经络养生保健操精篇,经络养生保健操精篇(上)

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经络养生保健操精篇的问题，于是小编就整理了3个相关介绍经络养生保健操精篇的解答，让我们一起看看吧。

1. 经络疏通对身体好吗？
2. 经络拍如何使用？
3. 经络拍如何使用？

经络疏通对身体好吗？

一个健康人的经络都是通畅的。当人的经络有地方不通时，这个人就开始有病了。当人的经络略有不畅通时病轻不影响人的正常生活，很多人都觉得自己没有病，有些人因为短暂的不适发现自己可能有病了，因为一会又好了，所以没在意。日积月累，经络不畅通变的越来越严重，气滞血流不畅就会累及筋骨，各个器官，五脏六腑。中医针灸就是根据疏通经络来治病的。所以有病时疏通经络是对身体健康有好处的。

经络是个伪概念，人体中并不存在经络。

古代没有科学，也谈不上技术和医学。中国古代文化里讲的经络，根本就属于臆想，任何手段都不会检测到经络。外科手术中，医生必须注意血管神经的位置，却从不管什么经络。

经络是一个和鬼神一样臆想出的东西，这玩意不可能被科学以及现代医学接受。任何要给你疏通经络的，都是想赚你的钱。

在双腿，有很多关于身体的重要穴位，对这些穴位进行按摩，可以很好的疏通经络，活血益气。所以今天大眼妹要介绍的7个体式针对大腿的练习，这也是很多女性关心的问题，通过后天的练习，帮助我们活血通气，还能获得完美修长的腿部，重要的是瑜伽可以给你的心灵带来更加愉快的感受。

第一式是瑜伽的平躺，有很多人可能说这个动作没有什用处，大风起于清萍之末，练习瑜伽也是一样的，良好的准备总是能够给我们带来不一样的效果。平躺有助于让我们的神经有紧张恢复到松弛的状态。

第二个动作瑜伽桥式，我们到知道腰部是支撑腿部的重要关节，它对一个人体态是否有优美起到了重要的作用，这样屈腰抬腿的姿势，能够对腰部和腿部进行一定程度的练习，对我们的身体有一定的益处。

第三个动作是瑜伽的犁田式，屈腰伸腿，对我们身体的柔软性有一定的要求，这对于我们来说具有一定的难度，特别是柔软性不好的女孩，这对我们拥有一双优美的大腿，确是很重要的一环。

接下来说一下今天重点介绍的瑜伽船式，动作的要领在于：身体要稳定地挺直、

提腿和维持一个"V"形姿势，需要的是足够的轴心力量，即腰力和腹背力量。

经络通则全身通，瑜伽通经络，对身体很有好处。瑜伽大动作刺激身体多处，调动人体系统，疏通全身经络

瑜伽给身体带来***，也能带来循环，看事情不能看表面

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你可能不知道，瑜伽还有疏通经络的作用，练习瑜伽可以让你的体内血液循环加快，并且改善身体各处神经系统，让你越练越健康。今天，让我们用最热门的瑜伽体式打通身体各个穴位，疏通经络，调整人体循环系统。只要用心，这些动作都很好学习，不信就跟我一起练习吧。

扭脊式

这是一个坐式瑜伽体式，通常坐式瑜伽的难度都不会太高，若是你的身体相对柔软，练习起来应该不会太困难。扭脊式可以放松髋部，通过腰部左右扭转脊柱得到强健，并且缓解坐骨神经痛。

鹤禅式

当然好，经络遍布全身，是气的通道气推动血的运行，在全身周流，周而复始，完成人体正常运转。中医说不通则痛，痛则不通，身体那里疼了，就疏通那里，而疏通方法有针灸推拿，艾灸刮莎等。是中医体系中的***方法。

经络疏通也做为一种养生方式，达到强身健体。如气功，太极拳，八段锦，易筋经等。坚持运动就会效果，经络畅通，人体就会气血充足，元气满满。

经络拍如何使用？

　　拍打方法　　

1.拍打时主要用腕力进行弹拍，而不是用臂力。　　

2.拍打要有节奏，以拍子的点面为接触面，手法上运用“二轻一重三***法”，即在两次轻拍后，重拍一下，再用拍子轻轻抚摩被拍打处，这样为一节，一节连一节的连续有节奏地慢慢拍打。　　

3.同一部位一般在30-100节以内和以出现累（滞）块为度。　　

4.一般开始时都要轻拍，逐渐加重，以患者能够忍受为度。　　

5.日常保健全身部位均可随时拍打，感觉上以酸，麻，痛，红即可达到疏通经络，舒缓盘腱，强身健体的功效。　　

6.拍打以大关节为主，多用于活血祛瘀，清除深层痰，湿，瘀，毒等。　

　拍打注意事项、　　

一.拍打时应避风　　拍打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病。　　

二.拍打***　　选择***的原则是考虑施术者拍打方便。二是使病人处于舒适的状态下接受拍打，一般均***用站位或卧位。　　

经络拍如何使用？

　　拍打方法　　

1.拍打时主要用腕力进行弹拍，而不是用臂力。　　

2.拍打要有节奏，以拍子的点面为接触面，手法上运用“二轻一重三***法”，即在两次轻拍后，重拍一下，再用拍子轻轻抚摩被拍打处，这样为一节，一节连一节的连续有节奏地慢慢拍打。　　

3.同一部位一般在30-100节以内和以出现累（滞）块为度。　　

4.一般开始时都要轻拍，逐渐加重，以患者能够忍受为度。　　

5.日常保健全身部位均可随时拍打，感觉上以酸，麻，痛，红即可达到疏通经络，舒缓盘腱，强身健体的功效。　　

6.拍打以大关节为主，多用于活血祛瘀，清除深层痰，湿，瘀，毒等。　

　拍打注意事项、　　

一.拍打时应避风　　拍打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病。　　

二.拍打***　　选择***的原则是考虑施术者拍打方便。二是使病人处于舒适的状态下接受拍打，一般均***用站位或卧位。　　

到此，以上就是小编对于经络养生保健操精篇的问题就介绍到这了，希望介绍关于经络养生保健操精篇的3点解答对大家有用。