养生保健喝什么好一点,养生保健喝什么好一点呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健喝什么好一点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健喝什么好一点的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么酒可以养生？
2. 喝什么酒不伤身又可以养身呢？

什么酒可以养生？

葡萄酒。

医学研究表明：葡萄的营养很高，而以葡萄为原料的葡萄酒也蕴藏了多种氨基酸、矿物质和维生素，这些物质都是人体必须补充和吸收的营养品。目前，已知的葡萄酒中含有的对人体有益的成分大约就有600种。葡萄酒的营养价值由此也得到了广泛的认可。据专家介绍：树龄在25岁以上的葡萄树树根在地下土壤里扎根很深，相对摄取的矿物质微量元素也多，以这种果实酿造出来的葡萄酒最具营养价值。

葡萄酒的营养作用 葡萄酒是具有多种营养成分的高级饮料。适度饮用葡萄酒能直接对人体的神经系统产生作用，提高肌肉的张度。除此之外，葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等，能直接被人体吸收。因此葡萄酒能对维持和调节人体的生理机能起到良好的作用。尤其对身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人的效果更好。可以说葡萄酒是一个良好的滋补品。 葡萄酒助消化作用 饮用葡萄酒后，如果胃中有60毫升—100毫升的葡萄酒，可以使胃液的形成量提高到120毫升。 葡萄酒助医学作用 此外，葡萄酒中的单宁，还可以调整肠道肌肉系统中平滑肌纤维的收缩性，调整结肠的功能，对结肠炎有一定的功效。虽然葡萄酒的营养价值很高，但是它毕竟是酒的一种，总会有一定的酒精含量。因此，不管葡萄酒有多大的功效，都不能过量饮用。否则，将会破坏人体的免疫机能，增加人体的患病机会。 葡萄酒预防糖尿病 适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。不过，研究者指出，适度饮酒对糖尿病的预防效果需要满足两大条件：一是必须坚持健康的生活方式，包括均衡的饮食、正常的体重、适度锻炼、拒绝吸烟；二是严格控制饮酒量，最好是低酒精、低甜度的葡萄酒，女性每天最多喝一杯，男性每天最多两杯。 糖尿病患者如果饮酒，必须注意以下几点： 1.血糖控制良好，无其它重要脏器的慢性病和糖尿病并发症; 2.不注射胰岛素和口服磺脲类降糖药; 3.肝功能正常; 4.饮酒时要进餐，避免发生低血糖; 5.饮酒量：葡萄酒每次不超过1O0～15Oml;啤酒不超过350ml，不饮白酒，上述酒量约相当于主食25g，应从饮食计划中减去，每周饮酒不超2次。

如果让我推荐的话，首先是黄酒。黄酒是用谷物作原料，用麦曲或小曲做糖化发酵剂制成的酿造酒。黄酒香气浓郁，甘甜味美，风味醇厚，并含有氨基酸、糖、醋、有机酸和多种维生素等，因而有多种功效，如促进血液循环，补血养颜等。而且是可以长期饮用尤其是在冬天更为适宜。中老年人以补阳气为主，泡一些药酒比如枸杞，核桃，桑葚等。葡萄酒我作为第三选项。

黄酒是所有酒中含有氨基酸最多的，含有18种氨基酸，其中有8种是人体必需摄取的，此外它还含有多肽、多酚、维生素等物质。对于这种酒，在其他季节人们喜欢直接饮用黄酒，我感觉黄酒可以养生，但是再养生可不要贪杯哦。

喝什么酒不伤身又可以养身呢？

首先要明确，任何酒精的摄入对人体都是有害的！世界卫生组织早就把酒精定为一类致癌物，饮酒除了对人体自身产生危害以外，还有增加交通事故风险、影像家庭关系、增加社会治安案件等社会[_a***_]影响。

市面上常见的酒类有白酒、红酒、黄酒、啤酒、果酒等，当然还有药酒。开篇已经说过，任何酒精摄入对人体都是有害的，如果非要说哪种酒相对不易伤身，那我就推荐红酒。

葡萄酒中含有多种氨基酸、维生素和矿物质，这些营养物质可以直接被人体吸收。葡萄酒在酿造过程中产生的酚类物质和奥立多元素(OligoeLement)，具有抗氧化功能，可以防止人体代谢过程中产生的氧自由基对人体的伤害。

虽然红酒中含有一些有益元素，但是别忘了，就算是红酒，其含量最多的除了水外，还是酒精！因此，即使是红酒也不能多喝。以15度红酒为例，根据英国葡萄酒及烈酒教育基金会（WEST）推荐，男性每天饮用红酒不应超过240ml，女性不应超过160ml。当然，这个推荐剂量并没有得到医学界的认可。

尽管说脱离剂量谈毒性都是耍流氓，但是酒精似乎是个例外。之前民间有传说认为少量饮酒有益无害。但是这些年多项权威研究均证实任何剂量的酒精摄入对人体都是有害的，所以世界卫生组织明确指出，酒精摄入没有所谓的安全剂量。因此，红酒虽好，请不要贪杯哦。

最后再强调一次，任何酒精的摄入对人体都是有害的！如果嗜酒如命的话，建议尽快到专科医院戒酒门诊就诊。如果对酒精没有那么高的依赖的话，还是尽量远离为好。

到此，以上就是小编对于养生保健喝什么好一点的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健喝什么好一点的2点解答对大家有用。