***人该如何养生保健,***人该如何养生保健呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于精神病人该如何养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***人该如何养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 精神调养的主要方法有哪些？
2. 间歇性精神病患者如何面对自己的一生？

精神调养的主要方法有哪些？

谢谢邀请！

保证八小时睡眠，好的睡眠才会有好的气色和好的心情。睡眠是最好的精神营养品。

调心，

早起，目观清新的晨曦，安静的人间，欢鸣的鸟鹊，悦目。

身动，或太极或瑜伽或健身操或广场舞，舒展筋骨，心情也会跟着愉悦。悦身才会悦心。

晚冥想，三省吾身。一段舒缓的音乐，随意盘坐或仰卧，完全放松身体，身松心才会松。心松气柔。每天15分钟，养精神养心。

我愿意推荐瑜伽，练体式，不仅强身健体，更是一场修行之旅。做冥想，一个内观的过程。还可以读瑜伽经典书籍，接触瑜伽哲学，也是一种修身养性。很多朋友都说，练瑜伽之后，更了解自己的身体了，也认识了那个未知的自己。

1、早睡早起，多运动，多做自己喜欢的事，让自己忙起来，不要让自己有时间胡思乱想!

2、坚持学习，坚持阅读!学习会让你成长，让你精神焕发，让你遇到不一样的自己!坚持阅读，高质量的阅读会让看到更广阔的更精彩的世界!

3、多交朋友，特别是交有智慧的朋友!多和朋友聊天，多向朋友学习，也是一种非常好的方式!

希望可以帮到你!

间歇性精神病患者如何面对自己的一生？

间歇性***不是一直都处在意识、情绪、行为的异常状态下，只是会突然发作而被称为间歇性，它是急性突发性的精神障碍，会产生被迫害妄想，情绪波动，容易被激惹，行为也会失常。这种病患者因为有正常状态时段，建议在这个时段接受心理治疗。

在西方国家已经比较普遍，目前在国内也开始被接受的“家族排列”的心理疗愈方法，对这病有新的解释与解决手段。在国内有传统的针灸派系（五行针灸），通过调心作用机理，对***疾患有非常好的效果，建议在当地找到五行针灸师进行治疗。

我个人在临床上使用此法，效果令自己惊讶与满意，故此推荐。这种病对人生的影响主要是不被理解，包括亲人。这就要从亲人做起给予患者理解、呵护、足够的爱。自己通过心理咨询或训练充分觉察自己是完全可以控制疾病发作的，但发作时需上***院用药（如氟哌啶醇）治疗。

以前吃不饱，穿不暖时身体容易得病，现在体力劳动少了，脑力劳动占绝大多数，精神方面出现障碍的情况多了。不过，病都是一样的，只是表现形式不一样，严重程度不一样，但都会影响到正常生活，不然也不会称其为病了。

实际上，我们一直与病共生着。体内一直存在着癌细胞，好像火山一样，不过是休眠状态。一个不小心感染了病毒，就会感冒发烧；而大脑中，某种蛋白质或某种葡萄糖运作不正常，脑细胞或脑通路出现炎症，就会导致精神类疾病。所以要及时就医治疗。

面对疾病，就像面对恶劣天气一样，不要去祈求神迹，一点就恢复风和日丽，但要明白天一定会晴，只是需要时间。所以焦躁不安，自怨自艾要不得。接受它，平心静气地和它和共处，让它退到该处的位置上，不让它时时刻刻刷存在感。

本人反对西医用药，对患者进行精神折魔。病人去的时候精神还可，出来大都变的神情呆痴。解铃还须系铃人，万病从根治，***应从精神上疏导。引导病人树立正确的人生观，树立战胜病魔的信心，解开心结。配合中医针灸进行治疗。

首先要感谢邀请！对间歇性***患者如何对待自己的一生的问题，首先要面对事实，接受事实！才能在清醒的时候不受伤害，在正常的时候补充[_a***_]的营养物质，避免再犯病的时候由于，营养摄入不足导致病情加重。找一个信得过的人托付他在自己犯病时，作为自己人生方向的合法管理者，是自己在犯病的时候尽量的减少伤害。间歇性精神性疾病，基本上都是由于营养缺乏和精神压力所致。遇事看开点。培养自己有一个良好的心态和良好的适应能力。良好的人际关系，不要钻牛角尖，引发病情！补充适量的蛋白质，维生素，钙！在营养素的帮助下。病情可能发生的少或者不发生，那是最好的选择。如果喜欢，请动动手指点赞关注。

生活现象，健康调理，儿童成长，术后恢复，请关注该不该健康。

到此，以上就是小编对于***人该如何养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于***人该如何养生保健的2点解答对大家有用。