心理调节演讲***,心理调节演讲***大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节演讲视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理调节演讲***的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样提高演讲者演讲心理素质？
2. 你演讲或在大庭广众下说话时会焦虑吗？你是怎么调整自己的？
3. 害怕当着很多人的面前演讲，怎么锻炼自己，或者如何提高心理素质？

怎样提高演讲者演讲心理素质？

心理素质这个东西是自己给自己的定位。你如果觉得自己行，那不行也得行，至少自信会给你力量。你如果觉得自己不行，那么，即使你有满腹的经纶，专业知识满满的，那也没用，因为你上台就紧张到讲不出一个字，也就展示不了任何东西。

但是，心理素质不是天生就好的，这是需要或者说可以通过后天不断的锻炼达到的，多练习，多展示，多演讲，直到你达到上台演讲张口就来就跟平时吃饭走路一样平常就没问题了，经常你会看到年轻人在公交上，地铁上快闪演讲，就是为了不断的练习，不断地克服自己演讲的各种问题，包括紧张，害怕，口齿不清，思维混乱等等问题。

所以，演讲这个东西，在你掌握了专业知识之后，就要通过不断练习来克服心理上的紧张和恐惧，慢慢就好了。

演讲是综合地运用语言艺术的社会实践活动，要求演讲者有较高的整体素质。

如何提高演讲心理素质：

（1)要有自信心：自信心是一个演讲主体必须具备的心理素质。

自信心强的演讲主体，不但能对听众产生较强的感染力，形成一种权威感，从而在演讲过程中处于'领导'地位，而且，更重要的在于能够有力地克服演讲中的一些消极心理。

一般地说，自信心的强弱与演讲效果的好坏成正比例关系。

(2)要有热情：唐代诗人白居易在《与元九书》中说：'感人心者，莫先乎情。'

没有热情的演讲是无法感动听众的。一个生性冷淡、消极、厌世的人是不宜从事演讲活动的，即使是去演讲，也不会打动人。

因此，演讲主体应该注意平时的自我修养，演讲时要尽量做到精神饱满、热情洋溢。

因为，热情不但表现演讲主体对自己的理想、观点和主张的坚定信念，而且还能使听众产生共鸣，产生***。

(3)要有应变能力：一个优秀的演讲主体在整个演讲过程中要善于应付千变万化的情况，能适应各式各样的环境。

德国哲学家黑格尔曾说过：“一篇演讲的真正的感动力并不在于演讲当前所针对的那个目的(个别具体事例)，而在个别事例可以纳入的法律、规则、原则之类普遍规范。这些规范作为国家的规行法，或是作为***的、法律的或宗教的箴规、情操、教义等等，原已***取普遍的形式而独立存在。”黑格尔所说的“真正的感动”，并不是演讲当前针对的那个目的(个别具体事例)，而是可以纳人、导致、引出“普遍规范”的一种“普遍的形式而独立存在”，这就是普遍规律的东西，亦就是真理。

　　追求真理应该是我们每一个演讲者演讲中所追求的目的，而也只有追求真理、弘扬真理的演讲才是最具有生命力的演讲，才会是名垂青史的演讲。恩格斯的《在马克思墓前的讲话》如此，林肯的《葛提斯堡演讲》如此，闻一多的《最后一次演讲》也是如此。这一切都是演讲者追求真理的结果，如果没有他们对真理追求的内在思想品质，良好的心理素质，那么要想产生这些名垂青史的演讲传世之作是不可能的。

　　因此，我们在演讲前必须要做好为追求真理而演讲的心理准备。不要去面对听众无病***，也不要为了某种目的去哗众取宠，否则你永远不会成为一个优秀的演讲家。

我个人觉得提高演讲能力和心理素质的方法有很多，分享几点共同成长：

1. 提高演讲能力的一个最佳方法就是大声朗诵诗歌，每次大声诵读时，声音要饱含能量和***。

2. 提高演讲另一个好方法是尽量多听其他人的演讲。做笔记，观察他们如何走路，谈话，行进，使用手势。观察一位经验丰富的演讲者如何开场，如何过渡到主体部分，如何使用例证，讲解说明，显出幽默，总结内容，实时的结束

3. 我们任何交流和演讲的美妙之处在于：只要是我们做的越多我们就会做的越好。同时也要坚信我们反复的演练必将有回报：所以我们一定要持续不断大量的演练，因为没有什么比重复演练更能帮助培养人的自信了

你演讲或在大庭广众下说话时会焦虑吗？你是怎么调整自己的？

感谢邀请。

我在演讲或者在大庭广众下讲话是会焦虑的。我记得最严重的一次是在初中，忘了是一次什么演讲比赛了，在上台演讲之前还自我安慰“没事儿，放轻松”，可是当我站到台上，从老师手里接过麦克风，回头看到下面坐着的全是人的时候，我紧张了。我记那会儿心跳加速，大腿发抖，关键的是我大脑一片空白。时间好像停止了一样，我也不知道过了多长时间后面的老师说“不行就下去吧”。我才反应过来，低着头走了下去。可直到走到座位上，我还是蒙的，后背都是汗。

之后很长一段时间我都会主动回避这样的场合。直到学了心理学，我才意识到那会我可能差点患上焦虑症。

庆幸地是，那会身边有所朋友鼓励，没有小人调侃，所以也没有留下太深的影响。

我后来总结发展，就是<span style="font-weight: bold;">自己的经验不足，以前没有遇到过这样的“大场面”。所以，如果想克服演讲或在众人面前讲话，我觉得增加经验是必要的，当然不能满贯，还是系统脱敏好一些。

就是从自己练习到在众人面前演讲之间划分等级，慢慢克服自己的焦虑，增加成功的经验，提升自信。

当然有一点要意识到，焦虑是不可能完全消除，有时候它也是必要的，所以我们只要别因为焦虑无法进行正常地表达和行动就可以了。

我想这样的机会基本为零。第二没有实验的检验，没有现实的意义，第三，如果是为了正义的力量，哪怕是颤颤抖抖，我也会去表达对正义的追求和向往！因为做为微弱不起眼的小毛虫百姓，我想都能理解我所表达的话意。感谢头条和贵君提供这个话题。谢谢。

在大庭广众之下讲话即是演讲，有时有焦虑很正常。至于怎么调整自己，那就有着多方面的因素所在。演讲需要口才，一个好的口才，是来源于多方面的综合素质。

演讲要的是文学功底，语言表达能力，一口流利而标准的普通话。如果具备这三点，应该能有很好的演讲水平。刚开始在大庭广众之下面对那么多人，肯定有些怯怕和慌张，一旦经历了多次励练，就不会存在焦虑。如果还是这种现象，那最好是参加演讲与口才的培训班，让指导老师给自己全方位地作出指正和示范，并在心理上也进行一定的调整。另外与同班其他的人士多交流，共同学习，共同提高。

在演讲之前，就要对自己当天所要演讲的内容进行一次熟悉和回想，做到有所心理准备。走上演讲台，胸有成竹，侃侃而谈，语出惊人，一语定乾坤，定当引来满堂喝彩。掌声响起，自己有面子，有底气，有成就感，从前的焦虑已经是无影无踪。面对他人的提问，来一个临埸发挥，口惹悬河。尾尾道来，讲得头头是道，说得[_a***_]心服口服。这样引起了全场的强烈共鸣，拍手叫好，所有人的大母指连连点赞。这就是演讲者的最大收获，这就是演讲与口才最完美的结合。

在当今多元化的社会，是与各个不同层次的人物在一起相处。有着很好的演讲能力，有助于自己的事业创造与成功，有助于各方面的交际和沟通。有声有色的演讲，体现出一个人的修养和素质，体现出一个人的内涵和智慧。

台上的疯子，台下的傻子，上了台，就要使自己疯狂起来，把自己当做思想家，充满自信，尽情施展，把自己的水平发挥到极致，不要在乎别人的想法，不必在意成功与否，这样自然就放松了。

我的习惯是，听众越多，发表自己看法才觉得有动力，人多的时候上了台，反而不紧张，越是这时候，越能尽兴。只要不说反党反社会的言论，就尽可能的发挥吧！

说自己该说的，任凭别人去评说吧 ！重在过程，重在参与，能登上台子，本身就是一种境界，一种成功。

在大型会场演讲或者在大庭广众之中讲话，产生焦虑情绪是一个正常的心理反应。由于工作关系及工作经历，对此我是有所体会的。一般来说，凡属于自己熟悉的领域或者分管的工作，由于有了明确的目标，清楚的思路，周密的安排部署、恰当的方法，和得力的措施。所以无论是动员、检查、总结，无论是大会、小会讲话、发言，由于心中有数，底气足，这种情况下不会产生焦虑情绪，有的只是工作***和工作干劲。有时，别人写好的讲话稿，让你照本宣科。特别是那些新来的文件或者上级的精神，有些湾子比较大，与现实结合有一定难度，自已理解还不深不透。这种情况下去做演说或在大庭广众之中发言，自感心虚而产生了焦虑情绪。其克服的方法有两个。一是尽量让别人去讲，免得自己焦虑。二是实在推不掉时，自已只能抓紧学习领会上级精神，提高思想认识，跟上新的形势，把上级的精神与本地本单位的实际相结合，制定出具体贯彻落实的方案。只有当做到心中有数时，焦虑情绪自然而然的就克服了。

害怕当着很多人的面前演讲，怎么锻炼自己，或者如何提高心理素质？

几乎没有人天生就善于演讲，害怕在公众场合演讲是一件挺正常不过的事情，相信很多人可能都看过一部电影《国王的演讲》，里面是根据真实的人物故事改编的，讲述了一位国王成功克服自己害怕演讲的故事。上到国王都这样，更何况我们普通人。

但是，这种能力却是可以通过后天的努力训练出来的。如果我们在私底下自己一个人的时候能够正常的对着镜子演讲，但一到上台时就乱了，那么主要问题就出在心理承受力这一块。具体调整办法可以供参考：

• 1、做好充分的准备。演讲之前要做到对即将到场的听众有个清晰的认识，无论是给学生上课，还是给客户介绍产品，都必须有个大概的判断，他们倾向于听什么，可能会问什么问题，务必对自己演讲的内容烂熟于心，只有自己有备而来，才能做到心中不慌；

• 2、学习适当的演讲技巧。这个可以多问问身边有经验的同事、朋友，或者是从网上看看其他人的演讲，注意眼神、表情、肢体动作和语音语调，不必刻意为之，落落大方就是最好的。建议你现在不管需不需要去演讲都可以提前学习，这是很重要的一项技能，会让你受益良多，功夫是出在平时；

• 3、学会自己调适。适度的紧张是正常的，也是必要的，它会让你有更好的表现，但过犹不及。演讲前找个安静的地方深呼吸，大声告诉自己：我可以的！大可不必把演讲看成是一件多么困难的事情，要成为一名演讲高手固然需要时间和练习，但谁又不是从一名新手开始的呢？我在刚成为一名老师时，也会因为担心要给学生讲课而紧张，但其实一旦开始了，我就沉浸在要讲授的内容上去了，压根就没有时间去想其它。后来就算面对几百人，甚至去参加全省比赛都很轻松。并且这种能力会随着你演讲经验的丰富不断提高的。

所以，要开始一次演讲，其实根本没必要把它想象得那么难，千万不要没开始就被自己吓倒。可以先尝试小范围进行，找几个同事、朋友，让他们帮你提提意见。前提是要做好充分的准备，自己私下多练习。大胆告诉大家你演讲经验不多，大家反而会更包容你，鼓励你，慢慢你就会得心应手了。甚至有的表演型人格会从此爱上演讲。

欢迎大家关注我，共同探讨教育、心理问题。

到此，以上就是小编对于心理调节演讲***的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节演讲***的3点解答对大家有用。