肺炎疫情心理调节,肺炎疫情心理调节方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肺炎疫情心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肺炎疫情心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 在新冠肺炎的疫情笼罩之下，如何控制个人或群体的恐惧心理？
2. 最近肺炎特别多，家里人都很害怕，我该怎么安慰？

在***肺炎的疫情笼罩之下，如何控制个人或群体的恐惧心理？

万事万物都是一分为二的，既然我们会产生恐惧，那一定有恐惧存在的必要和道理！

当我们手指不小心触碰到针尖时，我们会不“带”反应的把手瞬间弹缩回来，条件反射机制保护我们不受进一步伤害。

恐惧也一样，当我们主观或潜意识感受到危机时，条件反射机制会释放恐惧信号和相对应的心慌气促等躯体化症状，是积极的预警和防御。

恐惧和伴生的躯体化尽管是良性和积极的，是每一个人都会正常产生的，但这些感觉感受令人太为不爽，甚至讨厌和反思反抗！

这也是情理之中，***都喜欢美好祥和安全享受的感觉，没有人会喜欢悲伤焦虑恐惧抑郁烦躁丑陋紧张疼痛的感觉。

冬日里暖阳下也有阴影，人生敬畏，大自然让我们代代优选进化，偏偏还要优先保留这些令人讨厌的身心机制，目的是为了促进自我保护，希望我们会缩成刺猬球一样能曲能伸，能“滚”得长远平安！

解释到这儿心里会好受些了吧，下面讲一下恐惧来了怎么办？

[呲牙]面对恐惧的力量，干，就完了，奥利给！

怎么干？与恐惧同行，接纳恐惧！

怎么接纳？爬起来，该吃吃该喝喝，该蹦蹦该跳跳，有目的去做合理合法的事情，运动起来活动起来劳动起来！动能生阳哈，两个字→行动，两个字→生活！

最近肺炎特别多，家里人都很害怕，我该怎么安慰？

新型肺炎来势汹汹，让每一个人都有面对死亡的恐惧。还有人都是依赖关系才有的存在感，尤其是亲情这样重要的关系。所以我们的恐惧分成这两部分，一部分是面对自己死亡的恐惧；还有一部分是面对失去亲情的恐惧。

但冷静想一想，其实无论有没有这可怕的瘟疫我们每个人最终都要面对那一天。只是我们还没有做好心理准备。一个人无论多大年纪，在死亡这个问题上其实都不够成熟。但是想想那些冒着生命危险战斗在一线的医护人员，他们就足够成熟了吗？不是的，因为他们准备好了让自己的生命做有意义的付出。所以他们更坚强，支撑他们坚强的是为了让其他更多生命保留下来的意义。

当然，道理就是这么简单的道理。我们如何让家人摆脱这种恐惧心理才是最关键的。我的建议是不妨陪着家人看看《流浪地球》，或者干脆看看那些医护人员抛家舍业感人事迹的报道。

【我是动力心理学e孟涛，欢迎关注我，转载请联系。】

我不知道你居住在哪里，是在疫区还是在其它地方。总的来说就是加強自己的防控意识，多多安慰自己的亲人，焦虑的情绪往往导致精神紧张，或许感觉压力会更大，这对待在家里的人十分不利，对健康也有负面的影响，说清利害关系把人的情绪稳定下来，其它的慢慢的加以解释。现在***都在努力的调整对策，出台了许多防控措施。让我们齐心协力，众志成城，打赢这场没有消烟的战争。一切终会过去，静候春晚花开。

最近肺炎特別多，家里人都害很害怕，请不用害怕，做好防控工作，安慰好家里人，最重要的是告诉家里的人，按照党***号召去做好防控，做到讲究卫生，勤洗手，多喝水，不串门，不聚餐，不聚会，出门配带上口罩。

最近肺炎特別多的时候，安慰好自己的家里的人，保持良好的心态，不管怎样先安慰好家里的人，千万不要去恐惧，情绪低落时会使身体免疫力降低，而且会使身体的机能处于消极状态，作为在家里的人员，承担起对家里人的责任，特別是老人要多多休息，同家里人分享快乐的话题，叫家里人不用害怕，千万別胡思乱想，用勇敢的心态面对。

到此，以上就是小编对于肺炎疫情心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于肺炎疫情心理调节的2点解答对大家有用。