小朋友喝什么健康饮食,小朋友喝什么健康饮食好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小朋友喝什么健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍小朋友喝什么健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 小朋友适合喝什么饮品，想学做给小孩喝？
2. 小孩吃麦片好不好？
3. 小孩吃麦片好不好？
4. 2岁宝宝能喝QQ星儿童成长牛奶吗？喝酸奶好吗？

小朋友适合喝什么饮品，想学做给小孩喝？

你好，很高兴回答你的问题！

小朋友适合喝什么饮料？我觉得小朋友不要给他们喝一些带有添加剂的饮料，会影响孩子的发育。一般家里有榨汁机的朋友，建议给孩子榨一些新鲜的果汁，这样有营养，又健康。

像橙子🍊汁，就很不错，富含维生素C

芒果汁也还不错

香蕉汁有利于消化，对孩子健康有益。

新鲜的水果汁。要好过店里买的果汁，健康是最重要的。特别是对祖国的花朵🌺儿，我们要加倍用心照料噢！

希望对你有帮助！

在家可以用百香果做出好喝的饮料，酸甜可口还解腻，很适合小朋友，下面比目鱼来介绍一下具体做法。

所需食材：

百香果1个，柠檬1个，砂糖橘3个，蜂蜜2勺。

做法：

1、砂糖橘剥皮放入碗中，用勺子压出果汁。

2、柠檬一切两半，挤出柠檬汁到碗中备用。

3、用百香果自带的开果器打开百香果，浓郁的果香扑鼻而来。没有开果器，一刀两段就好。

4、杯中挖入两勺蜂蜜，倒入提前晾好的开水，挖入百香果果肉，倒入橘子汁，根据口味加入柠檬汁，搅拌均匀。

5、酸甜可口的百香果饮就做好了，冬季干燥，喝过嗓子很舒服。

小贴士：

1、爱喝热饮的用温开水也可以。

2、如果觉得甜度不够可以加些冰糖，喜欢别的水果也可以加。

3、百香果含有丰富的维生素C和一些天然单宁酸，所以最好不要和高蛋白的食物一起吃，容易产生人体不易消化吸收的物质。

除了牛奶豆浆以外，一定不要忘记了，多喝果汁哦，水果茶饮，水果罐头

自制

苹果火龙果榨汁

猕猴桃香蕉榨汁

西瓜雪梨榨汁

葡萄桑葚榨汁

芒果百香果榨汁

弥猴桃雪梨榨汁

柠檬葡萄榨汁

凤梨雪梨榨汁

很高兴来回答这个问题，想要给小朋友做适合的饮料，首先我们要了解小朋友的营养需求和膳食特点。

儿童的营养需求，蛋白质、脂肪、碳水化合物三种营养素的需求比例：蛋白质占总能量的10－15%；脂肪占总能量的25－30%；碳水化合物占总能量的55－65%。

儿童的饮食不仅要提供日常所需的各种营养素和能量，还要做到粗细搭配、营养均衡、花样翻新，更要远离垃圾食品，高热量食品和***冒伪劣食品，因此，我们家长亲手给孩子制作的佳肴，是孩子的最佳选择。

儿童的生活节奏接近成年人，但是他的胃容量小，消化能力尚未完全成熟，需要加以照顾。

下面老肖推荐几种饮料：

1、豆浆

豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子；豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。

2、牛奶。

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。牛奶可以促进幼儿大脑发育：乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

3、香蕉奶昔。

香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等，香蕉加牛奶可以促进牛奶里面的维生素B12的吸收。

4、草莓奶昔。

草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部，草莓加牛奶可以促进牛奶里面的维生素B12的吸收。

以上是老肖分享的几种适合小孩喝的饮料，希望对你有所帮助，各位朋友有什么更好的推荐欢迎评论区留言。

很高兴来回答这个问题。适合小朋友的饮品，主要是要健康绿色。可以有以下选择。

1.玉米汁。选那种甜玉米，用料理机打成汁。非常香甜。

2.百香果汁。果汁酸酸甜甜的，有浓郁的香味，孩子很爱吃。

3.芋头西米糖水。买来芋头淀粉，揉成小团，熬好西米，放牛奶熬，很有奶茶的感觉。

4.当然还可以做草莓橙子西瓜汁和奶昔。小孩子都很喜欢吃。

希望我的回答对你有所帮助。谢谢***纳。

小孩吃麦片好不好？

麦片营养丰富，但是含有的粗粮比较多，太小的宝宝不容易消化吸收，不建议吃。一周岁以上的宝宝可以吃麦片，麦片中富含大量的膳食纤维，可以促进宝宝的消化吸收能力。让孩子适当吃麦片，有利于孩子身体健康，对于提高机体抵抗力，预防疾病都是很有好处的。

小孩吃麦片好不好？

麦片营养丰富，但是含有的粗粮比较多，太小的宝宝不容易消化吸收，不建议吃。一周岁以上的宝宝可以吃麦片，麦片中富含大量的膳食纤维，可以促进宝宝的消化吸收能力。让孩子适当吃麦片，有利于孩子身体健康，对于提高机体抵抗力，预防疾病都是很有好处的。

2岁宝宝能喝QQ星儿童成长牛奶吗？喝酸奶好吗？

我家宝贝就刚刚两周岁，从来不给她吃这些。我不明白有好多配方奶可以吃到五六岁的，为什么要吃这些奶类制品！宝宝吃的配方奶都是元素齐全的。平时我们不可能吃那么多不同食物，配方奶里面该添加都有，作为辅食的补充是最好选择……与其花钱买些垃圾食品，还不如实实在在喝这些配方奶！

题主说的这种应该属于牛奶饮料的，并不是我们理解的那种牛奶，对于孩子来说并不建议喝，添加剂不说，里面的糖分也影响宝宝的[_a***_]和健康，这应该属于零食了，吃与不吃家长自己斟酌。

都说酸奶是补钙佳品，味道也好，宝宝爱喝，但是酸奶属凉性，宝宝长期食用对脾胃不好，我家大宝曾经每天一罐，后来总肚子疼看了中医说脾胃受寒凉了，询问后得知酸奶并不适合孩子长期饮用。

到此，以上就是小编对于小朋友喝什么健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于小朋友喝什么健康饮食的4点解答对大家有用。