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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康卫视高血糖饮食视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康卫视高血糖饮食***的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病人想要加餐还想要血糖稳，吃什么好？
2. 应该如何应对春节过后血糖升高这种情况？有哪些需要注意的问题？
3. 血糖高会有什么症状？

糖尿病人想要加餐还想要血糖稳，吃什么好？

有些糖友每到晚上睡觉前，就觉得肚子饿，想着忍一忍到早上再吃。注意了，可千万不能忍！如果糖友饥饿过度，会出现低血糖，轻者头晕出汗、手抖心慌，严重的甚至会昏迷不醒。这时候其实糖友是可以适量加餐的，那么如何正确的加餐呢？加餐适合选择的食品有哪些呢？这个***一定要耐心看完。

第一个，低糖或中糖的水果，比如苹果、梨、猕猴桃、草莓等，可以吃拳头大小的一份。

第二个，碳水化合物类，如烤馒头片儿、全麦面包片儿等。

第三个，奶制品，脱脂牛奶、酸奶、奶粉都是可以的。

第四个，坚果类，如水煮花生米、核桃仁儿等，但一定要适量。

第五个，一个蛋清或者两片儿豆腐干都是不错的加餐选择。

总而言之，糖友加餐不要选含糖太高的食物，也不能选升糖指数过快的食物，如饼干、蛋糕、糖果以及各类含糖饮料，这些您都记住了吗？赶快点赞收藏，分享给你身边的朋友吧！

糖尿病人加餐，一般加餐建议以低糖升糖值较低的食物为主，主要建议加餐：第一低升糖值的水果如樱桃、火龙果、猕猴桃以及草莓、蓝莓等一些升糖值较低的水果，可以在两餐之间适量的少量的摄入；其次，包括如火龙果、圣女果、黄瓜、胡萝卜等升糖值更低的蔬菜类食物，可以在两餐之间适量的少量的摄入；同时，比如一些优质蛋白，脱脂或低脂的牛奶、酸奶、豆制品、奶制品，也可以少量的，在两餐之间加餐；其次是少量的坚果，如果血糖控制理想，可以在两餐之间加十粒左右的坚果，以杏仁干和核桃等坚果为主，避免摄入过多。

一般建议糖尿病患者可以在两餐正餐之间或者晚上10点前加餐。睡前加餐一般是为了避免低血糖的情况。

食物方面可以选择酸奶、牛奶、或者一片面包，不要大鱼大肉。另外，如果糖尿病患者的血糖控制得比较好，比如空腹血糖在5-6mmol/L，饭后2小时血糖小于7mmol/L，那么加餐的时候也可以稍微吃一点含糖量较低的水果。

因为我们所摄入的食物会对血糖造成影响，如果前一天的晚餐吃得太多，或者吃了油腻、含糖或脂肪量高的食物，都可能会导致食物升糖曲线后移。

毕竟机体消化这些食物是需要时间的，所以就会对餐后血糖造成影响，甚至在睡觉之前血糖水平仍然比较高，继而就会导致空腹血糖偏高，影响血糖的稳定。

早餐：要吃好

起床后20-30分钟，此时的食欲最为旺盛。简单活动一下，就可以准备吃早餐了。早餐所占的营养比例以一天的30%为最佳，主食大概吃100 - 150g左右。

建议搭配：牛奶、水煮鸡蛋、麦片，再搭配蔬菜主食。

上午加餐

上午的加餐可以安排在10点左右，从早餐中匀出些吃的，比如水果，在这个时间吃，这样可以让早餐不至于过量，也保证了整个上午的血糖不会过低。

午餐：要吃饱

午餐是很重要的一餐，既要补充上午消耗的能量，又要为下午的学习和工作做好准备。所以午餐摄入的热量应该占据一天总热量的40%。主食大概在150 - 200g克左右，可以选择像米饭、馒头、面条等粗加工食材，副食搭配50 - 100g的肉食蛋类，另外再吃些50g的豆制品、200g左右的蔬菜。

下午加餐

下午的加餐可以在3 - 4点之间，适量吃些水果、点心或酸奶。

晚餐：要吃少

糖尿病患者，所谓的加餐，是加餐不加量，也就是说全天总量不变，原来三餐吃的，现在分成5餐来吃。把每餐的量减少。比如原来早餐的主食吃到2两，现在只吃一两，可以在早餐和午餐之间加一餐，比如喝25克的藕粉等，

另外，一般来说，加餐部分也可以是坚果、水果、牛奶、豆浆等，总体来说，加餐食物的总能量要低于正餐，占到正餐的三分之一，只是为了做以补充，尤其是注射胰岛素的患者，又或者是服用药物，身体活动量又大的，以免发生低血糖的现象。

藕粉、牛奶燕麦（燕麦片为 纯燕麦片）、酸奶坚果仁（坚果仁的量不能太大，15-20克为宜）水果（低GI、低糖水果，比如柚子、樱桃、圣女果、黄瓜、苹果等）。除此之外，也可以吃两片苏打饼干，也可以自制一些[_a***_]小饼干等。

1、食物的综合GI指数相对要低一些，这样有利于餐后血糖的控制；

2、加餐食物的不能额外添加糖；

3、加餐食物中，要少盐少油（油脂以植物油为主）；

应该如何应对春节过后血糖升高这种情况？有哪些需要注意的问题？

过年期间，各类大餐吃得人肚子胀不说，很多糖尿病患者也出现血糖突然升高的迹象。每顿都是大鱼大肉的，每天胡吃海喝，饮食没有节制，导致血糖升高是很显然的结果。那么，应该如何应对春节过后血糖升高这种情况呢？

应该如何应对春节过后血糖升高这种情况？

针对春节过后血糖升高，首先应该<span style="font-weight: bold;">到医院进行检查，排除过年期间血糖升高是否对身体的各项器官产生损伤。其次，及时并按时遵照医嘱用药。过年期间很多人走亲访友，不方便使用降糖的药物，再加上饮食不节制，出现血糖升高。年后这些患者要注意，及时服用米格列醇、格列美脲等降糖药物，防止血糖过高对身体的各项器官产生损伤。

有哪些需要注意的问题？

年后这些患者应该注意调节饮食，将过年期间的大鱼大肉换成青菜、粗粮，做好饮食调节；此外，血糖升高的患者还应该注意适量的多喝热水，水分可以稀释血糖，在一定程度上使得血糖的浓度不会过高。

血糖高会有什么症状？

孕期血糖高有哪些症状？

1.饥饿感

这个症状很容易被忽视，孕妇是一个人吃，两个人用，所以很容易感到饥饿。

2.口渴

如果经常觉得口渴，不停地想喝水，那孕妇就要开始观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现了。

3.容易疲乏

疲乏可能是妊娠糖尿病导致的，也可能是过于劳累，所以需要综合其他症状一起观察。

4.多尿

多尿也是妊娠糖尿病的症状之一，孕妇们可以留心观察。

5.头晕

1.多日空腹测量血糖值均超6.1以上。

2.饮食方面：多属于暴饮暴食那种。起初，感觉时常口渴，饮水量超出常人。

3.排尿量超出常人很多，且尿液中泡沫较多。正常人每天1.5升左右（排尿最多6至8次），血糖高的人每天的排尿量要超出很多（有些患者每天排尿十多次以上或更多）。

4.随着病情的发展，身体内部的多脏器受到伤害。各种症状随之出现：例如伤口不易愈合；有的出现全身皮肤瘙痒；有的血压升高；有的视力减退出现视力模糊；还有眼脸、下肢浮肿等等……

5.后期：有的下肢长久溃烂；眼睛失明；最典型的是，肾衰竭，出现尿毒症而危及生命。

您好，我是健康管理师小康，很高兴为您解答疑惑。

首先，小编想先为大家澄清一个问题：糖尿病患者血糖一定高，没错；但是血糖高了，不一定就是糖尿病患者。当空腹（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖，高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，高血糖不完全等于糖尿病。

无论是何种原因引起得血糖升高，都会出现一些身体不适现象。比如尿多，皮肤干燥，脱水；极度口渴；恶心，呕吐，腹部不适；心跳快速，呼吸缓而深等。

如果是因为不良生活习惯和环境（现在的年轻人大部分很喜欢肯德基、麦当劳一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。空气负离子是存在于空气中的自然因子，能有效降低高血糖，但环境的污染，雾霾天气增多，导致空气中负氧离子含量剧减，人体摄取的负氧离子不足，这也是导致高血糖的一个重要原因）或者其他疾病引起的一过性得高血糖，那血糖值必然会随着危险因素的消除而恢复正常值。

对于糖尿病患者朋友， 一旦出现临床症状，身体往往已经受到了明显损害。大家都知道它有个典型症状：三多一少，即多饮、多食、多尿，体重减少 。这种情况往往是病程很长的病人所表现出来的。

通过上述解释，我们不难发现监测血糖的重要性。用什么仪器检测、用什么方法检测何时检测、哪个部位检测、等无不需要血糖高的朋友熟悉并掌握。

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