自我心理安慰调节,自我心理安慰的寄语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我心理安慰调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自我心理安慰调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 遇到过不去的坎，大家都是怎么自我安慰的？
2. 如何安慰一个心理一直想死的人？

遇到过不去的坎，大家都是怎么自我安慰的？

其实，困难都是一时的，困难在人的一生中有不可泯灭的作用，小时候很难迈过的“坎”当你长大时在回头看，其实就是个门框，所以坎一直过不去，证明你还没有强大到可以解决它，但是不要着急，因为，困难是固定的，人确是可以随时间而成长的，保持着坚持的信念和努力，剩下的交给时间，我相信没有过不去的，再有如果对于心理产生的痛苦真的难以释怀，那就先随它去吧，往往问题的解决需要时机因缘和时间，炖的菜用炒的的时间是出不出来的，相信自己，加油！

人生不如意十之八九。我们在生活中经常会遇到各种各样的挫折，无论是工作、生活还是人际关系，众多矛盾无处不在。面对来自各方的多重压力，我们常常会感到无所适从，有什么好方法可以帮我们克服这些困难呢？在心理学上，酸葡萄效应可以帮助我们学会自我安慰，调整情绪。

酸葡萄效应又称酸葡萄心理，是指当我们的需求无法得到满足而产生沮丧的情绪时，通过自我安慰的方法消除压力，建立心理防卫机制，是自己摆脱消极情绪，避免自己受到不良影响。

例如当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实。酸葡萄效应源自于《伊索寓言》这样一个故事。

一个炎热的夏日，狐狸走过一个果园，看见了一棵葡萄树，高高的枝头挂满了葡萄，于是它后退了几步，向前一冲，跳起来，却无法够到葡萄。狐狸尝试了一次，两次，三次，但是都没有得到葡萄。最后，他决定放弃，他昂起头,边走边说：“我敢肯定它是酸的。”

这篇寓言的本意，是讽刺某些人善于找借口，以求心理平衡。不过一千个读者就有一千个哈姆雷特。如果狐狸不找借口，就会陷入无法得到葡萄的沮丧情绪之中，不仅失去了葡萄，还失去了自己的好心情。鱼和熊掌不可兼得，我们必须做出选择。

如何安慰一个心理一直想死的人？

人需要不断地得到别人的安慰，可重要的是学会自我安慰，这是一种心理防卫的方式。 “百年人生，逆境十之八九。”在人生的旅途上，并非都是鲜花坦途，而是要常常与不如意之事结伴而行。诸如下岗待业、官职被免、疾病缠身、情场失意等等，常常会使人愤愤不平，叹息不止。失去平缓的心态，容易发生心理扭曲、变态，不但影响工作情绪和生活质量，而且有害于身心健康。 安慰自己，就是通过积极的自我评价以及对自己适度的宽容，抚慰自己因失败、挫折、不幸而痛苦不堪的心。面对逆境，要告诉自己这是合乎自然的事情。困境是生活的组成部分，是***必领的“快餐”，既是困扰自己，也会光顾别人，这才合乎自然。总是一帆风顺、事事如意，这只是一种良好的愿望，实际并不存在。这样，在困境面前就不会让心哭泣，相信“天无绝人之路”，相信“逆境不久”的真理，相信自己总有路可走，就等于跨出困境的第一步。 人生不是苦旅，别把情况看的那么坏。习惯自我惩罚、自我折磨的人，一般视野比较狭窄，思维比较封闭。他们的眼睛只是死死盯在自己遇到的困难、挫折和失败上，结果把困境看的越来越死，以至被困境压的抬不起头来。但若与那些比自己困境更严重的人比较，你会不会一声长叹“何独我哉”？然后你再背上一遍孟子的“天将降大任于斯人也”，便会有“冬天逝，春天到”的感觉，就会抹去对人世的不平，对人生的哀怨。 自我解嘲是人们心理防卫的一种方式，是生活的艺术，是一种自我安慰和自我帮助，也是对人生挫折和逆境的一种积极、乐观的态度。自我解嘲并非逆来顺受，不思进取，而是随遇而安，放弃渴望不可及的目标，重新设计自己，追求新的目标。一个人要做到自我解嘲，重要的是要有一颗平常心，不为名利所累，不为世俗所扰，不以物喜，不以己悲，不辞劳苦的走好人生的每一步。

到此，以上就是小编对于自我心理安慰调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我心理安慰调节的2点解答对大家有用。