怎样用生地黄养生保健,怎样用生地黄养生保健品调理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样用生地黄养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样用生地黄养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 肝胆不好的人，怎么养生？
2. 偏头痛，中医有什么好的治疗方法吗？

肝胆不好的人，怎么养生？

<span style="font-weight: bold;">消化功能下降

饮食清淡，避免油腻辛辣刺激，根据饮食经验，避免吃难消化的食物，或自己进食后有不适感的食物，在实践中挑选进食后舒适的食物。

必要的时候，可以口服吗丁啉、消化酶等促进动力和消化的食物。

肝功能不好

保证好足够休息 和睡眠时间，睡眠是肝脏修复和保养的最佳方式。避免伤肝胆行为，如过量饮酒，熬夜，进食过多垃圾食品或不良保健品。

必要时候，口服护肝、利胆药物，调节肝功能。

平衡膳食是指由多种食物构成的膳食。这种膳食不仅能提供足够的热量和各种营养素以满足人体的正常生理需要，而且各种营养素之间均保持平衡、有利于吸收利用，能提高肝胆病患者对疾病的抵抗能力。

肝胆病患者和用食物或食物与药物相结合进行食疗保健时该怎样养生呢？

必须明确药疗不如食疗。药物的性质是猛烈的，如果应用不当，可伤及人体，而食物的性质平和，应在食疗达不到目的的情况下，再进行药疗。

食疗要因人因时而异。食物和药物一样，也具有不同的性质，如寒性食物、热性食物等。如果疾病的性质为热型病，则应用寒凉性质的食物来治疗：如果为脏腑气血亏虚型疾病，则应用具有滋补效果的食物来治疗。对于不同的人在不同的时期应用不同的食疗方法，才能达到治病健身的目的。

食疗和药疗相结合，可以达到快速治愈疾病的目的。食物不仅有预防疾病和营养的作用，而且具有治疗的作用。如当归单肉汤可用于产后血虚、大蒜可以治痢疾、红小豆治水肿等，都是食物治疗疾病的典型例子。肝病患者在医师指导用药的前提下，结合食物疗法，往往可以达到事半功倍的效果。

根据中医学理论和现代医学的观察，可以认为饮食调养是人体自调养中最基本的措施。对于肝胆病患者来说，尤其是常见的乙型肝炎表面抗原长期阳性者，各型慢性肝炎、肝硬化的治疗，除精神、药物和动静结合的体疗外，最基本的需要就是饮食调养。

大家都知道，肝脏是排毒的器官，但是一边解毒，身体的其他部位正常运转中会继续产生代谢产物，保持我们身体的正常运转，但当出现意外或加重身体净化负担时，会造成肝脏受损，如熬夜，酗酒，服药，感染等。胆囊是储存、浓缩胆汁，对脂肪的消化和吸收具有重要意义，吸烟酗酒、肥胖、饮食习惯和遗传等都是造成肝胆不好的危害因素。

所以我们要好好养护自己的器官，好的饮食生活习惯至关重要。

第一：饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如芹菜、菠菜、苹果、梨等，苦瓜是生活中常见的排毒食物，多吃苦瓜可以减轻肝脏负担，协助肝脏排毒。

第二：多吃一些富含优秀蛋白质的食物。蛋白质是维持生命活动的重要营养素之一，选用好的蛋白质及营养价值高的食物有利于肝细胞的再生和修复，如牛奶、鸡蛋、鱼等

第三：补充微量元素。肝功不好的人往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，[_a***_]缺乏钙、磷、铁等矿物质，可以补充海藻、香菇、芝麻、大枣等食物

第四：按时睡觉。 每天晚上9~11点的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，可以听听音乐，使自己尽量的保持安静。晚上11~1点，肝脏开始排毒，此时应该熟睡。夜里1~3点，是胆排毒的时间，此时应继续熟睡。所以每天晚上十一点之前必须入睡；

第五：保持乐观的情绪非常重要。中医讲怒伤肝，不发怒就等于养肝。

第六：敲胆经，养气血。敲胆经可随时进行，手握空拳，稍稍用力敲打大腿外侧胆经循行部位，敲胆经会直接***胆汁分泌，胆汁将人吃进去的一部分食物分解成人体造血所需的蛋白质，可以养肝、养血，调节肝脏的排毒功能；

第七：穴位按摩排毒。太冲穴位于第一脚趾和第二脚趾跖骨的结合处凹陷的地方，太冲穴为肝经的原穴，经常***太冲穴，能够强化肝脏的功能，加强肝脏排毒能力；

偏头痛，中医有什么好的治疗方法吗？

谢邀：偏头痛｜反复发作，却查不到病因，一个埋没的古方，治愈偏头痛！

偏头痛是常见的血管性头痛，由于颅内血管收缩功能变化，呈现出发作性的搏动性痛或者胀痛，并且有时还会伴有恶心、呕吐、畏光，发作间歇期正常。一般外界物理性***、精神因素、饮食因素、气候的变化、过度疲劳等都是诱发偏头痛的因素。

头痛发作时，一般都是局限于头的一侧，有的患者每次发作时头痛的部位可能有变化，有时可能会有枕部或者头顶部疼痛，也有的患者表现为面部和颈部疼痛。头痛发作时，疼痛逐渐加重，几分钟到1-2个小时头痛达到高峰，可持续几个小时甚至几天，随后头痛逐渐减弱或消失。咳嗽或者剧烈活动可能会使头痛加剧，卧床休息可以缓解疼痛，一般睡眠之后疼痛会完全缓解。

但是在疼痛的时候，却是非常痛苦，去医院检查也查不到病因，所以临床上也除了止痛药，也没有什么太好的方法。但是吃止痛药之后的起效时间都要两个小时以上，所以有时还没等到起效，可能头痛自己就好了。那么我们该怎么治疗和预防这种偏头痛的情况呢？

其实在很早以前，古人就有治疗偏头痛的故事。比如“一曲钗头凤，道尽悲欢离”的爱国诗人陆游，就是用菊枕治好了自己的头痛，所以高兴的写诗道：“头风便菊枕，足痹倚藜牀”。这个菊枕古方其实很早就有，就是用黄菊、川芎、白芷、丹皮制成的——菊花养神枕！

菊花具有清肝明目之功效，而且现代研究证明，菊花具有降压作用，并且对各种病菌有一定抑制作用，还能抑制毛细血管通透性，从而达到消炎、扩张冠状动脉、改善心肌缺血，降低血压之功效。而川芎活血行气，据现代药理研究川芎可促进脑血流量，使血管阻力下降，有明显的镇痛作用。配合丹皮清热凉血，白芷祛风解表、生肌止痛。

偏头疼，在中医来看，就是个肝病，是肝出现了问题。

很多人觉得这是无稽之谈，头与肝相差十万八千里的，能有什么关系？你听我说完。

中医认为，我们的肝主情志，就是说我们的喜怒哀乐都由肝主导，而肝也会受到人的喜怒哀乐的影响。一个人长期生气易怒、暴躁悲观，就会影响至肝，导致肝郁。

而肝郁时间久了就会化火，滋生肝火。热邪灼伤阴津，肝阴受损，就导致了肝风上扰。肝胆经，走头部。所以，肝出现问题，肝经不顺，邪气上扰头部，就会头疼、脸疼。

前两年我接诊过一位患者，就经常偏头疼，后来症状加重，除了右侧头疼外，面部也跟着疼了起来。去医院检查，诊断为血管神经性头痛，也吃过很多药，注射、封闭也试过，都没有效果。

开方：生地、生白芍、川芎、荆芥、僵蚕、香附、黄芩。

香附——疏肝解郁、理气

生地、白芍——滋补肝肾之阴，柔肝体，平肝阳

荆芥、僵蚕——祛风止痛

黄芩——清热

偏头疼发病机制复杂，近年倾向于认为，诱发因素作用于中枢神经后，经单胺能通路产生神经递质变化，继之激活血小板引起5-HT和血栓素A2（TX A2）的释放和耗竭，相继产生颅内外血管的收缩及扩张，扩张管壁由于吸附5-HT产生血管过敏，加之组织胺、缓激肽等参与，发生头痛及其神经性血管性反应。

中医认为，偏头痛多因瘀血阻络、风痰上扰、肝阳上亢等所致。前人又有偏左属风与血虚，偏右属湿痰与热之说。

1.瘀血阻络型偏头痛

发作期和缓解期均可见到；多为病程日久患者，头痛反复，痛如锥刺，或左或右，固定不移，经久不愈，面色晦滞，妇女行经色暗或夹血块等。

治则活血化瘀，通络止痛。常用中成药如大川芎口服液、血府逐瘀胶囊等。

2.风痰上扰型偏头痛

多见于发作期，常因情志不遂、劳逸过度或饮食不节等诱发。头痛突然出现，起止无常，头部昏痛或胀痛，头重如裹，胸脘满闷，恶心、呕吐痰涎，口淡食少；或口中黏腻，口苦，大便不爽。

治则息风化痰，通络止痛。常用中成药如半夏天麻丸等。

3.肝阳上亢型偏头痛

两侧翼气道堵塞，中轴气道向两翼释放气道堵塞，伴随内脏机能损伤，偏头痛就是精脏道与脏脑精通损伤，要想改善，需先排气减小气道间隙，锻炼中轴转两翼气道，并提肛提顶绷体，利用转体离心力绞释精气导血蠕动生肌，周而复始，治疗偏头痛，消除隐患。

我原来几乎有三分之二的时间头痛，痛时要用指甲***的掐，抓住头发***的拽才能稍好点，不知是不是偏头痛，去过市最大医院看过内科，外科，五官科，神经科等，药吃了几萝筐，痛起来照旧，后来一个偶然，去我一个远房表舅家做客，他是一个德高望重的退休老中医，话题就说到头痛这个问题，那天说了很多，他说头痛的病因非常复杂，个人体质、工作生活压力、生活习惯、生活环境等综合原因导致头痛。了解我的情况后，谈的基本上是人生得失，该放下时放下，然后给我推荐了几味补气祛火的中药泡茶喝，经过那次交谈后，我喝了一年多他推荐的茶，也真的解开几个生活中的心结，工作也学会了放手，尽量放手让班组长去做，有时间尽量陪家人出去玩玩，最近几年头很少痛了。

到此，以上就是小编对于怎样用生地黄养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样用生地黄养生保健的2点解答对大家有用。