学习自我心理调节,学会自我心理调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学习自我心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍学习自我心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 请你谈谈你该如何培养学生自我管理的能力？

请你谈谈你该如何培养学生自我管理的能力？

学生自我管理能力的培养，可以说既是一种教育的终极目的，也是一种手段。作为终极目的，是从学生的个体层面来说，教育学生学会管理自我；作为手段，是从班集体的层面来说，教师教育的对象不只有学生个体，更要面向一个群体，学生学会了管理自我，一个班集体的管理就要顺利得多。

那么，如何去培养学生的自我管理能力呢？我觉得可以从这些方面着手：

一、民主商议规范。学生大多是未成年人，对于个人和集体的常规及要求往往不清楚，所以要规范为先，让学生明确规则和纪律要求，任何行为都必须以此为前提。那为什么要民主商议呢？这主要还是调动学生的积极性和参与度，要让学生明白：行为是他的行为，习惯是他的习惯，班级是他的班级。

二、把握管理方向。既为自我管理，老师需明确哪些是可以达到锻炼学生能力的目的，哪些是可以为学生成长奠定基础的基本素质。个人认为，如下三个方面应该是重中之重：

1.情绪管理。一个人如果能够管理好自己的情绪，那没有做不好的事情。越是关键时刻，情绪越是决定成败的关键因素。所以平时得训练学生，情绪上来了，一是多做深呼吸，努力让自己平静下来，二是多想想结果，带着情绪可不可以做好，有没有更好的办法。

2.习惯管理。学生的天职是学习，而学习能否坚持，成绩能否提高，重要的是学习习惯的养成，所以学生能够管理好自己的学习习惯就异常重要了。这就要求学生必须做好：一要有学习规划，二要按照规划完成学习任务，三是养成良好的学习习惯，没完成规划好的任务不做其他事情。在此同时，还需要配以一定的强制措施，***学生养成良好的学习习惯。当然，不单是学习习惯需要加强自我管理，思维习惯、行为习惯也是如此。

3.行为管理。学生自我管理最终是要落实到行为上，无论是学习、劳动，还是其它。这除了需要用班规去规范他，还要针对不同的性格的同学用不同的方式去对待。比如，一件一定要做的事：胆大容易冲动的，要求他要三思，胆小不敢去做的，要多鼓励。

三、制定强制措施。学生毕竟是未成年人，自我管理的能力还不够，加上现在大多是独生子女，家庭教育不如人意，如果没有强制措施，是很难达到一个理想的效果。具体来说，可以有开始的强制监督执行，之后的未如人意的强制处罚。当然，这个如果有家长的密切配合，效果会更好 。

学生自我管理能力的培养是一个长期的过程，不能急功近利，这既要调动学生本人的主观能动性，又要有家长的积极参与，才能够更快更好的达到想要的目的。

培养学生自我管理能力，是教育应该努力的一个重要方向。

一般而言，学生的自我管理，包含生活管理，学习管理和道德管理。如果实现了学生自我管理的目标，那么，正如新课程改革描述的那样，教师不需要过多的干预，学生就能自行把生活安排得井井有条，把学习规划得有条有理，把道德修养得高尚芬芳。

那么，怎样才能达到学生自我管理这一目标呢？

首先，要培养学生的自我管理意识。利用各种教学***，让学生在教育教学活动中，意识到拥有自我管理能力是必备的素质，从而促成学生自我管理意识的形成和不断成长。

其次，要相信学生，要敢于放手。无论生活还是学习，教师不要紧紧抓住不放，不要什么事都亲力亲为。学生有了自我管理的意识，自然需要自我管理的实践。相信学生，他们会去做，他们也能做，他们也能做好。

最后，要对学生的自我管理进行评价和引导。学生主动自我管理，自我约束，自我成长，这个过程相对复杂而漫长，必然需要教师的评价和引导。肯定学生自我管理的优良，表扬学生自我管理的进步，引导学生走出自我管理的误区，使学生的自我管理更加科学更加完善。

当然，实现学生自我管理的方式方法，必定是多种多样的，上述内容，只是笔者在多年教学生涯中的感悟和实践，难免疏浅，期望能与大家交流。

到此，以上就是小编对于学习自我心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于学习自我心理调节的1点解答对大家有用。