遇到挫折心理调节,遇到挫折心理时应当怎样自我调适?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于遇到挫折心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍遇到挫折心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何化解挫折感，你有什么好方法吗？

如何化解挫折感，你有什么好方法吗？

感谢邀请。挫折感不是用来化解的，是用来看到自己的方向和办法是否需要做出新调整的，当我们有挫折感的时候，这说明我们这个方向或者方法选的有问题了，我们需要做出一个新的调整，所以静下来，然后关注一下自己的内心，真正想要的是什么，也许你想要的不是你最适合的，所以他用挫折感来提醒你。

有人说挫折是成长的阶梯，佛家也说痛苦是菩提，所以没有挫折就没有成长，只有挫折才能让我们在已经形成的惯性的思维里跳出来，才能发现新的思维方式和行为方式，才能发现新的发展空间和更适合自己的发展方向。

感谢挫折，挫折是讯号，来提醒我们的。我们要读懂挫折背后的讯息，挫折背后到底告诉我们要做出哪方面的调整，这个是最重要的。如果一次挫折你没有读懂背后的讯息，还会来第2次第3次，所以很多时候一个人一生总是受挫折，总没有看到背后所告诉你的讯息是什么，就会一而再，再而三的有挫折感，如果挫折出现以后，我们静下心来反思自己，找到根源，我们就会提升自己的意识意识层级，提升自己的行动力，从而改变自己命运。

让挫折成为登上成功宝座的基石

乔布斯说过 ，人生中能够从挫折中站起来，那么就能将经历变成财富。如果倒在挫折中站不起来，那么挫折的经历就是一场灾难。选择灾难还是财富，完全取决于你面对挫折的态度。

挫折并不可怕，每个人都会面临挫折，每个人不喜欢挫折，但是又不能避开它。每次挫折最终都会过去。物极必反，消极必长，盛极必衰。

记得大德在《生活在感恩的世界里》这样讲：

感激伤害你的人，因为他磨练了你的心智；

感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；

感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障；

感激遗弃你的人，因为他教化了你的自立；

感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；

感激责备你的人，因为他助长了你的定慧。

挫折可以使人沉沦，也可以使人猛醒和奋起。关键在于受到挫折时，能否从失败中吸取经验，能否发现自己的优势和长处，从而振作精神，重振旗鼓。

1、肯定自己，增强自信。你找出自己的优点越多，那么你的自信心就越强。

2、肯定自己的能力。每天找出三件自己作的成功的事，不要把成功看成登上月球、发明***那么大的事。一日至少顺利完成了三件小事，又怎能责备自己一事无成呢？

3、笑对人生，如果我们每一个人都能笑对现实，将发生在天地间的所有怅惘与失意坦荡视之；如果我们每一个人都能笑对自己，将发生在成长中的所有失败与忧伤精心珍藏；如果我们每一个人都能笑对未来，将发生在追求中的所有打击与悲痛悄然释怀－－－那么，我坚信我们的生活会永远充满阳光

人生苦难重重。遇到挫折很正常，因为人生就是一个不断遇到问题，又不断去解决问题的过程。如果你不能解决问题，那么你就会成为问题。小一大书悦读会和您分享美国著名心理学家斯科特·派克的著名畅销书《少有人走的路：心智成熟的旅程》中的10段经典，希望对您有帮助，周一蓝色学习日快乐！

人生苦难重重。但是，这本书带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。

1.大部分的恐惧与懒惰有关，这句我深以为然。我们常常会害怕改变，其实都是因为自己太懒了，懒得去适应新的环境，懒得去学习新的知识，涉足新的领域，但如果总是这样的话如何能让自己成熟起来呢？

2.多数人认为勇气就是不害怕。现在让我来告诉你，不害怕不是勇气，它是某种脑损伤。勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。

3.所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

4.想让别人真正爱你，只有让自己成为值得爱的人。

5.最好的决策者，愿意承受其决定所带来的痛苦，却毫不影响其做出决策的能力。一个人是否杰出和伟大，视其承受痛苦的能力而定。

6.真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。爱，可以使自我和他人感觉到进步。不爱自己的人，绝不可能去爱他人。父母缺少自律，就不可能让孩子懂得什么是自我完善。我们推动他人心智的成熟，自己的心智也不会停滞不前。我们强化自身成长的力量，才能成为他人力量的源泉。

到此，以上就是小编对于遇到挫折心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于遇到挫折心理调节的1点解答对大家有用。