如何防护孩子的健康饮食,如何防护孩子的健康饮食安全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何防护孩子的健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何防护孩子的健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 三岁儿子不看手机不吃饭，总吃水果牛奶零食，怎样才能让他好好吃饭？
2. 宝宝总是不好好吃饭，如何培养幼儿良好的进食习惯？

三岁儿子不看手机不吃饭，总吃水果牛奶零食，怎样才能让他好好吃饭？

您好，我是陆超，也是一对双胞胎的奶爸，很高兴能回答您的问题，针对您这个问题我想说你孩子首先要解决的不让孩子玩手机这个问题，然后再解决孩子不爱吃饭的问题，从根本上来说只能让孩子戒掉零食或者少吃零食，这样才能给孩子最好的营养。我说几点自己的想法让孩子爱吃饭。

1.戒掉或者少让孩子吃零食。孩子不爱吃饭有个最大的元凶，那就是零食，很多孩子不爱吃饭，就是因为有零食在那里等着可以充饥，饭可以不吃，零食可以吃饱。而且经常吃零食的孩子，都会营养不良。建议把家里的零食都锁起来，或者按时按量给孩子少量吃点，不要让孩子养成吃零食的坏习惯！

3.对于不玩手机不吃饭就好好饿一顿。如果孩子不玩手机就不好好吃饭，那么直接的办法，就是让孩子真正的饿一顿，什么都不要给孩子吃，这不是虐待孩子，而是让孩子体会到饥饿的感觉，从而真正吃饭香。吃饭是人的天性，也给孩子立好规矩，什么时候该做什么事。

4.平常多让孩子运动。孩子不好好吃饭，一般身体都不太好，营养也跟不上，那么除了吃，还需要加强运动锻炼，像骑车，打球，爬山等都挺好的，既玩了也锻炼了身体，而且经常锻炼的孩子，体能消耗块，胃口好，自然也会吃饭了。

5.家长也要注意偶尔变换下菜的口味孩子挑食，还有一个原因，那就是老是吃那些菜，谁都会吃腻，所以给孩子做饭吃，要经常创新，变换做一些既好吃，又好看的菜，这样孩子自然就会很爱吃饭了。

6.像手机等电子产品现在是家庭中的必需品，想要孩子不玩手机，首先大人应该做好榜样，以身作则，至少不要当着孩子面前老玩。我家里我们夫妻两个人甚至爷爷奶奶在这个意识上都是高度统一的。家里的手机绝对不会让孩子碰！所以至今孩子也对手机没有兴趣。家长以身作则很重要。孩子变成现在这样子也是家长纵容的。

总之，在现在社会孩子喜欢玩手机也能理解，也无可厚非，手机也不是那种戒不了的东西，而且我觉得玩手机和吃饭也是两码事，对于孩子这种行为我们家长要坚决说不，家长要转变自己的态度，才能期待孩子们能做出改变。戒手机有过程，也要时间，家长一定要有耐心！如果家长自己作为一个成年人都做不到这些事情，又怎么能去要求一个心志尚且不坚定的孩子去做呢?你说是吧！很高兴能回答您的问题，希望我的回答可以帮到您！

看手机这个问题 在吃饭前和孩子规定好，坚持三天或者一周时间不看手机 奖励他一个最想要的礼物 以奖励制鼓励孩子 在这个基础上 家长也要做好榜样 在孩子面前没有必要的情况下不要看手机 以身作则 更能说服孩子

水果牛奶可以作为三餐间的加餐，规定时间下来吃，有规矩有制度才能让孩子做到自律，久而久之，孩子也会形成习惯，零食我建议还是不要给孩子买，孩子吃零食吃饱了自然不会好好吃饭，相反好好吃饭了肚子不饿就不会想着吃零食了。

虽然习惯不那么容易改掉，一点点来，就像现在的坏习惯也是一点点养成的。多鼓励孩子，多陪孩子做一些有意义的事儿，做高质量的陪伴，做好的父母。

三岁儿不看手机不吃饭，水果牛奶零食吃，怎样让他好好吃饭？

那么，这个问题出在父母身上，你该检讨自己了！

1.找共同语言，建立信任基础。

父母是孩子的第一任老师。

有些家长当着孩子面打游戏刷网页就是不陪小孩，这样的家长只能教会孩子打游戏，玩自己的。

这时候的家长应该先放下手机，多和孩子一起交流。一旦和孩子有共同语言，聊天能产生共鸣，小孩自然会听取你的意见，听你的话。

我家孩子五岁了，一带，一般我的手机都用来看会电视，联系 ，从来不玩游戏。家里老人我也会交代好，陪他的时候不要玩手机。或者等他睡着的时候再玩会手机。

2.立好规矩，建立规则。

对于看电视呢，事先我们会约定好看多久，如果没做到就取消看电视。四岁有一次外出聚餐小孩闹，吃饭时要看电视，鉴于公众场合，我跟他说电视和吃饭二选一，一开始他不同意，两人僵持不下，最后在我的坚持下，他妥协了。所以孩子基本不会出现吃饭还边看手机的情况。随着孩子越来越大，规矩一条条慢慢加，小孩慢慢就能接受了，小孩主要是看你对事情的态度，一旦他知道你坚决反对，他便无计可施。这里还有一点，如果老人喜欢做老好人，一定要先沟通好，不要在你面前好好的，老人家那边松懈了。

关于吃不吃饭，以前我也为这个问题头疼，小孩两岁多还要我喂饭，自己吃特别磨叽。我心里一急（因为他老是吃着吃着睡着了），就喂饭了。后来看了很多育儿知识，觉得自己应该狠心点才能让他吃好饭。然后就到时间了他想吃就吃，不想吃就不吃，但零食会控制，吃完饭才能吃零食，没吃饭就没有，水果也一样。当慢慢形成习惯，这些都不是问题了。

一、立规矩，熟话说，没有规矩不成方圆，手机可以看，零食可以吃，但什么时候看，什么时候吃就必须在双方协商后得出一致性结论，结果出了就必须遵守。如若立了规矩，谁破坏了，如何处罚也得双方商量后得出一个结论，我尊重你，给你自由，让你选择，但前提是得在守规矩的情况下。

二、转移注意力，孩子还小，骤然拿掉手机孩子会不适应，会哭闹，可以用美味的饭菜或孩子喜欢的玩具来吸引孩子注意力，慢慢过渡到专心吃饭。

好习惯都是从小培养的，不能等到自己觉得是问题时再来纠正，任何事情都是应该从一开始时就想到，并坚持做好。

三岁儿不看手机不吃饭，水果牛奶零食吃，怎样让他好好吃饭？三岁儿不看手机不吃饭，宝宝的模仿能力特别强，家长要先把手机收起来，大家都不看手机。具体可以这样做。

1、三岁宝宝的习惯大多数都是从家长那里学到的，时间长了就不好改。我们要把饭菜做得好吃好看点儿，来吸引宝宝注意力，然后把手机收起来，让宝宝暂时想不起来看手机。

2、宝宝不看手机不吃饭，可能本来就不太饿，零食会增加饱腹感，我们要给他养成好习惯，就坚决不给他吃零食。两餐之间可以吃水果，喝点牛奶，以增加他的营养。

家长可以陪他玩，等他饿了，就不要让他吃任何东西，就等着吃饭。家长不要让他看到手机，可以说手机没电了之类的。这样，他就会好好吃饭的。三岁的宝宝很好哄。

我妈以前喜欢开着电视吃饭，我宝就喜欢看着电视吃着，常常吃顿饭需要好长时间，我对我妈说吃饭不能看电视，让把电视关了。我宝之后一吃饭，就让把电视关了，学得很快。宝宝养成好习惯最重要。

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宝宝总是不好好吃饭，如何培养幼儿良好的进食习惯？

T：宝宝总是不好好吃饭，如何培养幼儿良好的进食习惯

现在的我们生活条件越来越好，理应不存在什么营养问题。然而事实却比想象的要更残酷，虽然我们不缺粮食，但因为家长对孩子的宠溺迁就，孩子反而不爱好好吃饭，以此“机灵”的试图换取更多的利益或引起父母对自己的关注，吃个饭也要打心理战，这届的父母真的太难了。

我们总说孩子嘛，吃了睡睡了吃，长身体是大事，但总有宝宝不好好吃饭，其实造成宝宝不好好吃饭的原因会有很多，身体不舒服，肠胃功能不好，饭不合胃口，没有养成良好的进食习惯都是会影响宝宝不好好吃饭，那么我们就要找到原因对症下药。

对于不好好吃饭宝宝的家长，看到别人家宝宝吃嘛嘛香的[_a***_]简直恨不得让自己宝宝粘贴***，这种心理想必很多家长都有体验过。

那么在排除宝宝自身身体情况引起不好好吃饭的情况外，如何培养幼儿良好的进食习惯呢？

一，吃饭的时候，只做吃饭这个事情

生活中我们不难发现，很多家长会因为想喂宝宝更多饭而让他们边看动画片边吃饭，或者是边玩边吃，时间久了，会给宝宝造成吃饭注意力不集中，没把吃饭当回事的坏习惯，久而久之，对吃饭就真的没有任何兴趣了。

二，七分饱，三分寒

妈妈群里有个笑话叫“有种冷叫奶奶觉得冷，有种饿叫外婆觉得饿”。不管多小的宝宝对于饥饿都是有判断的，当然会有宝宝遇到很好吃的东西就克制不住自己，所以家长在给宝宝吃饭的时候切记不能强迫去吃，这样只会加重宝宝对于直返这个事情的厌恶感，所以从小就要养成定时定量的好习惯。

三，和大人一起吃饭

到此，以上就是小编对于如何防护孩子的健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何防护孩子的健康饮食的2点解答对大家有用。