糖尿病人如何冬季养生保健,糖尿病人如何冬季养生保健呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人如何冬季养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病人如何冬季养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 流感来袭，糖尿病患者如何应对？
2. 糖尿病患者如何保护脚？

流感来袭，糖尿病患者如何应对？

其实，糖尿病患者，不仅要预防流感，也要预防一切的感染和一切的外伤。

糖尿病的患者，其机体的免疫力是下降的，组织细胞的修复能力也下降，因此发生感染与外伤，均不易痊愈，病程迁延，病情也比一般人会加重。

糖尿病患者严重感染或严重外伤后，易发生发酮症酸中毒。酮症酸中毒是糖尿病的严重并发症，可至昏迷，严重者死亡。其发生的机理是：糖尿病患者不能有效的氧化分解葡萄糖，在机体应急情况下，会主要依靠无氧酵解来提供能量，而无氧酵解会产生酮体，酮体堆积就会发生酮症酸中毒。

如何预防流感呢。前面网友回答得非常详尽了，此处不再赘述。

对于已经患流感的糖尿病患者，需要注意一下几点：

1. 积极治疗流感。作为糖尿病患者，可千万不能小瞧流感。糖尿病是出现严重流感并发症甚至死亡的一个重要因素。及时就诊，遵从医嘱，可以缩短病程，避免病情加重恶化。

2. 自测血糖。患流感时，体内的一些应激激素水平升高，而这些激素具有拮抗胰岛素的作用，也就是说，它们会抵抗胰岛素的降血糖作用，导致糖尿病患者的血糖升高，或者血糖控制不佳。患流感时，糖尿病患者更需要密切的对血糖进行自我检监测。如有必要，建议咨询医生等专业人士来调整降糖药及胰岛素的用量。如果出现恶心呕吐、腹痛、甚至精神混乱，可能是酮症酸中毒，一定要马上就诊。

3. 尽管患病期间精神、胃口不佳，但仍要注意多喝水，进食一些易消化的食物，避免长时间的空腹状态。长时间没有能量摄入，机体被迫通过代谢脂肪来获取能量，再加上脱水的状态，极容易发生酮症酸中毒。

在流感季，对于糖尿病患者，更重要的是预防流感，防患于未然：

1. 接种疫苗。尽管并不是百分百的避免，但接种流感疫苗能有效的减少流感的患病几率。相比于流感带来的健康危害和医疗花费，接种流感疫苗是简单且性价比较高的预防措施之一。美国糖尿病学会（ADA）及美国疾控中心（CDC）均建议糖尿病患者每年接种一次流感疫苗。

2. 勤洗手。很多情况下，病毒都是先到达我们的双手，再进一步伺机侵入我们的体内的。在干净流动的水源下用肥皂洗手能够有效的清除***，及其他细菌。

3. 健康饮食，控制血糖，提高自身免疫力。糖尿病患者的免疫力通常会有所下降，这也是相比于其他人，糖尿病患者更容易感染的一个原因。均衡的饮食结构，多吃蔬菜水果，适当运动，控制血糖在正常范围内，都能帮助抵抗流感***。

流感是由流感***引起急性呼吸道感染，好发于儿童、老年人及慢病人群及免疫力低下的人群等，冬季是流感的高发季节。

糖尿病患者由于免疫力低，更容易患上流感。流感可影响血糖水平，加上冬季寒冷刺激容易引起血糖升高，不利于糖尿病的控制。因此，糖尿病患者冬季要做好流感的预防。

糖尿病预防流感的措施有：

1、注意保暖，尤其是天气骤变或出门的时候，要及时添加衣服。

2、室内定期通风换气，保持室内空气清新、屋内恒温。雾霾天尽量少出门，即使出门，也要戴上口罩，回家后清洗脸部及口鼻。

3、远离呼吸道感染的人群，流感流行的时候，少去人多不透气的场所。

4、多吃新鲜蔬菜，每天喝一袋奶、吃一个鸡蛋，适量补充鱼虾、瘦肉等富含优质蛋白的食物，保证营养均衡，提高身体免疫力。

5、坚持运动可以降低血糖、血脂、预防感冒。糖友可以选择健步走、太极拳、骑自行车、跳舞等运动，如果因为天气原因不[_a***_]在室外锻炼，可以选择室内运动，如健身操、原地小跑、动感单车等，每天锻炼30分钟，每周运动5天。

6、注意休息，不熬夜，避免过度疲劳。

7、养成良好的个人卫生习惯，勤打扫室内卫生，勤洗衣服、被褥，勤洗刷生活用品。接触过流感患者碰过的公共物品，要及时洗手，不要随意用没洗过的手摸自己的口鼻。

糖尿病患者如何保护脚？

糖尿病足是最严重的并发症，一旦有外伤溃疡的情况，会导致严重的并发症，严重会导致截肢，平时要做好糖尿病患者脚的保护工作，避免外伤等意外情况的发生。穿的鞋子要宽松，避免摩擦及挤压，冬天避免冻伤，夏季避免蚊虫叮咬，避免被开水烫等意外情况的发生。自己要保护好自己的脚，当然最重要的是稳定血糖，积极控制血糖在正常范围内，定期到医院复查看看。

树心要是烂了，想着怎么保护树皮，又有多大的意义。血糖高是引起并发症根本原因，控制好血糖是关键。糖尿病并发症具有不可逆性，目前医疗手段只能控制病情不能逆转。

糖尿病足是糖尿病并发症，严重情况下有截肢可能。糖尿病足出现说明血糖控制差，得病时间比较长，身体其它部位眼睛、心脏，肾脏等也有很大的风险。

<span style="font-weight: bold;">任何疾病都是预防胜于治疗。有了糖尿病要正确对待，积极改正不良习惯，不能等到出现并发症心里害怕才想起控制血糖锻炼身体，到时就后悔莫及。

我们身边就有很多人得了糖尿病从不控制饮食，吸烟喝酒一点都不在乎，吃饭的时候经常忘记吃降糖药。这种情况老年人比较多，经常血糖高的出现糖尿病乳酸中毒住院。

经常测血糖及时调整治疗方案，是糖尿病控制血糖最重要问题。最近几年，我们国产血糖试纸无论检测精度还是价格都有很大的进步，检测血糖的成本降低很多。每天测血糖是必要手段，能及时知道治疗水平，调整饮食、药物和运动量。

很高兴来回答这个问题。糖尿病患者由于周围血管及神经的病变，常常导致足部供血不足，感觉减弱，对疼痛、高温等***的敏感性减低，缺乏有效的自我保护，因此极容易并发足部的感染。常表现为足部的破溃、感染、坏疽等，甚至被迫截肢，致残致死。所以日常足部保护对糖尿病患者而言非常重要。

下面我们来列举几点糖尿病患者保护脚的措施:

1、预防足部外伤或其他伤害: 选择合适的鞋袜并保持柔软清洁，双足注意保暖但是慎用“暖宝宝”等取暖物品，避免蚊虫叮咬，保持足部卫生，正确修剪指甲，积极治疗双足胼胝、鸡眼等，一旦出现异常及时处理！

2、戒烟: 因为吸烟会加重组织缺血，不利于预防足部并发症。

3、锻炼下肢: 适当进行下肢的锻炼，改善下肢血液循环。

4、控制基础疾病: 积极控制血糖值，定期检查下肢血液供应及神经病变，如果出现严重的时候下肢供血不足或神经病变，应及时就诊！

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到此，以上就是小编对于糖尿病人如何冬季养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病人如何冬季养生保健的2点解答对大家有用。