心理调节平衡法,心理调节平衡法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节平衡法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理调节平衡法的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个容易情绪化的人该如何调节？
2. 身边的好朋友都很优秀，心里不平衡怎么办？
3. 人际交往时怎么保持自己个性和迎合他人的平衡？

一个容易情绪化的人该如何调节？

一个情绪化的人怎么调节?

首先，情绪化的人，不是因为外界的变化而导致自己情绪化，而是自己对外界的评判和不接纳。认识到这一点，还不足以立竿见影，自己有显著改观，还需要自己的情绪管理能力。

平常可以做一些冥想，打坐，瑜珈类似的练习，等自己情绪到来时，觉察认识到自己的情绪，深呼吸三到六次，找个合适的途径把情绪释放，然后再去解决引起情绪的源头。

社会生活压力大。有的人情绪比较忧郁。建议可以通过培养兴趣爱好转移注意力。让自己保持平稳心态。也可选择躺合适的按摩椅来放松下，国内的品牌发展不错。像荣康这个吧，知名度高。以上仅供参考，希望能够帮到你。

身边的好朋友都很优秀，心里不平衡怎么办？

身边的好朋友都很优秀，那不是更好吗？你和优秀的人做朋友说明你离优秀也不远了。

退一万步说人家优秀不是以生俱来的，在他们优秀的背后，付出了一般人都没法付出的艰辛与努力！和这些人能够做朋友，我们都应该偷着乐，不是吗？

这个世界很无常，小学水平都可以做总经理。你的心理不平衡或者要攀比也是很正常的，从这点可以知道你是一个很有能力的人，因为只有那些有一些特殊能力或者有才华的人才会去比较，才会想要得更多。所以你何不只专注于你的事业或者你的爱好上面？把握住今天，未来才能辉煌。其实现在一般企业需要的是实际工作经验，不管你学多少最后还是要用的是吧？**是找到实习的机会，有了工作经验你的简历绝对比他们有价值。我还是建议你能放下...

实际上您也许和他们一样的优秀，可能您心里的不平衡，不是来自您不优秀，也许是想超出朋友的，或者是想叫朋友对您有那种一日不见，如革三秋那种感觉，***如真是那样的话，朋友，那我送您一句伟人说的话:革命尚未成功，同志仍需努力;功夫不负有心人，只要坚持，迎着太阻一跑向前跑，不久的将来，您的心里慢慢的就会平衡了。

那就抓紧让自己变得优秀吧。其实看到别人优秀，自己心里不平衡反应的是自己一种想要变好的需求。

所以我们正视自己内心的需求，付出行动去努力实现自己的自我价值。当自己去行动时，自己就会发生变化，而当自己慢慢有一些成就时，自己会变得越来越自信。当自己变得自信时，就会为身边的好朋友优秀而真心感到快乐而不是心里不平衡了。

因为那时自己完全接纳了自己，完全接纳了自己时，就会开始欣赏自己，当学会尊重和欣赏时，也就学会尊重和欣赏别人，这时就不会心里不平衡了。

【白钰为您答疑解惑】

感谢邀请，很高兴回答身边的朋友都很优秀，心里不平衡怎么办？

身边的朋友都很优秀，说明我也是足够优秀的，有句话说的好：物以类聚，人以群分。

但是每个人都是有虚荣心和嫉妒心的，如果有朋友各个方面都会超过我，我也会对他――羡慕妒忌恨！

但是，我所说的“羡慕妒忌恨”的同事是感到自豪，看！这么优秀的人是我的好朋友😁！

身边的朋友足够优秀，这也是我择友的一个条件，试问，一个优秀的人怎么可能和一无是处的人交朋友。

所以如果我的好朋友都很优秀，我也会努力强化自身技能，成为一个优秀的人，要不然让他们瞧不起我，我岂不是没有朋友了😭，我会非常伤心的！

有句话说：学无止境。让我和我的友友们共同学习，共同进步！

我是白钰，如果您觉得我说的对，就请为我点赞，关注我，让我们成为朋友，我的朋友可都是足够优秀的人哦！

觉得自己还不够优秀的，就赶紧学习吧！让我们早日成为朋友😁白钰欢迎您！

人际交往时怎么保持自己个性和迎合他人的平衡？

人际交往中怎么保持自己的个性和迎合他人的平衡。

在这个问题中，平衡一词说明了提问者想在人际交往中达到两点要求：既要保持自己的个性不委屈自己，又想让自己的性格满足他人的喜好需求。

既想鱼和熊掌都兼得，又怕在实施的时候失了平衡。

在这里，我们先来大致了解什么是个性，所谓个性又叫人格，是一个人的整体精神面貌，强调个人独特性的定义，有别于他人的行为。

比如说，在一个活跃热闹的团体中，自己的性格是内向安静的；在一个安静沉稳的团体中，自己又是那种能得瑟的。总之有别于周围与自己交往的人，往往容易被定义成有个性的人。

因为个性，所以容易被排挤。因为个性，往往会成为其他人眼中另类的存在。这种情况下想和这部分人正常交往，可能会给自己带来一定的阻力。

而有些人在单纯的人际交往中可能会选择伪装自己的性格，变成别人喜欢、要求、可以接受的性格来达到相互共处的目的，也就是所谓的迎合。时间长了往往会让自己身心俱疲，丢失自我。

那么在和谐人际交往中怎么更好的保持自我呢。我提供几条小建议：

一、不管任何时候，任何情况下都要做到自信、喜欢自己，学会自我欣赏。像现在很火的陶矜老师，因为不想结婚，但是她的一句“我会孤芳自赏”收获了很多人满满的喜爱与赞赏。

二、多读书，努力提升自己，拒绝把时间浪费在单纯的迎合别人上。当自身变得优秀，这时自己的个性也会成为别人眼中亮眼的优点，反而会让自己成为大家都喜欢的存在。

你问人际交往中怎么保持个性和迎合他人的平衡？我认为:一是具有兼顾双方的思维方式。凡是在职场上说话与处理亊情，都要兼顾双方的感受。也就是换位思考，多站在对方位置上想想;

二是寻找双方的共同点，管控好不同点。对于相异部分，如果不影响职场工作或个人较大的利益，应当***取尊重保留的态度，不要试图去改变;

三是在职场上保持本人交往特色。尤其是良好的人际交往特征，不要为了迁就或迎合他人而攻变白己;

四是在职场上要严已宽人。开阔胸襟，大度容人。不要斤斤计较，建立双赢模式。你认同吗？

就像图中的两只长颈鹿一样，柤互不要计较站位，只要相得益彰都好。

人际交往中怎么保持自己个性和迎合他人的平衡？

有人的社会，就离不开人际交往。有的人八面玲珑，自己的个性从没有缺位，但在集体交往中亦能收放自如，因为他们非常懂得驾驭这种潜在的平衡；有的人看似个性鲜明，轮到与人交往时却大跌眼镜，因为他们根本不懂得“迎合”二字！

下面我就给你列举两个具体事例来说明一下：

1，发挥个性，张弛有度，既要表现自己在大众中受欢迎的一面，又要审时度势，不能让大家太碍眼，竭力保持这种潜在的平衡。

譬如一次旅游中，游客叶姑娘是一个戏曲爱好者，文艺全才，苏导游全力推荐叶姑娘来助阵演唱，叶姑娘盛情难却，大方地为大家唱了两段她的拿手好戏，听的众人好生羡慕。就在此时，叶姑娘话锋一转：“光唱戏我自己听着都烦，据苏导游说咱们同行的友友中人才济济，把话筒🎤交给大家好[_a***_]？”结果整个车厢想献歌献艺者欢声一片。

像叶姑娘这种急流勇退，见好就收的达观个性，既没有喧宾夺主，也没辜负了苏导游举荐她的美意，又彰显了个性，同时更加共情地融入了旅游天团，让大家都有了表现自我的难得机会，皆大欢喜。

这就是人际交往中需要掌握的八面玲珑的分寸。这是一种很好的和谐之举，还不至于让大家伙对夸张的个体太碍眼，达到了一种前所未有的潜在平衡。

2，人可以旗帜鲜明地表达自我，但与人交往时更需要懂得“迎合”二字，办公室职场亦然，否则让人大跌眼镜，得不偿失。

阿华在单位上算得上屈指可数的业务骨干，同事们其实都心中有数。领导平时也会把一些棘手业务问题和难事琐事派给她做，她一个人在那里哼哧哼哧地独立加班加点，同事们都习以为常，熟视无睹！与此同时，自觉居功至伟的她，个性也越来猖狂和鲜明起来。

可是办公室是个人心最复杂的是非之地，每次集体推选优秀或者选举啥的，一次都没有阿华的份。以至于阿华想上个中级职称都不能得心应手。

到此，以上就是小编对于心理调节平衡法的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节平衡法的3点解答对大家有用。