关于孩子饮食健康方面问题,关于孩子饮食健康方面问题有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于孩子饮食健康方面问题的问题，于是小编就整理了4个相关介绍关于孩子饮食健康方面问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子吃饭没问题，就是个子矮小，有什么长高的办法呢？
2. 孩子不吃饭怎么调理脾胃？
3. 孩子不爱吃饭，太喜欢吃甜食怎么办？
4. 家里小孩喂饭一般要喂到几岁啊，我家一到吃饭时候，我就崩溃？

孩子吃饭没问题，就是个子矮小，有什么长高的办法呢？

您好家长，孩子不长个，但是吃饭一点没有问题，这就说明孩子吃进去的食物没有被转化吸收。食物中的营养物质这么多，如果孩子身体吸收转化了，肯定会长得高。既然孩子吃得多，不长个，就说明孩子的消化系统可能不良。

谢谢邀请！

首先，<span style="font-weight: bold;">父母千万不要急燥，不要焦愁！因为你们的焦虑，无形中会给孩子造成巨大的心理压力，适得其反！

（1）据医生说，男孩的身高大致为：（父亲身高+母亲身高+13) /2女孩的身高大致为：（父亲身高+母亲身高-13) /2

这公式也不一定对，只是一个参考。影响孩子身高的因素很多，除了受到遗传因素以外，还受到生活习惯、饮食、疾病、情绪和青春期发育等的影响。

建议适当地进行一些体育锻炼，养成每天做运动的习惯。就算没有时间，每天在家里或在床上也要蹦蹦跳跳地做一会儿。其次，注意营养，不要挑食，性格要活泼开朗。

不知这些建议合不合你的意？

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随着生活质量的提高，家长对孩子的身高越来越在意。很多家长通过给孩子吃补品药来帮助孩子长高，虽然补药补品是有可能帮助孩子长高，但胡乱的吃很可能给孩子造成危害，吃得太补小孩身体可能出现性早熟的状况，建议是不要给孩子食用或者少吃。家长如何帮助孩子长高？。

用拔苗助长的方式只会害了孩子，或许会给造成孩子反作用甚至影响到了未来的成长潜力，作为家长一定要使用合理适当的方法来调整孩子的状况。首先要注意营养方面，千万不要什么都往孩子身体里灌，孩子的身体就像一个茶杯倒太多水就会溢出来，多出来的营养一般是以脂肪是形式存在在皮下组织和内脏器官等部位，容易造成肥胖的效果，肥胖虽然对身高没什么太大的影响，但容易引发一系列的疾病，要多种营养适量搭配，防止孩子偏食挑食的情况。

每日有一定的运动量，锻炼对身高有很好的促进作用，还可以加强身体素质和养成开朗的性格，平常多带着孩子到户外做些跳跃类运动，比如打篮球跳绳等，如果能每天早上坚持晨跑也是有很多好处的，运动讲究劳逸结合，长期过量的运动会造成肌肉劳损，软骨损伤，对儿童的正常发育是不利的。

但是这不是一概而论，当发现孩子落后太多时，即使运动再多也是无法追赶起来的，这一类孩子则需要及时到正规医院找儿科内分泌专科医生看诊，完善相关检查，如果是患有某些疾病，则要按照主治医生的建议尽早接受相对应的治疗，以免延误了孩子的最佳治疗时机。根据生长发育的规律，女孩骨龄达到14岁，男孩骨龄达到16岁，骨龄已经接近完全闭合，长高空间很小了，所以，家长需每半年或一年带孩子监测一次骨龄和记录孩子的生长速度，及时发现孩子生长缓慢的信号。

目前来看，家长们越来越关注孩子的身高问题，身高矮小的家长需要知道，其实孩子身材矮小并不一定是生长激素缺乏，还可能有很多原因。今天我们就来看看，身材矮小都是哪些因素导致的。

1、激素缺乏（除生长激素外）

部分孩子在出生时就存在甲状腺激素缺乏，即先天性甲状腺低下，就有可能导致孩子身材矮小。过多的皮质激素，又称为“库形式综合征”，这类激素的过多分泌也会导致孩子身高增长受限。

2、特发性矮小

特发性矮小属于医学专用名词，是指部分身材小的孩子，经过检查后找不到矮小的原因，生长激素也不缺乏，称之为特发性矮小。这一类孩童往往需要做大量检查后才能得出诊断结果。

3、性早熟

很多家长会疑惑，性早熟也是导致孩子身材矮的原因吗？答案是确定的。女孩在8岁前，男孩在9岁前出现第二性征，或者进入青春期后骨龄生长过快，可能会导致孩子骨龄超前，骨骺提前闭合，而骨骺闭合后孩子就无法长高，长高时间缩短，造成身高落后；

4、家族性矮小

矮小儿童的父母均是矮小， 或者父母亲中有其中1人的身高是矮小，就有可能导致孩子身材矮小。

5、生长激素缺乏症

可以参考美国NBA华人篮球明星林书豪的成长经历，林书豪身高191cm，父母身高都只有168cm ，他比[_a***_]高了二十多厘米。林书豪的父亲虽然不算高，但母亲的身高还不错，综合各方面来看，他的遗传身高应该在1.75米－1.85米左右，所以他可以说是实现了优势生长。

图为林书豪和父母

然一般人不会期望长到191cm，但是谁都希望自己以及自己的孩子长的高挑挺拔，只是不是每个人都那么如愿。大家都知道身高的遗传因素占70%左右，其它30%是可以靠后天改变的，如营养、运动、睡眠、心理及生长激素等。

林书豪在做客鲁豫有约节目谈到他的身高时说，他刚上高中时的身高是五英尺三英寸（160cm），高中（四年）长高了十二英寸（30cm），长高秘诀是喝很多牛奶，睡很多，每晚睡八九个小时。

林书豪还在微博中透露过自己的营养餐单，这是林书豪刚上高中时他父亲特意请教了营养师设计的，其特点是高蛋白、低脂肪、充足的维生素矿物质及水分。特别是大量的蛋白质，对于保证运动员肌肉骨骼的生长与发育无疑是必需的。不过对于一般青少年来说(非专业运动员)只能参考，不能照搬，因为过多摄入蛋白质也是有害的，会加重肝肾负担。

饮食、睡眠，还有林书豪没有提到的另一个重要因素——运动，三者共同作用最后让林书豪拥有了191cm的身高。

孩子不吃饭怎么调理脾胃？

我的经验就是，尽量小吃甜食，多吃点，五谷杂粮，如淮山干，莲子，白扁豆，茨术，鸡内金，眉豆，花生，这几样，每样50克左右，打粉，煲粥等粥熟了，就开十来克粉加下去，煮开，加点盐油，又开胃，又健脾，而且许多大人小孩都喜欢吃的，很香的。试试

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孩子不吃饭怎么调理脾胃？

孩子不爱吃饭、容易生病、经常出虚汗、大便干燥等等问题，最后都会被归结为脾胃问题上面。也许，不止一次有医生跟你说，您的孩子脾胃不好，需要调理。孩子们的脾胃问题是不是真的有这么普遍？遇到问题我们又该如何帮助孩子？

1.脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会很差

比如，经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻

2.脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀

具体表现为：头发稀疏、消瘦、指甲脆薄、有白点、脐周经常疼痛、时轻时重

3.除此之外，还有大便次数多、量大、食后即拉等表现

孩子不吃饭的原因很多，也和脾胃有关。今天来讲讲，孩子不吃饭的原因？

第一脾胃弱。孩子的脾胃弱，胃口差，吃得少。吃多了就消化不良，胃胀，就不想吃饭。

第二零食吃得多。有些孩子每天吃的零食比较多，有的比主食还要多。一到吃饭的时间，孩子就不吃饭。

第三饭菜不合适。有的家长做的饭菜很丰盛，但是很单一，孩子就是不爱吃。必须要在种类色泽方面有所变化，适合孩子口味的饭菜。

第四运动太少。有的孩子天天在家里学习，看手机和电视时间比较长，户外运动太少。体内的食物消化慢，到吃饭时就不想吃饭。

第五冰镇冷饮吃得多。有些孩子冰镇冷饮吃得太多，孩子的胃肠损伤，孩子就不爱吃饭。

第六肥甘厚味太多。有些家长无鱼肉酒不欢，每天都要做荤菜。大人孩子都吃，孩子吃多了，就爱食积，不想吃饭。

第七生病后。有些孩子生了一场病后，如感冒，发烧，咳嗽，肠炎等疾病后。孩子也瘦了不少，胃口差，也不想吃饭。

孩子不吃饭除了以上原因外，还有一些其它的原因。针对不同原因，然后再进行调理。

转自网络：
孩子不爱吃饭这个问题是很多家长的烦恼。孩子不爱吃饭，总是吃的很少，或是挑食，只吃自己爱吃的几样菜，这样摄入的营养就不够均衡，身体也就没有一般孩子长得好，造成瘦弱、矮小、易生病等。下面几招教会宝妈如何避免孩子挑食不吃饭，好好学哦！

一、 控制孩子零食的量

大部分孩子都爱吃零食，尤其是薯片、薯条、KFC、冰淇淋、蛋糕等一些膨化食品、甜食食品，都是小朋友们的最爱！但是，这些零食是没有什么营养的，而且吃多了这些高热量的食物，容易产生饱腹感，还会造成虚胖。所以，尤其是两餐之间，不要让孩子接触这些零食，如果实在是饿了，可以吃一些水果、坚果、酸奶等有营养的东西，且要控制好量，以免小朋友的小肚子吃不下正餐就不好了。

二、 以身作则

家长作为孩子行为的榜样，自己要以身作则，不能当着孩子的面，挑剔这个菜不好吃，那个菜难做难处理，平时自己还大吃零食，嚷嚷减肥等，这些都是要控制好的因素。平时应该有意识地在孩子面前吃得津津有味，大赞某个孩子挑食不吃的菜营养很好，滋味好吃等，给孩子树立榜样。

三、 带着孩子买菜，做饭

家长平时可以有意识地亲自带着孩子去菜市场买菜，看着这些五颜六色的菜，再询问孩子想吃哪种菜。然后回家和孩子一起做菜，让孩子打打下手，做一些力所能及的活，增强孩子的参与度，吃饭的时候，再引导孩子吃饭不挑食，并称赞孩子的行为。

四、 做菜形式多样

如果孩子不爱吃蔬菜，家长可以把蔬菜的做法多元化，比如蔬菜沙拉、蔬果泥等，或者做成蔬菜肉馅的饺子给孩子吃，也可以把菜和饭摆盘成风景画、可爱的小动物，孩子爱吃蔬菜，或许是因为不喜欢某种菜的味道，或许，只是不喜欢某种菜的形状，换一个花样，看看孩子能不能接受。

孩子不喜欢被威逼利诱、强迫吃饭，家长可以慢慢引导，变着花样做吃的，这一点家长们应该注意。

随着物质水平的提高，现在孩子在饮食上更为“放纵”，各式各样的零食经常吃，所以现在孩子在肠胃疾病的发病率是非常高的，尤其是孩子脾虚积食这块，很多家长都不注重孩子的饮食健康，导致很多孩子反复出现积食，损伤脾胃，甚至影响到了发育成长。

王女士的儿子亮亮今年刚满7岁，是家里的掌上明珠，全家人都特别宠爱他，零花钱也给得不少，亮亮就会经常去楼下的小卖部买零食吃，周围的孩子都特别羡慕他，也很爱和他玩耍。

但唯一让王女士担心的一点就是，儿子的个子有些矮小，会比同龄孩子矮上一个头，开始以为是孩子没到发育期，就没在意，可前段时间孩子反复腹泻，带去医院才知道是亮亮脾虚了，肚子里有大量的积食，这才导致亮亮个头矮小，容易生病，问了具体情况后，儿科主任责怪道：这3种食物怎么能经常给孩子吃？

一、3种食物对孩子的脾胃损害极大，父母别再给孩子吃了

1、甜腻食物

孩子对于甜食是一点抵抗力都没有的，很多家长也会用甜食来哄孩子开心，但要知道，甜食是属于高热量的食物，吃多了不仅对脾胃消化不好，还会影响孩子的牙齿健康。此外，甜食会影响到脾胃的水湿运化，导致孩子喉咙痰多，容易咳嗽的情况发生。

2、寒凉食物

很多孩子会喜欢吃寒凉的食物，如冰激凌、冷饮、西瓜等，这类食物清凉爽口，小孩或大人都喜欢吃，但孩子的脾胃会比成年人脆弱很多，寒凉的食物会***脾胃，损害胃肠粘膜，影响脾胃的正常运化，造成脾虚积食。

孩子不爱吃饭，太喜欢吃甜食怎么办？

我孩子2岁半，那个前段时间不爱吃饭，去检查，医生说缺硒，推荐的高吉星，就给儿子买了，吃了一个多月了，吃饭的时候不大闹腾了，你可以去了解一下这个，效果很好。

要是不是就是自身孩子的问题，就要找找其他原因。

现在孩子可喜欢吃零食，要控制小孩的零食量，少吃零食，他会觉得饿,自然会想吃饭，而且有些零食吃多了对身体不好,都含有一定的防腐剂.小孩如果嘴馋，可以让他多吃一点自然的新鲜的食品，如各类水果等等。

还可以吃点促进胃肠道消化功能的药物，这类药很多，可以上药店咨询一下适合小孩吃的中成药，中成药副作用较小。

喜欢吃就让她吃吗？我喜欢做的事情多了去了，我能什么都能做吗？你不严厉的控制她只会害了她，长大了会恨你！就是这么严重！还怎么办？不给她买，不给她钱，去偷去抢吗？吃甜食会让大脑神经产生愉悦的反应，这是上瘾症状！牙齿都烂掉了还不赶紧戒掉？

谢谢邀请。大多孩子都喜欢吃零食，但喜不喜欢吃饭可能跟平时的习惯有关。首先，自己要以身作则，为孩子树立一个好榜样，少吃零食，按时吃饭。其次，立下规矩，正确引导孩子，养成良好的饮食习惯，该控制时就要控制，比如可以规定在吃饭后才可以吃零食等。最后，要有坚定的信念，相信自己一定可以帮助孩子养成好习惯，同时还要敢于“狠心”，避免溺爱而放纵孩子。教育孩子是一门很深的学问，需要多多学习，敢于实践，勤于反思总结。

家里小孩喂饭一般要喂到几岁啊，我家一到吃饭时候，我就崩溃？

一般喂到一岁半，就拿汤 匙教孩子自己吃了，到两岁多就可以教用筷子了！当然，各个家庭的教育方式与生活理念不同，固然喂到啥时候也难说了！例如我身边有的喂到五六岁的也不少见的！

我家宝贝喂饭不到2岁，吃饭就帮她把手洗干净，然后给个小椅子和高一点的小板凳，帮她装好饭装好菜放在小板凳上，她自己坐小椅子上想怎么吃就怎么吃，用手也行的，小的时候吃红烧肉都是用手抓的，爷爷会把菜稍微凉一下怕烫到孩子，现在吃成了个小胖子

要从小培养小孩子的动手能力，像我姐姐的女儿

二岁多，每次外婆叫她吃饭的时候 她就当做听

不到，总要依赖外婆喂，可是当外婆不在家的时

候，她跟她妈妈在家的时候 又是另外的状况，

她乖乖自己去吃饭 。

这就是区别，小孩子其实她好聪明的，知道那个

人会疼她，她只要赖皮一下，或者哭一下，外婆

拿她没办法，她懂得察言观色，而且妈妈不会喂

她，而且妈妈会表扬她说你好厉害哦，会自己吃

饭了。所以说小孩子还是要从小开始教育……

到此，以上就是小编对于关于孩子饮食健康方面问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于孩子饮食健康方面问题的4点解答对大家有用。