日常生活如何养生保健简答,生活中如何养生和保健

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日常生活如何养生保健简答的问题，于是小编就整理了1个相关介绍日常生活如何养生保健简答的解答，让我们一起看看吧。

1. 人参有什么功效，该怎么吃？

人参有什么功效，该怎么吃？

人参:性味甘、微苦，微温。归脾、肺经。功效、应用:1.大补元气，本品气味俱轻，味甘纯正，温而不燥，苦而强阴，补后天、益五脏、生气血、固真元，大补元气，拯危救脱。用于:大病、久病、失血、误汗、误下而致元气虚极欲脱者。2.补益脾肺，本品味甘而温、能缓中补虚，助阳益气，善振脾阳、资化源、益肺气、充百脉、补虚损。用于①脾胃气虚证:倦怠乏力、面黄体瘦、短气脉微者。②肺气虚弱证:喘咳、短气、语言无力者，用此补宜肺气。3.生津止渴，本品味甘能守，微苦补阴，温则助阳，能益脾气、助运化、输精微、化阴液、为扶阳益阴之良品，用于口渴引饮之消渴证(即糖尿病)。4.宁神益智，本品为补元气、化精微、生阴血、益心气、朝百脉、和五脏、养精神之要药，故能宁神益智。常用于心脾两伤，气血亏虚所致失眠健忘者。5.本品可用于肾虚阳痿、肾虚腰痛，或阳明腑实而正气不足者。6.用法、用量:生用或制用。作汤剂宜另煎兑服。内服:6～9g，大剂量可用之30g。使用注意:①甘温性升，如肝阳上亢、肺热痰多、火郁内热及湿阻热甚者，均忌用。②人参反藜芦、畏五灵脂，一般不宜配伍。③本品因产地和加工方法不同，名称和功效亦有区别。野生者称山参，补力较大，人工培植者称园参，补力较差，产于吉林、辽宁者，称吉林参，辽宁参；产于朝鲜者称高丽参、别直参，补气之力较优；产于美国称西洋参，补气补阴之力较强；产于台湾称台参，补气之力与辽参相似。未加工直接晒干者称生晒参，补气力佳，蒸熟后晒干者称红参，补力略次。煮后再入糖汁浸润晒干称白参或糖参，补力较差。根须称参须，补力更次，用时应鉴别之。

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人参是大家最熟悉的滋补品，以其独有的大补元气功效，被国人所推崇，是滋补强身的佳品。那么，人参具体有那些功效？该怎么吃才有效呢？现简述回答，供大家参考。

人参味甘徽苦，性温，甘温主补，最善于补益元气。我们知道，元气源于肾精，化生周流全身的元阳，元阳之气，是推动脏腑功能，气血运行和营养全身的动力。人参峻补元气，益气固脱，为治疗元气虚脱，虚劳内伤第一要药，可挽救大病，久病，大失血等原因所致的元气耗散，体虚欲脱的危证！还可以补足五脏之气，治疗五脏气虚，如心气虚的心悸不眠，脾气虚的泄泻肢冷，肺气虚的气喘息短，肝气虚的惊悸不宁，肾气虚的骨弱痿软等证。这就是人参大补元气的含义。元气充足则脾胃不虚，运化正常，能输精徽，布***，故人参有生津止渴的功效，用于内热消渴及热病津伤的口渴之证。人参大补元气兼补五脏之气，化生周身气血，外既能养卫气，内又能调营血，凡气血不足之证，均可应用。现例举几例人参的应用，供大家参考。

用于气虚及元气暴脱，可单用人参炖服。

用于脾虚倦怠，食欲不振。可同炒白术，茯苓，炙甘草合用。

用于热伤气阴，口渴。可同五味子，麦冬合用。

用于气虚血亏的心神不安，失眠惊悸。可同龙眼肉，茯神，黄芪，白术合用。

用于内热消渴。可与天花粉合用。

用于肺虚喘咳证。可与胡桃，生姜合用。

现在很多人是越来越注重身体的保养，想通过进补来提高免疫力，增强抵抗力，起到防病和治病的作用，在选择补品时，很多人偏好于参类产品，参类产品都是进补的佳品，市面上有人参、生晒参（白参）、高丽参、红参、西洋参、花旗参、党参，看的人眼花缭乱的，不知道如何选择，这些名称都有“参”，但功效差别非常大，小心别吃错了，接下来就跟着我来区分下这些参，他们有什么功效和作用，你适合进补哪种参类产品。

<span style="font-weight: bold;">人参

人参，在中国历来被视为“百草之王”，是闻名遐迩的“东北三宝”（人参、貂皮、鹿茸）之一，在西方叫做“PANAX”来源于希腊语，意思是“包治百病”，足以体现其价值。人参产于中国东北、朝鲜、韩国等。

按照产地分类产于中国东北叫吉林人参（长白山人参），产于朝鲜、韩国叫朝鲜人参（高丽参，别直参） （一般特指朝鲜半岛产的红参）·

按照人参的炮制方法不同可以分为“生晒参（白参）”多产于吉林长白山，“红参”多产于朝鲜、韩国；

生晒参：是人参连须根一起挖出，除净泥土，晒干，即成。

红参：是人参的熟制品，是经过蒸制、晾晒、烘干等多道工序加工而成。红参在蒸制过程中，因为热处理会发生化学反应，成份上发生变化，颜色变成深红色，故称“红参”，除具有人参的补元气、补脾肺、生津安神的作用外，其药性更温，具有火大、劲足、功效强的特点，更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。

西洋参

西洋参：又名花旗参，原产于加拿大与美国，加拿大产的叫“西洋参”，美国参产的叫“花旗参”，由于美国国旗是星条旗，所以获得了“花旗参”的称号。目前中国北京怀柔与长白山等地也有种植，也都叫“西洋参”。

人参（高丽参、生晒参）与西洋参（花旗参）的区别：

到此，以上就是小编对于日常生活如何养生保健简答的问题就介绍到这了，希望介绍关于日常生活如何养生保健简答的1点解答对大家有用。