天天吃什么东西最养生保健,天天吃什么东西最养生保健呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于天天吃什么东西最养生保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍天天吃什么东西最养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天吃两顿饭可以吗？

每天吃两顿饭可以吗？

按照养生学的知识，早上不吃饭对身心健康是有负作用的，也是有危害的。但要问为什么，我无从知道，得问养生专家。

根据我个人的经历，我认为：吃于不吃无所谓。我已年愈花甲，多少年了早上从未吃过饭，顶多喝杯白开水，啃一小块儿馍得了。习惯了，早上不吃饭也不觉得饿，但身体也没出现什么大问题。我觉得，现在老百姓日子好了，生活条件都高了，营养品都丰富了，大吃而特吃，大部分人都吃出毛病来了，其表现为：肥胖症，还有血脂稠，血糖高，脑血管病等。过去我看过一个材料说，营养品越高，其热量越大，热量大的食物吃多了就容易生病。现在社会上有很多人都出现血液病，脑血管病，糖尿病等。这是否与营养过盛有关呢？我觉得是有关系的。过去大集体年代，生活条件差，大部分人都吃粗茶淡饭，高营养的食物几乎吃不上。但疾病也非常少，脑血管病，糖尿病等微乎其微。我认为：有很多疾病都是吃大鱼大肉等高营养品吃出来的。这是我个人的观点。不一定正确，有错误，请批评指正。

可以。吃饭是为了补充人体能量和营养，每天两次、三次都可以。有人练习辟谷，七天不吃饭，甚至连续几个月不吃饭的。我早上一般不吃饭，没有问题。你心理上认可一天吃两次，就不是问题了。

这个重点要看生活工作习惯

如果你是学生或者一早就要上班，建议还是要适当吃早餐，为接下来一整天的工作学习补充能量，有助于头脑清晰

如果你是自由职业者或者作息上是很晚才起床的，就不一定要局限于“早餐”这一活动了

当然，比较好的方法是在早上稍晚的时候吃一顿营养丰富的brunch（早午餐），下午如果饿了适当吃点水果或坚果加餐，最后是晚餐。这样能有效保证一天的营养摄入和热量，对身体比较好

总的来说，只要营养和热量摄入适当，不管是一天两顿还是一天五顿，都是没有问题的

您好：吃两顿饭是可以接受的，其实身体的营养前面两顿饭就已经够用了。现在的人不是饿死的，大多是吃得太多给撑死的，一个人能力有大小，胃也一样啊，只能吃四两饭的胃，吃进去半斤八两的东西胃吃得消吗？这么多东西在身体里不闹革命才怪呢？故吃两顿饭足够了，不过胃到时候会分泌胃酸，没有食物进去会使肠壁发炎的，故到时候还得吃一点水果吧？缓解胃液吧。可以说晚饭不吃好处多多，首先省了许多买菜做饭的麻烦；其次让肠胃好好休息；再则又节省了钱财，苗条了身材，降低了高血压、高血脂、高血糖的风险，可谓一举三得啊，***如国人每天节约一顿饭，十三亿人就节约了十三亿顿饭，去支援其他国家，那就是实实在在的国际主义精神啊，所以呼吁大家每天吃两顿饭，健康又美丽，美丽又爱心啊💗❤️啊！！

这个问题不能一概而论，比如上班族还是应该吃三顿饭，早餐，对于上班族来说很重要，不吃早餐，对健康很不利，容易得胆石症，长时间不吃早餐，容易患消化道疾病，导致便秘等等疾病

所以早餐一定要吃。

对于退休了的人群来说，吃两顿饭完全可以，早餐不超过九点就行，晚餐4点吃就可以，这样对消化有好处，还不会导致人发胖，我从退休就开始吃两顿饭，觉得挺舒服。因人而异，自己怎么舒服怎么来吧！还是不要打破自己的生活规律，什么都不是绝对的。

到此，以上就是小编对于天天吃什么东西最养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于天天吃什么东西最养生保健的1点解答对大家有用。