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1. 八段锦发源地？
2. 怎样坚持运动？

八段锦发源地？

八段锦是中国传统文化中的一种健身气功，起源于北宋时期，其历史可以追溯到 900 多年前。关于八段锦的发源地，有几种不同的说法。
一种观点认为，八段锦起源于中国北方的河南省少林寺。相传，少林寺的僧人在习武过程中，创造了这种健身气功，以锻炼身体、增强体质。另一种观点认为，八段锦起源于中国南方的福建省武夷山。据说，武夷山的道士在修炼过程中，创造了这种健身气功，以调和气血、强身健体。
还有一种观点认为，八段锦的发源地可能不是一个具体的地方，而是在中国古代的民间流传开来的。由于八段锦的动作简单易学、效果显著，因此在民间得到了广泛传播和推广。
总的来说，八段锦的发源地目前尚无定论，但它在中国传统文化中占有重要地位，是一种深受人们喜爱的健身气功。

八段锦是中国传统导引术之一，起源于北宋，距今已有八百余年历史。八段锦之名最早见于南宋洪迈所著《夷坚志》中。八段锦的流传及发展与八百多年前宋朝的范仲淹有很大关系。范仲淹生于公元989年卒于公元1052年。他在《岳阳楼记》中提出了“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的千古名言。同时他也被尊为历史上对世界产生影响的治学为文的楷模。八段锦在流传过程中，在南宋时期，被分为南北两派。

八段锦起源于北宋，其历史已有八百多年。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵，体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致，动作完美”。
八段锦是中国传统气功中的内脏导引术，是一种古老的养生运动，与易筋经、五禽戏并称为中国“武林三绝”。这种融合了气功与健身操功效的养身方式，简单易学，且所受条件限制很少，练习者所获得的养生效果又十分理想，因此越来越多的人开始练习八段锦。
八段锦是在中国古老的导引术中流传最广，对导引术发展影响最大的一种。中国近代著名书法家于右任每天下午四点，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

怎样坚持运动？

为什么要锻炼？

锻炼追求的目的是什么？

锻炼有什么好处？

锻炼与适度运动的异同？

如果患病了可以锻炼吗？

对于患病可以锻炼还是可以适度运动？

因为只有四天命，坚持三天锻炼属于坚持？拿中国神话桃花源三天，世外三十年，每三天三天的做，一晃眼就做了三十年，这三十年又属于坚持锻炼？如果人要做好了三天才可以见到第四天，有时可能就可以坚持三天。追求的目的可突破很多东西，人往往在第三天觉得还有很多时间。追求就有目的，有追求可能就要有付出。要坚持锻炼，付出什么就不得而知。所以，选择停停思考一下，或许坚持看手机可以锻炼眼睛。

怎样才能做到每天坚持运动？

感谢邀请回答问题！

要想每天都能坚持运动，首先要行动起来，而不是只在那里想想而已。千里之行始于足下，你必须要做的就是迈开你的第一步。

大部分人都是心里想想我要锻炼了而不去行动，然后开始找一大堆的似乎合理的理由来掩饰自己的惰性。比如说我工作太忙，没时间啦是最常见的近乎合理的借口。还有的人会说，从下周开始或者下个月开始我就开始锻炼，结果几年过去了也没开始行动。这样的理由数不胜数，究其原因，就是惰性造成的。

一个成功的人会每天合理的安排自己的时间，再忙也会抽出一定的时间锻炼，因为身体是最大的本钱，没有了健康的身体，将一事无成。你要想做一个成功的人，首先要克服自己的惰性，从现在开始行动起来。

最简单的运动方式，就是散步。只要是个正常的人，都会走路。只要能走路的时候，坚决不坐车，不开车。这样子就能随时的锻炼自己了。走路方式很简单，就是全身放松，舌抵上腭，两手握固，下颌微收。不要抬头挺胸的那样走，不利于身体健康。就这样放松的每天坚持走半小时到一小时，也能起到很好的锻炼效果。这是最简单的运动方式。

开始行动之后，就是习惯的培养。努力克制自己的惰性，坚持三到五个月，每天这样安排时间去散步，不要有任何的借口。三五个月之后，你的习惯基本上就会被养成，也会从中体会到好处。运动的效果是靠长时间的累积而获得的，所以长期的坚持很重要。等你已经养成良好的习惯了，也从中受益了，也就自然而然能坚持下去，每天坚持运动了。

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