饮食健康能有什么作用呢,饮食健康能有什么作用呢英语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康能有什么作用呢的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食健康能有什么作用呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 人吃饭是为了好吃，还是为了健康？

人吃饭是为了好吃，还是为了健康？

我们的目标是，吃的健康，吃的幸福！

世界卫生组织指出：健康是一种在身体上、精神上的完美状态。俗话说“身体是革命的本钱”。那么健康的饮食就是这个本钱的来源之一。

如果广的来说，三天三夜也说不完。

我举个例子：你每天吃的饭。

味道如何我们暂且不说，但是这个饭是必须得吃的。不吃就会饿肚子，饿肚子就会胃疼，胃不好了，身体也就垮了。

那么回到开头我说的，精神上的完美状态。

在饮食上面来说，这就是好吃。好吃的饭，才会让你更加幸福，你幸福了，精神状态也就饱满了。

都是一环扣一环，我们二者都不能抛弃

总而言之好吃是为了精神需求，健康是为了身体需求，两样缺一不可。

首先是为了活命，其次才是享受！

“人是铁饭是钢，一顿不吃心发慌！”就是这道理，吃就是为了让生命继续健康的活着！人健康的活着才可以享受美食带给我们色觉、味觉、艺术的享受！

我们中国人吃饭的习惯，比较容易停留在好吃上，吃什么食物主要凭口感，自己喜欢吃什么就吃什么，其次是受周围人饮食习惯的影响，不大考虑吃得是否营养和健康。

在这一点上，我们跟西方人不大一样，西方的饮食习惯比较讲究营养结构，注意不同营养素的摄入量是否能够满足身体的需要。

之所以出现这种情况，源于我们过去常年处在饥饿状态，吃饱饭曾经是多少代人的梦想。加上过去年代的人们普遍受教育程度低，文盲占国民的大多数，不懂得营养知识，吃饭的目的就是为了填饱肚子，顾不上考虑营养与否。

当我们终于能够吃饱饭的时候，却因为吃饭只考虑口感，不注意营养，出现了慢性病井喷式的爆发，心脑血管疾病、高血压、糖尿病、痛风等过去不常见的慢***都成了常见病，多发病。

掌握饮食的基本原则，学习一点营养健康知识，是我们每个人现代人都应该重视的。

人吃食物的目的，是为了通过吃进来的食物，吸收食物中的营养物质和有益成分，发挥生理功能，构建身体组织器官，促进生长发育，防病保健的过程，而不是为了单单填饱肚子。

人体每天必需的营养素，有七大类，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素，总计有四十多种，它们含在各种不同的食物当中。营养素摄入不足和过量，都会导致身体出现问题，比如能量吃得太多会出现肥胖，维生素和矿物质缺乏出出现不同的营养素缺乏症状。

没有固定答案，既不能一概而论，也不是绝对的。不同的人对吃饭是为了好吃，还是为了健康，有不同的看法和选择。

人是铁，饭是钢，一顿不吃心发慌。我觉得，吃饭是生存的基础，是为了更好的活着，既要吃的好，更要吃出健康。能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，合理膳食，既为了好吃，更为了健康。

不知道问题里的“饭”是专指米饭还是泛指“食物”了。

如果是米饭，那大概率是为了生存，可以说是你指的健康。米饭主要包括“黑麦、大麦、小米、稻米、玉米和小麦”这6种禾本科植物。它们本来是大自然为其他消化能力较好的动物准备的食物，却被人类驯化成我们的主食，成为最为高效的为人类提供热量的食物之一。从某种程度上来说，也是它们驯化了人类。让人类帮助这些谷类植物完成了物种演化，DNA的拷贝。

如果是指“食物”，那意义就很多了。

首先还是为了生存，不管吃什么，只要能进嘴的，一定是给身体提供了最基本的热量。不管它是碳水多，还是蛋白、脂肪多。

当然也会因为好吃，不然为什么那么多人喜欢吃垃圾食品而忽略健康呢？！

也有些人是养生达人，每天枸杞泡水，[_a***_]吃起。今天这个滋阴补阳汤，明天那个排毒美颜粥的。

我觉得吧，人生苦短，及时行乐，不管是为了健康而吃，还是为了满足口腹之欲而吃，总之，能吃是福！

到此，以上就是小编对于饮食健康能有什么作用呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康能有什么作用呢的1点解答对大家有用。