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调节心理面对考试,考试心理调节的方法

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于调节心理面对考试问题,于是小编就整理了1个相关介绍调节心理面对考试的解答,让我们一起看看吧。

  1. 考试怎样能保持最佳的心态?

考试怎样能保持最佳的心态

考试的时候紧张最主要是考生认为自己哪里哪里没复习好,没复习到,一会考到肯定死定了等等,其实这种心理暗示加重了心理压力,一紧张本来会做的题也忘了。其实想想能满分的有几个人呢,多数人都是有不会的题。考试前做好复习了,考试时把自己会做的题百分百拿到分,做到会做的全对了,不会的蒙一下,分数出来并不会差。我平时学习不是很刻苦的人,考试时从不紧张,分数一直中上。我认为心理暗示起到关键作用了。

谢谢悟空邀请。对于考试,我是身经百战,而且基本能发挥出平时的水平。我的做法大致有以下几点。

调节心理面对考试,考试心理调节的方法
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一、充分做好各项准备工作

1.考前不要对考试的期望值太高,放低姿态减轻压力。

2.不要破坏自己常规的作息时间饮食习惯。特别注意不要生病,保持身心适度紧张。

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3.熟悉考试流程,把考试前后可能遇到的一些问题,有充分的思想准备和应对措施。

二、考试中要注意一下一些问题

1.通览全卷,把控全局。正规考试都是提前5分钟发卷,这5分钟,考生只能浏览试卷,不可以动笔做题。要充分利用好这5分钟,不要纠缠于某一个问题,而应该先把整个试卷浏览一遍,对试卷的难易程度、答题规范要求、分值分配情况等做到心中有数。然后确定自己的答题顺序和答题策略。

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2.认真答题,胆大心细。仔细审题,对于卷面出现的熟悉题型,更要高度重视,往往这类题都是加以改编了的,不同于以往的情景。不管试卷难易如何,都保持一颗平常心,难不足惧,易不足喜,做到“人难我难,我不怕难;人易我易,我不大意。”考试有点像体育比赛,不可能***都去争冠军。只要发挥水平,战胜应该战胜的对手就是胜利。

3.沉着应对,巧解试题。选拔考试,一定都有较强的区分度,绝不可能所有题,大部分考生都能完成,应试的基本原则是先易后难。做简单题时,也要多加小心,要尽量确保不错,这样可以平复心情,增强信心,打开思路,为解难题打好基础。对于难题,不能轻易放弃,仔细看看,说不定某一问、某一点自己了解,不管对错都要写上去。一般根据自己长时间训练积累,猜的答案,往往答对的概率还是蛮大的。

4.全面检查,力求完美。最后要预留10分钟左右的时间,检查一下全卷,看看有没有写错、漏答的情况,特别注意对最先做的几个简单的、自认为有把握的问题,认真检查一下。最后就对不会的问题猜和蒙,反正尽量做到,不留空白,不留遗憾。

考试时怎样能保持最佳心态?答:第一把该背的题型,简答题,案例分析,都背好,理解性记忆最佳。第二条,到考场后要放松心态,卷子到手后,先把名字,准考证号,座位号填好,认真审题,慢慢答题,碰到不会的,也不要空着,尽量答满问题,不要瞎写乱写,要有条理作答。因为你答上了,多少能得点分,空着不答肯定没分。第三心态再好,感觉题答的不错也要认真检查,不要随便乱改,可能一不小心就改错了。祝天下学子,学业有成,考试必过,顺利毕业。

笔者认为,无需回答很多,只要保持着相信自己能力状态,在内心安慰自己无论考试考了多少分,考得咋样都没事,因为还有机会考,不要紧张,别人过来说,,啊,我现在好紧张呀,你不用理会,考前听听歌 ,解放压力,不要想太多,发型考试人的注意力比平时的好千倍这种时候要避免打乱思想

到此,以上就是小编对于调节心理面对考试的问题就介绍到这了,希望介绍关于调节心理面对考试的1点解答对大家有用。

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