饮食健康为什么头发很油,饮食健康为什么头发很油呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康为什么头发很油的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食健康为什么头发很油的解答，让我们一起看看吧。

1. 头发为什么那么油？
2. 头发太油是什么原因？
3. 头发太油是什么原因？

头发为什么那么油？

你好

我是发型设计总监乐乐

现在乐乐来跟你说说头发油腻问题

乐乐针对头发油腻判定为3种情况

第一:乐乐很多顾客都有反馈说每天洗头头发都湿哒哒一撮一撮的跟很邋遢的人一样，这类属于本质属于油性(解决方法:可以选用碱性偏强洗发水进行控制，适当调和滋润洗发水对头皮进行修复 列如:三次干性一次滋润)

第二:现在很多宅男宅女们已经懒到了睡觉不愿意翻身的地步，所以这种是长期的熬夜加上身体因素等等造成(解决方法:这个问题就要看你们的自觉性咯！乐乐帮不了你们)

第三:这个问题可能对楼主来说是最为关键的哦！一般现在化学物品比较多，包括于洗发水.护发素.营养护理之类(解决方法:立即停用所有家里洗发水，不做烫染类项目)

当然也不排除理发店内等等产品

看楼主情况乐乐推测可能是第三种情况哦！

乐乐建议楼主医院做个头皮检测！

皮脂腺分泌过剩，是体内油脂无法得到合理利用转换，而通过毛孔排出体外，会堵塞毛孔引起有脱发，油脂过剩等，

1⃣️ 熬夜伤肝，影响人体内分泌。消耗大量B族是油脂得不到合理转换。引起头油过多。2⃣️洗头，长时间频繁洗头会祛除皮质油脂，分泌物频繁，油脂会使缺乏信息更加促进分泌油脂过剩。

3⃣️饮食不合理，吃的油腻辛辣，不良生活习惯也是造成皮脂分泌过剩，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，会***皮脂腺的分泌。

4⃣️缺乏维生素，头发油脂过剩的原因是体内大量缺乏维生素B，油脂不能合理转换，脂肪过剩，因此，摄入粗粮及复合维生素B是促进新陈代谢的关键。

5⃣️喝酒抽烟，喝酒抽烟消耗B族维生素，影响肝脏代谢，油脂分泌过剩。

6⃣️情绪紧张，压力过大会大量消耗维生素B。

建议，粗粮，酵母，及补充剂。增加肠道有益菌，是毛孔不在油腻

我也是头发比较油腻，尤其是天气热的时候，更是油，拿张卫生纸擦，纸上全是油！不过还好后来经过我查资料学习，才知道头发为什么这么油腻，经过改善才好了许多。所以我来告诉你头发为什么这么油！

1.自身的激素分泌过于旺盛；

自己身体内分泌过多的激素，会***皮肤上的皮脂腺分泌脂肪，导致头发油腻。比如说熬夜，熬夜会让身体分泌很多皮脂肪，相信很多人都有这个感受。

2.饮食过于油腻；

喜欢吃过于油腻食物的人出油多。

3.乱用一些护发的东西；

使用了***性很强的洗发水，会***头部皮肤分泌皮脂肪。

4.病理性原因；

头皮上感染、有毛囊炎之类的问题，也会导致皮脂腺不正常工作，分泌脂肪。

5.精神压力；

头发总是出油的原因主要有以下几种：

1.头发洗的过于勤快，从而破坏了你头皮的水油平衡，就会容易出油。

2.身体缺水的情况下，头发也容易出油。因为身体缺水的话，也会导致水油不平衡，所以就会出油。

3.吃过多***性的食物，比如辛辣的油腻的食物，也会导致头发出油。

4.作息时间不规律，比如睡眠不好，经常熬夜。还有就是如果压力过大，也会导致头发出油。

5.错用洗发水，比如买的洗发水不是专门控油的。还有头发容易出油的小伙伴，在用护发素过程中，尽量别用在头发根上，我觉得用护发素过多的话也会容易出油。

一饮食习惯不正常，会导致头发汲取不到营养或没有足够的养分供应，多吃黑芝麻，黑大豆，海带，核桃等补充头发生长所需营养。如果吃过多辛辣或者油腻食物，也会***到你的皮肤，导致出油快。

,二,压力大，皮脂腺分泌过多，使皮肤越来越油，所以需要解压头面按摩，只需端坐***以下穴位： 　　1．天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。

　　2．百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。 　
三经常熬夜会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，导致皮肤暗淡，油脂分泌过多，长暗疮等。 四本身就是油性皮肤，可以在发根处撒一些爽身粉，用手拍拍，用梳子梳一下头发头发就会蓬松，清爽，而且发根也看不出爽身粉。

头发太油是什么原因？

头发太油是由于皮脂腺分泌功能亢进所导致的皮脂分泌过多，体内雄激素水平过高可能是导致皮脂腺分泌过多的主要原因之一，另外也与性别、年龄有关，除见到头发容易出油以外，还常常伴有头发油腻、头屑增多的现象。

1.清洗头发观念不太正确

有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。

2.压力过大

压力及[_a***_]会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3.过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

4.生活、饮食习惯的不正常

在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

头发太油是什么原因？

头皮爱出油，头发洗完之后坚持不到一天就很油，这是很多人都会遇到的问题。

更不幸的是，头皮出油常常和脱发是相关的，因此也有“脂溢性脱发”这个说法。

想了解头皮出油的原理其实是很复杂的，这涉及到大量激素和生长因子的复杂化学反应，本文以最简单通俗的文字，告诉大家头皮出油的真正原因和应对方法。

NO1 头皮出油的本质是皮脂腺的分泌活动

所谓的头皮出油，“油”这个东西是什么呢？“油”从哪里产生？

简言之，头皮出油大部分都来自皮脂腺这个器官，皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在一起，但是有自己独立的功能。皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面上一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成形成我们所说的“头皮出油”。

皮脂这个东西并非是坏事儿，它有保护毛发和保温的作用，能锁住皮肤的水份，阻挡一些外界的真菌和杂物。所以正常的油脂分泌无需管理，只需要定期清洁即可。但是有一类人油脂分泌明显旺盛，那就另有原因。

NO2 油脂分泌旺盛是什么原因？

有以下三个最常见的原因

1、单纯油性皮肤

到此，以上就是小编对于饮食健康为什么头发很油的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康为什么头发很油的3点解答对大家有用。