大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于成人如何调节心理的问题,于是小编就整理了2个相关介绍成人如何调节心理的解答,让我们一起看看吧。
控制好情绪要注意以下几点:
一,为之于未为,治之于未乱。
每逢大的人事抉择要慎重,多问多听多思,不靠谱、没把握、高风险的人事不与。如果个人战略选择失误,置于被动境地,情绪一定会不好至少一段时间。遇到这种困局要当机立断,调整方向,摔掉包袱,奋力摆脱。
二,情绪不对避人事,独处一阵见分晓。
感觉情绪气氛不对,躲开人事,独处发泄或清理。待情绪平复,思路清晰,精神振奋时再接人事。
三,情绪如毛发,常梳则顺溜。
每日午晚安静时分,分析梳理情绪,知道自己情绪盈亏点,有预案管理,时常做好平衡,情绪待你也就会和顺。
四,具有某一方面优势,常以威暴情绪压人并以此获利成习性者,当心失势、当心失控、当心回报、当心疾病,尽快悬崖勒马为上。
(原创答案,敬请关注!)
学会控制自己情绪,正确处理人际关系,以下几个原则可以做些参考:
①沉默是金
沉默是金是最好的武器,尤其是对待生活中的一些“小人”,通常来说,“小人”比“君子”更为敏感,也会比较自卑,因此你要控制自己情绪同时,切忌在言论上***他们,也不要损害他们利益,特别是不要为了“正义”而去揭发他们,那只会害自己!
②距离产生美
个人情绪变化跟人际关系有直接关系,而人际关系中,别和小人走的太近,保持往日的同事关系就足够了,但也不要过于疏远,好像从来不把他们当回事似的,否则他们会产生这样的想法:“你有什么了不起?”于是你可能就要倒霉了。
③谨言慎行
无论说话做事,还是随心随意,千万不要让别人在你嘴里抓住任何把柄。说者无心,听者有意。有时候我们自身的烦恼和被动,大都跟我们平日的“没心没肺”有一定关系。
情绪一旦被影响,就很容易造成负面情绪。而消极负面或积极乐观的情绪,都将最终影响我们的每一个的决定。
那么,我们应该如何应对呢?
1、学会理智客观的做决定
朋友的朋友搬进了新房。她准备买一些家具好好装扮她的新家。于是她去家具中心逛逛。
有一个促销广告吸引了她,买高档床送价值上千的床上用品。她用1分钟决定了5万元的床,却用了1个小时挑选赠送的床上用品和谈判获取更多的赠品。
需要承认每个人都有自己的情绪,有些人的情绪外露,有些人的情绪不外露。日常生活中,我们都喜欢与情绪稳定的人相处,情绪不稳定的人让人想要逃离。但是当情绪到达极点是理智所不能控制的,所以我们在情绪上来前需要想清楚,生气对自己,对他人无任何益处,甚至会让彼此间的关系变得更糟,事情变得步入无可挽回的境地。
在文章中看到“愤怒是无能的表现”,个人非常赞同,纵观凡是有所成就的人,大多情绪稳定,并非他们没有情绪,而是他们懂得做自己情绪的主人,有把控情绪的能力。
那么如何能控制自己的情绪呢?究其根本,找到情绪的根源,然后逐一击破。
1.与他人相处
很多情绪稳定的人也会遇到令自己抓狂的人,这个时候其实与自己控制情绪无关,更多时外界的影响。在与他人沟通时,我们一般会在双方沟通未果,事情迟迟没有进展的时候会抓狂。这种时候最好的方法是快速及时准确表达自己的需求。例如妻子对老公说,最近不要工作太晚,实际的意思是希望老公可以早点回家陪她吃完饭,老公后来下班早了,但是回来后跑去打高尔夫了,妻子的需求仍然没有得到满足,情绪自然会失控,对老公态度也不好,搞得生活一团糟。
生活中凡是与他人 相处时,明确自己的需求,而不要一个人在角落里生闷气,坦诚一点,你会发现对己对他人都好。
2.与自己独处
正视自己的不足,想想人生不过几十年,快乐时一天,难过也是一天,与其这样不如开心一天。世界上再大的难题也会被时间解决,所以没什么大不了。
每当我情绪快要爆发或者心情不好的时候,我总是拿上面的话安慰自己。每个人可以拿一些能治愈自己的话设置成自己的手机屏保,心情不好的时候一看,会有让情绪降温的作用。等到自己彻底冷静了,分析下令自己抓狂的原因,是外界因素还是自身原因,如果是外界选择下次屏蔽,如果是自身,那么恭喜你,又认识了自己一次,努力也好,妥协也好,总之我们离自己更近了一步。
希望上述解答可以帮助到大家,情绪稳定了,我们的工作生活才会越来越顺畅。如果你有更好的方法, 欢迎留言哦~
没有一种情绪是多余的,所有情绪的滋生都是合理的,大多数人习惯性留住喜悦,排斥痛苦,由于我们总是压抑负面情绪,为了给人留下一个所谓好印象,强颜欢笑下,隐藏着一颗脆弱寂寞敏感的灵魂,赢了面子,却失去了真正的觉醒。
其实情绪没有好坏,情绪来了,要抽离出来,反过来关照一下自己的内心,提醒自己,我有情绪了!其实有情绪产生,再正常不过了,不要反被情绪所控制而不能自拔,很多时候是自己不敢改变而沉浸在痛苦中,不要逃避,该走的不要强留,最要紧的是,有苦不要往肚子里吞,将它释放出来,让它自然流动。
我想我是有资格回答这个问题的,因为尽管我十七岁时开始学英语(那时中国刚恢复英语教学),但我在学校只学了半年英语,然后就毕业了。七年后,二十四岁又开始重新学习。可算是百分百的成年人了。尽管在学校只学了半年。但那半年里我把英语读音规则掌握了。为以后的学习打下了很好的基础,因为那是记单词的方法。
成人学外语有优势也有劣势。优势是理解力强。很容易就能看懂一些语言[_a***_]。理解的东西就容易记忆。劣势是母语对外语构成的障碍会更大。(…the more firmly consolidated the basis of a first language becomes, and later in life that a second language is begun, the more learners will be subject to resistance and prejudice deriving from the framework of their original language. <span style="text-decoration: underline; font-weight: bold;">Gimson’s Pronunciation of English第一种语言的基础越牢固,第二种语言开始学习的越晚,学习者就越容易受制于由于第一种语言的结构而产生的抵触和偏见.《吉木森英语语音学教程》)。
后来我在学法语和俄语,认为都是西方语言,都没有汉语的四声,重读方式和语调应该是一样的,就总是想用英语的语调去读法语和俄语。但是根本行不通。法语的重音模式和英语几乎是相反的。没办法还得老老实实去听,其感觉,去练习。下面就介绍一下我的学习方法。
该文在以前回答的问题时用过。但为了免去读者翻找的麻烦,我就再用一次。望读过本文的读者原谅。
“自然”外语学习方法
人法地,地法天,天法道,道法自然。自然而然学外语
说到英语学习方法,很多人都会认为这是个老生常谈的话题,已经不新鲜了。事实也的确如此。无论现在还是过去都流行过许多种学习方法或教学方法。很多都是行之有效的好方法。有很多人运用这些方法学会了外语。但是,和其他任何科学一样,新的东西总会不断出现。总会有人不断总结和完善以前的东西,使之更加科学,更加系统和更加完整。笔者是在几乎完全没有老师指导的情况下,完全凭自己的兴趣和毅力,经过40多年的努力,不但学会了外语,而且还总结出一套比较完整系统的学习方法,并愿意将自己的方法公之于众。希望有更多的人能够少走弯路,尽快走上通往成功的道路。
以前也有很多学习方法,但那些方法只讲方法不讲原理。而且很多方法要有顽强的毅力支持。所以有很多人坚持不下来。今天我将全面介绍学习方法并分析其原理。让我们以一种清晰的思路学习外语。
一、失败原因分析 在介绍方法之前,
专注于教育问题的林君师兄很乐意回答您这个问题。其实我最近也在学习英语,有一些个人的体会在这里分享给你。
第一,要看你个人的英语基础。如果你的基础比较弱,那就老老实实的从头学起,可以找一些入门的教材,学习语法,背记单词,练习发音等等,一步一步的做,如果你有一定的基础,可以先花少量的时间对原先掌握的内容进行一个复习。
第二,可以订阅一些网上的公开课,现在很多教育***在网上都有共享,可以根据自己的需求去灵活选择,也可以多看一些英语类的节目或原声电影,让自己更多的置身于英语的语言环境中去。
第三,要争取一切机会去进行实践。就像李阳疯狂英语讲的,要敢于大声讲出来,不要太过于在意别人的看法,也可以找外籍人多的地方去和他们当面交流,刚开始可能比较困难,但会越来越好,越来越自信。
希望你学习的轻松快乐,如果还有其它问题欢迎随时交流。
谢邀,先讲一下我学英语的几个基本态度,首先呢,要善用零星时间,可以是上下班路上、午间休息的时候、晚上睡觉前等;其次,少就是多,慢就是快,一天可以只学一两个音标,不要贪多;最后要持之以恒,永不放弃,为自己创造一个学习英语的环境,养成学习英语的习惯,不要半途而废。
抱着这三个态度,你就可以开始学习英语了,可以先花三个月的时间学习音标,然后花三个月的时间学习日常会话,然后开始大量阅读文章,在积累了一定的词汇量后就可以开始学习语法和写作,最后是进行听力训练。具体的学习方法可以从《赖世雄的英语学习方法》这本书里找到。
我学英语的时候是上世纪六十年代,只能跟着唱片机学习,现在互联网那么发达,纯正的美语发音视频、各种免费的阅读材料和听力材料都可以在网上找到,祝你成功。
最后,我高考的时候英语只有 7 分,一步步到现在能够把英语学好,成立常春藤英语集团,有了自己的英语教育事业,我可以,相信你也可以。
现代社会的人们对英语越来越重视,孩子从小就开始学英语,一些成人在工作之后,由于工作的关系,也会想到学英语。
成人学英语和孩子学英语有所不同责任,没有大量的时间可以用来磨耳朵,看英语绘本,他们希望的是能够快速有效的掌握一些基本的口语或专业词汇。
针对这种情况,我觉得可以从以下几个方面来入手。
根据自己工作的领域,找一本相对有针对性的英语教材,比如说工作涉及的是法律方面的,那就可以学法律专业英语,如果工作是涉及到一些工程技术类的,就可以学习相关专业的英语,选择该领域的英语教材。选好教材之后就可以跟着教材的步骤,一课一课的学下去。
学习任何一门语言都不是一蹴而就的,不可能在短时期内完全掌握一门语言,有些人花了好几年的时间,都也只能说一些简单的口语对话。成人学英语,更要清楚的认识到这一点,学习英语是一个过程,需要我们始终坚持下去,跟着自己所选择的教材,一直学习掌握,并且会灵活运用。
前面说到成人学英语,最终还是要会灵活运用,那如何才能灵活运用呢?根本还是要多听多说。听,有很多渠道,比如公众号,app,英语网站都能查到丰富的***。说,靠的是平日的勤奋,可以利用下班时间多练习,一开始说的不好,这没关系,只要努力说下去,定会有所提高。
到此,以上就是小编对于成人如何调节心理的问题就介绍到这了,希望介绍关于成人如何调节心理的2点解答对大家有用。
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