心理敏感如何调节,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理敏感如何调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理敏感如何调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 内心敏感该怎么消除敏感呢？
2. 非常纳闷，如何改变自己的敏感脆弱性格，调整心态？

内心敏感该怎么消除敏感呢？

确实是你有些敏感！

打个比方，我参与部下开展的会议时，听到他的工作安排和沟通工作，说话内容、语气很具有攻击性。当时我突然很敏感。在会议结束，我做总结时，我会不经意的缓和会议气氛，以鼓励的方式指导工作。

实际上，在我自己的日常工作中，也经常有命令、坚定、甚至具有攻击性的言语和工作要求，只是自己没有发现或者在意，也就是对自己做什么不敏感，心里认为理所当然，应该那样做。

多看看、听听别人的工作方法，多总结方法的对象接受度和有效性，你就会在敏感中，不断的提升自己，而不是仅仅感觉对方与你合不来或者谈不来，甚至想当然的以为对方针对你，而难以接受！

看了你的描述，你自己对原因的分析已经很清晰了。“感觉我是那种不管人还是物，我都希望是永恒不变的”这是你对人、事的核心信念，虽然你知道人与人之间会有隔阂，但却竭力地避免这种隔阂的产生，一旦产生心里就会产生疙瘩，难以释怀。于是认为自己很敏感，没有安全感。

个体心理学中有个名词叫<span style="font-weight: bold;">“过度补偿”，是指我们为了克服因生理、心理或社会生活等方面的缺陷而产生的自卑情结(自卑感)，***取过分的行动以求解脱的心理防御机制。

我认为，你的信念“希望永恒”可能就是一种“过度补偿”。由于心理感受，社会生活等方面感受到太多的短暂和失去，对缺失和不完美有着深切的厌恶，因此，希望一切尽善尽美，才能达到最安全的状态。

“过度补偿”有时候可以实现愿望，但也会让自己疲惫不堪，更有可能损害他人。要矫正“过度”需要认清现实，接受现实。完美的状态是理想的，但理想是丰满的，现实却是骨感的。我们需要理想，但我们要活在现实中。

十一。

@头条旅游 ##@微头条小秘书## 谢谢官方邀请回答，内心敏感该怎样消除敏感？### ### ### ## # ##内心敏感的人一般都比较聪明，太在意别人的行为，人家在一起说个话，他就会觉得是否在说我。每件事要做得很好，生怕别人会说自已做的不好，内心对自已太较真，对自已缺少自信。该如果消除敏感呢？首先要多看书，关于社交的，心理学的，文学类的，增长各类知识，增强自信心。其次，多出去旅行，多接确各类人士，特别是比较阳光的人士，刻服心里压力，多方位多角度的去看问题，对人对事不要先去怀凝，要相信大部人是正直的，值的信赖的，不要怀凝一切，就不会太敏感了！以上只是自已的一点浅见，供参考。

内心太敏感怎么办？

人内心很敏感，有优势，也有弱点。

胆小且注重细节，危机感四伏，忧心重重。看似弱点，如能知己，为何堪忧？又能知彼，患从何来？用以巧妙方式方法应对，危机感自解。

内心敏感之人，往往对事物观察细致入微，注入的思维和事物的容纳量较大，善察颜观色，对事物的发展过程与结果，有较强的预知预判能力。在相适应的工作中，会有特殊表现。

各种性格都有长短。只要实事求是的剖析自己认识自我，理解包容他人，增强情商，就可化劣为优，取长补短，成为理想的自己，从容面对人生。

一己之见。谢邀！

你的这种状况，也不算是敏感！只是你还不是很习惯！还没有成为职场老鸟！经历的东西还不够，还需要历练！

职场中不是每个人都会以你喜欢的方式和语气跟你交流的！职场中，我们不但要时刻认清自己，也要时刻了解周边的人或事！

有时候我们的太敏感就是因为不了解！如题你会觉得别人不尊重你或者对你不客气！***如说：别人就那样的对事不对人的办事风格呢？不存在针对你呢？那我们岂不是自寻烦恼？所以我们要去了解！

有时候我们的太敏感就是因为不习惯！说句难听的，职场中，不是每个人都会尊重、客气的！在一些人眼里拿钱办事！只看能力、效率！所以如果你不习惯职场的这种风气的话会很难受的！所以我们要习惯！记得当初自己也跟你一样可能很在乎这些，也很敏感！受不得一点的不客气！现在好了！习惯了！习惯到什么程度呢？就是挨批都能把它当成是在唱歌了！其实这些都是很现实，也是自己需要经历的过程！

慢慢的经历的多了，也就看淡了！从一开始的看什么都不顺眼！到现在的看什么都是正常！再不顺眼也不会立刻爆发！有时候真的是要学会淡定从容！只有这样，我们的生活烦恼就会少点！

我是余生！一只混迹职场的资深厂狗！每天针对职场中的疑难杂问进行回答！谢谢点赞加关注！

非常纳闷，如何改变自己的敏感脆弱性格，调整心态？

首先接纳自己的敏感脆弱，不用嫌弃，不用对抗，有时候敏感脆弱还会给你带来益处，有较好的自我保护，正如胆小的孩子会主动避免一些危险的东西一样。进一步来说，想让自己在面对困难、逆境的时候变得坚强一些，我们可以调整认知，扩大视野。这个世界除了美好、友爱，还有邪恶的人、残酷的现实。你看这次来势汹涌的疫情，容不得半点矫情，人在苦难中学会了接受和忍耐，其中有不平等、偏见、恶语相向，人都是这样在艰难险阻中走过来。放下软弱你比你想象的要强大

到此，以上就是小编对于心理敏感如何调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理敏感如何调节的2点解答对大家有用。