茯苓养生保健（茯苓的保健用法）

今天给各位分享茯苓养生保健的知识，其中也会对茯苓的保健用法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、茯苓有什么药用价值,能长期煮粥添加吗
• 2、三种可以保健的茯苓食用方法
• 3、茯苓的作用与功效

茯苓有什么药用价值,能长期煮粥添加吗

养心安神：茯苓还含有一些安神的营养成分，对于因工作压力大或者其他原因出现的精神问题，如经常失眠，梦多，生活中感到抑郁，不爱笑，神经过于紧绷等，都可以通过用茯苓和人参酸枣仁等炖至高汤，来达到缓解和治愈的目的哦。

茯苓味甘、淡、性平，并且药用价值非常高，适当的服用一些茯苓，可以起到非常不错的利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功用。

健脾 健脾是茯苓最常被提到的一种功效。食用茯苓对于那些久病瘦弱以及食欲不振的状况有很好的缓解作用，针对气虚脾弱的腹泻患者也可以达到扶脾益气的作用。

茯苓是一种中药材，具有健脾益气、利水消肿的功效。在烹饪小米粥时，加入适量的茯苓可以增加其药用价值和口感。茯苓能够提供额外的营养和药效，有助于改善消化系统功能、增强体质和促进排尿。

茯苓陈皮姜汁茶。茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。白茯苓美容功效 白茯苓的美容功效能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。

茯苓是可以用来煮粥的，茯苓中含有的营养成分在煮粥的过程中，会被慢慢的释放出来，然后更有利于身体吸收其中所含有的营养成分，对身体有很好的滋补作用。

三种可以保健的茯苓食用方法

1、茯苓蒸乳鸽 做法：准备四十克茯苓，两只乳鸽，三十克葱白，一两料酒，盐适量。将鸽子去内脏后洗净，先放入沸水锅中焯水，捞起后再次洗净，放入盆中；将葱白填于鸽腹中，加入鲜汤、料酒和盐，入笼锅中蒸至软后即可食用。

2、茯苓麦冬粥 做法：准备茯苓、麦冬各十五克，一百克粟米。先把粟米加水煮粥；二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。功效：服用茯苓麦冬粥可以宁心安神，麦冬养阴清心，粟米除烦热。

3、准备三十克茯苓粉，三十克薏仁，五十克山药，一百克粳米。先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放入茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。可以改善肠胃功能。

茯苓的作用与功效

1、茯苓的功效与作用 茯苓味甘、淡、性平，并且药用价值非常高，适当的服用一些茯苓，可以起到非常不错的利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功用。

2、茯苓的功效与作用消肿茯苓对于身体产生水肿的人群来说，有很好的消除水肿的作用，而且茯苓是一味很温和的中药，在利尿的同时也不会伤害到我们的身体，像很多其他利尿消肿的药材，在服用的时候有可能会加大脾胃的压力。

3、茯苓的功效与作用：（1）抗癌抗肿瘤。茯苓当中含有丰富的抗癌成分，其中也包括了抗癌的维生素与微量元素、氨基酸等等。

4、茯苓红豆薏米粥 茯苓薏米粥是大家经常会做的一种粥，茯苓有很好的祛湿效果，同时薏米也有很好的祛湿的效果。两种食材一起煮粥，祛湿的效果加倍，身体中没有湿气，身体就会更加健康。

5、茯苓的功效与作用茯苓的药用价值茯苓的治水肿功效作用茯苓可以改善身体中水肿和小便困难的问题，茯苓是温和性的药物，所以在治疗我们小便问题的同时，慢慢的修补身体脾胃而不会造成额外的负担。

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