命降临了。

要放松心情：正常饮食人睡睡眠

保持好精力：吃好，睡好，运动好（轻微运动）

准备待产包：婴儿的用品，孕妇的证件，产妇自己的用品

祝您孕期快乐，生一个健康快乐的宝宝

谢邀。

我第一次怀孕，也十分紧张。每天都搜索很多关于怀孕生产的问题。所以，一般都是第一次当妈妈的女士，会特别紧张。因为自己没经验，也没见过具体的场景。除了自己的原因，还有时会听到看到，很多关于产妇难产的新闻或者***。这更增加了紧张感。

我的建议。

1.多学习孕产知识，必须看一些权威的，专业的。像西尔斯怀孕百科，就可以看看。后期还可以看他的育儿百科。

2.少去看一些不一定真实的新闻。现在的新闻形式多，谣言也多了。很多不真实的增加人恐惧好的***新闻，弄得人心惶惶。只要定期孕检，听从医生建议，基本就没问题，不要把新闻里的***，臆想到自己身上。孕期容易胡思乱想。

3.可以和老公去妇产医院，提前了解急诊流程。了解医疗水平，也能让自己少去很多担心。去住院部，看看顺利生产的宝妈们，增强自己的信心。

特别理解你的心情。相信每个临产的妈妈都会紧张担心，我也是这样过来的，既想宝宝快点到来又害怕生产痛。

首先要做好产前用物准备，住院的用物要提前准备好，放在行李箱里，以免突然发动再去收拾东西，可以节省时间。

二、家里特别是晚上一定要有人陪伴，老公这时候最好不要出差，每天早点回家陪准妈妈，多陪她聊天。

三、多想象一下宝宝出来以后幸福的生活，期待宝宝的到来。可以感受宝宝的胎动，给宝宝做胎教，听听音乐。

四、有自己的兴趣爱好，可以打发时间。我就是喜欢画画，画画可以让心情平静，不会想太多，还可以看书、看电影，但是注意不要看悲情和恐惧的电影，我生前还特意去看了妇产科的纪录片《生门》，为了了解一下生产的过程。

五、可以去家附近散步，保持心情愉快。

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。

那么在临产前如何缓解紧张的情绪呢？

一、提前了解分娩知识

人的大部分的恐惧都是来源于未知，以及胡思乱想。准妈妈可以在产前多看一些有关于分娩的图书或是杂志，了解整个分娩过程，当你了解了大概，那么心里的恐惧就会减少很多，也不会胡思乱想，也不会被那些噩梦等困扰，这种方法是很有利的。

二、适度的饮食，并且运动

在孕晚期，准妈妈的肚子一天比一天打，虽然行动不便，但是胃口食欲却没有减少，而且吃的很多，这时准妈妈就需要控制一下自己的食欲，尽量不要食用一些甜食以及高热量的食物，以免肚子里的孩子过大而影响分娩。

到此，以上就是小编对于孕妇分娩心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇分娩心理调节的2点解答对大家有用。