成人如何调节心理,成人如何调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于成人如何调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍成人如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 成年人如何控制好自己的情绪？
2. 成人怎样学英语？

成年人如何控制好自己的情绪？

控制好情绪要注意以下几点:

一，为之于未为，治之于未乱。

每逢大的人事抉择要慎重，多问多听多思，不靠谱、没把握、高风险的人事不与。如果个人战略选择失误，置于被动境地，情绪一定会不好至少一段时间。遇到这种困局要当机立断，调整方向，摔掉包袱，奋力摆脱。

二，情绪不对避人事，独处一阵见分晓。

感觉情绪气氛不对，躲开人事，独处发泄或清理。待情绪平复，思路清晰，精神振奋时再接人事。

三，情绪如毛发，常梳则顺溜。

每日午晚安静时分，分析梳理情绪，知道自己情绪盈亏点，有预案管理，时常做好平衡，情绪待你也就会和顺。

四，具有某一方面优势，常以威暴情绪压人并以此获利成习性者，当心失势、当心失控、当心回报、当心疾病，尽快悬崖勒马为上。

(原创答案，敬请关注！)

学会控制自己情绪，正确处理人际关系，以下几个原则可以做些参考:

①沉默是金

沉默是金是最好的武器，尤其是对待生活中的一些“小人”，通常来说，“小人”比“君子”更为敏感，也会比较自卑，因此你要控制自己情绪同时，切忌在言论上***他们，也不要损害他们利益，特别是不要为了“正义”而去揭发他们，那只会害自己！

②距离产生美

个人情绪变化跟人际关系有直接关系，而人际关系中，别和小人走的太近，保持往日的同事关系就足够了，但也不要过于疏远，好像从来不把他们当回事似的，否则他们会产生这样的想法:“你有什么了不起？”于是你可能就要倒霉了。

③谨言慎行

无论说话做事，还是随心随意，千万不要让别人在你嘴里抓住任何把柄。说者无心，听者有意。有时候我们自身的烦恼和被动，大都跟我们平日的“没心没肺”有一定关系。

情绪一旦被影响，就很容易造成负面情绪。而消极负面或积极乐观的情绪，都将最终影响我们的每一个的决定。

那么，我们应该如何应对呢？

1、学会理智客观的做决定

朋友的朋友搬进了新房。她准备买一些家具好好装扮她的新家。于是她去家具中心逛逛。

有一个促销广告吸引了她，买高档床送价值上千的床上用品。她用1分钟决定了5万元的床，却用了1个小时挑选赠送的床上用品和谈判获取更多的赠品。

需要承认每个人都有自己的情绪，有些人的情绪外露，有些人的情绪不外露。日常生活中，我们都喜欢与情绪稳定的人相处，情绪不稳定的人让人想要逃离。但是当情绪到达极点是理智所不能控制的，所以我们在情绪上来前需要想清楚，生气对自己，对他人无任何益处，甚至会让彼此间的关系变得更糟，事情变得步入无可挽回的境地。

在文章中看到“愤怒是无能的表现”，个人非常赞同，纵观凡是有所成就的人，大多情绪稳定，并非他们没有情绪，而是他们懂得做自己情绪的主人，有把控情绪的能力。

那么如何能控制自己的情绪呢？究其根本，找到情绪的根源，然后逐一击破。

1.与他人相处

很多情绪稳定的人也会遇到令自己抓狂的人，这个时候其实与自己控制情绪无关，更多时外界的影响。在与他人沟通时，我们一般会在双方沟通未果，事情迟迟没有进展的时候会抓狂。这种时候最好的方法是快速及时准确表达自己的需求。例如妻子对老公说，最近不要工作太晚，实际的意思是希望老公可以早点回家陪她吃完饭，老公后来下班早了，但是回来后跑去打高尔夫了，妻子的需求仍然没有得到满足，情绪自然会失控，对老公态度也不好，搞得生活一团糟。

生活中凡是与他人 相处时，明确自己的需求，而不要一个人在角落里生闷气，坦诚一点，你会发现对己对他人都好。

2.与自己独处

正视自己的不足，想想人生不过几十年，快乐时一天，难过也是一天，与其这样不如开心一天。世界上再大的难题也会被时间解决，所以没什么大不了。

每当我情绪快要爆发或者心情不好的时候，我总是拿上面的话安慰自己。每个人可以拿一些能治愈自己的话设置成自己的手机屏保，心情不好的时候一看，会有让情绪降温的作用。等到自己彻底冷静了，分析下令自己抓狂的原因，是外界因素还是自身原因，如果是外界选择下次屏蔽，如果是自身，那么恭喜你，又认识了自己一次，努力也好，妥协也好，总之我们离自己更近了一步。

希望上述解答可以帮助到大家，情绪稳定了，我们的工作生活才会越来越顺畅。如果你有更好的方法， 欢迎留言哦~

没有一种情绪是多余的，所有情绪的滋生都是合理的，大多数人习惯性留住喜悦，排斥痛苦，由于我们总是压抑负面情绪，为了给人留下一个所谓好印象，强颜欢笑下，隐藏着一颗脆弱寂寞敏感的灵魂，赢了面子，却失去了真正的觉醒。

其实情绪没有好坏，情绪来了，要抽离出来，反过来关照一下自己的内心，提醒自己，我有情绪了！其实有情绪产生，再正常不过了，不要反被情绪所控制而不能自拔，很多时候是自己不敢改变而沉浸在痛苦中，不要逃避，该走的不要强留，最要紧的是，有苦不要往肚子里吞，将它释放出来，让它自然流动。

成人怎样学英语？

我想我是有资格回答这个问题的，因为尽管我十七岁时开始学英语（那时中国刚恢复英语教学），但我在学校只学了半年英语，然后就毕业了。七年后，二十四岁又开始重新学习。可算是百分百的成年人了。尽管在学校只学了半年。但那半年里我把英语读音规则掌握了。为以后的学习打下了很好的基础，因为那是记单词的方法。

成人学外语有优势也有劣势。优势是理解力强。很容易就能看懂一些语言[_a***_]。理解的东西就容易记忆。劣势是母语对外语构成的障碍会更大。（…the more firmly consolidated the basis of a first language becomes, and later in life that a second language is begun, the more learners will be subject to resistance and prejudice deriving from the framework of their original language. <span style="text-decoration: underline; font-weight: bold;">Gimson’s Pronunciation of English第一种语言的基础越牢固，第二种语言开始学习的越晚，学习者就越容易受制于由于第一种语言的结构而产生的抵触和偏见.《吉木森英语语音学教程》）。

后来我在学法语和俄语，认为都是西方语言，都没有汉语的四声，重读方式和语调应该是一样的，就总是想用英语的语调去读法语和俄语。但是根本行不通。法语的重音模式和英语几乎是相反的。没办法还得老老实实去听，其感觉，去练习。下面就介绍一下我的学习方法。

该文在以前回答的问题时用过。但为了免去读者翻找的麻烦，我就再用一次。望读过本文的读者原谅。

“自然”外语学习方法

人法地，地法天，天法道，道法自然。自然而然学外语

说到英语学习方法，很多人都会认为这是个老生常谈的话题，已经不新鲜了。事实也的确如此。无论现在还是过去都流行过许多种学习方法或教学方法。很多都是行之有效的好方法。有很多人运用这些方法学会了外语。但是，和其他任何科学一样，新的东西总会不断出现。总会有人不断总结和完善以前的东西，使之更加科学，更加系统和更加完整。笔者是在几乎完全没有老师指导的情况下，完全凭自己的兴趣和毅力，经过40多年的努力，不但学会了外语，而且还总结出一套比较完整系统的学习方法，并愿意将自己的方法公之于众。希望有更多的人能够少走弯路，尽快走上通往成功的道路。

以前也有很多学习方法，但那些方法只讲方法不讲原理。而且很多方法要有顽强的毅力支持。所以有很多人坚持不下来。今天我将全面介绍学习方法并分析其原理。让我们以一种清晰的思路学习外语。

一、失败原因分析 在介绍方法之前，

专注于教育问题的林君师兄很乐意回答您这个问题。其实我最近也在学习英语，有一些个人的体会在这里分享给你。

第一，要看你个人的英语基础。如果你的基础比较弱，那就老老实实的从头学起，可以找一些入门的教材，学习语法，背记单词，练习发音等等，一步一步的做，如果你有一定的基础，可以先花少量的时间对原先掌握的内容进行一个复习。

第二，可以订阅一些网上的公开课，现在很多教育***在网上都有共享，可以根据自己的需求去灵活选择，也可以多看一些英语类的节目或原声电影，让自己更多的置身于英语的语言环境中去。

第三，要争取一切机会去进行实践。就像李阳疯狂英语讲的，要敢于大声讲出来，不要太过于在意别人的看法，也可以找外籍人多的地方去和他们当面交流，刚开始可能比较困难，但会越来越好，越来越自信。

希望你学习的轻松快乐，如果还有其它问题欢迎随时交流。

谢邀，先讲一下我学英语的几个基本态度，首先呢，要善用零星时间，可以是上下班路上、午间休息的时候、晚上睡觉前等；其次，少就是多，慢就是快，一天可以只学一两个音标，不要贪多；最后要持之以恒，永不放弃，为自己创造一个学习英语的环境，养成学习英语的习惯，不要半途而废。

抱着这三个态度，你就可以开始学习英语了，可以先花三个月的时间学习音标，然后花三个月的时间学习日常会话，然后开始大量阅读文章，在积累了一定的词汇量后就可以开始学习语法和写作，最后是进行听力训练。具体的学习方法可以从《赖世雄的英语学习方法》这本书里找到。

我学英语的时候是上世纪六十年代，只能跟着唱片机学习，现在互联网那么发达，纯正的美语发音视频、各种免费的阅读材料和听力材料都可以在网上找到，祝你成功。

最后，我高考的时候英语只有 7 分，一步步到现在能够把英语学好，成立常春藤英语集团，有了自己的英语教育事业，我可以，相信你也可以。

现代社会的人们对英语越来越重视，孩子从小就开始学英语，一些成人在工作之后，由于工作的关系，也会想到学英语。

成人学英语和孩子学英语有所不同责任，没有大量的时间可以用来磨耳朵，看英语绘本，他们希望的是能够快速有效的掌握一些基本的口语或专业词汇。

针对这种情况，我觉得可以从以下几个方面来入手。

根据自己工作的领域，找一本相对有针对性的英语教材，比如说工作涉及的是法律方面的，那就可以学法律专业英语，如果工作是涉及到一些工程技术类的，就可以学习相关专业的英语，选择该领域的英语教材。选好教材之后就可以跟着教材的步骤，一课一课的学下去。

学习任何一门语言都不是一蹴而就的，不可能在短时期内完全掌握一门语言，有些人花了好几年的时间，都也只能说一些简单的口语对话。成人学英语，更要清楚的认识到这一点，学习英语是一个过程，需要我们始终坚持下去，跟着自己所选择的教材，一直学习掌握，并且会灵活运用。

前面说到成人学英语，最终还是要会灵活运用，那如何才能灵活运用呢？根本还是要多听多说。听，有很多渠道，比如公众号，app，英语网站都能查到丰富的***。说，靠的是平日的勤奋，可以利用下班时间多练习，一开始说的不好，这没关系，只要努力说下去，定会有所提高。

到此，以上就是小编对于成人如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于成人如何调节心理的2点解答对大家有用。