饮食健康宣传手册模板下载,饮食健康宣传手册模板下载电子版

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1. 春节健康饮食指南？
2. 食品营养标签包括什么？
3. 春节期间健康饮食指南？

春节健康饮食指南？

膳食结构搭配合理、品种选择切忌猎奇、***购集中请勿大意、餐具选用莫忘安全、烹制食物既熟又透、暴饮暴食隐患极大、特殊人群不可麻痹。

以上是过年饮食应重视的七个建议，有利健康度年。

食品营养标签包括什么？

食品营养标签是对包装食品的营养成分和成分的说明标签。以下是食品营养标签通常包括的内容：

1. 服务量：标签上指定食品营养信息的服务量大小，例如每100克或每包装。

2. 卡路里（Calories）：指示每份食品中的卡路里热量含量。

3. 脂肪（Fat）：指示每份食品中的脂肪含量，包括饱和脂肪和反式脂肪酸。

4. 蛋白质（Protein）：指示每份食品中的蛋白含量。

　营养标签 　　营养标签是指在肉类、水果、蔬菜以及其它各种加工食品上描述其热能和营养素含量的标志。 　　营养标签包括下列内容: 　　（一）营养成分； 　　（二）营养声称； 　　（三）营养知识指南。 　　营养标签必须标示下列营养成分: 　　（一）能量 　　（二）蛋白质 　　（三）脂肪 （饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸） 　　（四）碳水化合物 　　（五）钠 　　营养声称包括： 　　（一）营养素含量声称：指能量或者某营养素含量“高”、“富含”、“低”“无”等的声称； 　　（二）含量比较声称：指能量或者某营养素与基准食物或者参考数值相比“减少”或“增多”的声称； 　　（三）营养属性声称：指食品原料特性的声称， 如“强化”、“增加”、“xx天然来源”、“纯果汁”的食品等。 　　营养知识指南： 　　是指食品营养标签中对某营养素维持人体正常生长、发育和生理功能作用的声称。 营养标签上标示的营养知识指南应当科学、准确、通俗易懂。符合《营养声称和营养知识指南准则》的要求。不得暗示或声称营养素防止或治疗疾病的作用，不得宣传产品功能。

营养标签是预包装食品标签中最重要的组成部分，主要包括表格形式的“营养成分表”，以及在此基础上用来解释营养成分水平高低的“营养声称”、解释健康作用的“营养成分功能声称”。

春节期间健康饮食指南？

春节期间，为了保持健康，建议***取以下饮食指南：

均衡饮食。在饮食中应注重均衡，包括粗粮和细粮的搭配。粗粮如全谷类和杂豆类应占到每天主食摄入量的三分之一左右。同时，应增加蔬菜和水果的摄入，蔬菜和水果应占到每天食物摄入量的二分之一以上。

限制肉类摄入。肉类应限制在总饮食的三分之一以下，优先选择脂肪含量低且富含不饱和脂肪酸的鱼类和虾类，其次是脂肪含量较低且脂肪酸组成优于畜类脂肪的禽类，以及铁含量丰富的畜类瘦肉。

适量饮酒。节日期间，饮酒应适度，成人每天的酒精摄入量最好控制在15克以内，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38%度白酒50毫升，或高度白酒30毫升。

少吃零食。应避免过量食用零食，尤其是高脂肪、高糖分的零食。如果需要购买零食，应选择小包装，并尽量减少单次的摄入量。

多喝水。节日期间，应多喝水，避免大量饮用含糖量较高的饮品，可以选择淡茶或轻饮料来促进水的摄入。

到此，以上就是小编对于饮食健康宣传手册模板下载的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康宣传手册模板下载的3点解答对大家有用。