矛盾心理调节方法,矛盾心理调节方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于矛盾心理调节方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍矛盾心理调节方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 在亲密关系中应该如何解决矛盾？
2. 有一个心理扭曲可恶的大姑姐该怎样面对？

在亲密关系中应该如何解决矛盾？

恋人之间不可能没矛盾，越是在一起的时间长，就越可能发生冲突。但吵架其实也是沟通的时机。恰当地应对冲突，是长久发展亲密关系不可缺少的能力。

跟恋人面临冲突的时候，你有两种选择。

一种选择是介入冲突。这会带来两个结果，有可能双方进入谈判协商阶段，通过理性方式来解决；也有可能使冲突升级、加剧。

还有一种选择是退避。这是非常危险的：一方不断批评、唠叨并提出要求，另一方则逃避正面接触，***取守势。最可怕的是，这种模式是能够自我延续的。在退避者不断消极退缩时，另一方将更加执着于解决争端。这种压力使退避的一方更加抵触、寡言，又使得另一方误解更深。久而久之，对双方的关系会造成巨大的伤害

所以说，恋人相处有问题一定要明说。但说的时候，必须避免「罪责归因」。当你认为伴侣疏忽或恶意对待你，你马上要愤怒的时候，可以跟自己对话，告诉自己，对方不是想故意伤害你，然后再去思考，伴侣在不想故意伤害你的情况下，为什么会那么做

在具体的沟通上，可以***用以下的技巧。

首先，在倾听的时候，不要总是抓住那些攻击型的内容，而是要获取情绪背后的信息。

不要急着说出自己的观点。不管你觉得解决问题的方法有多明显，你都应该首先听完 ta 在说什么。你的伴侣也许会从完全不同的角度提出意见。

其次，改变你对话的方式，传递你真正想说的信息，而不是表达攻击。比如，用「我」而不是「你」来表达。你也以说：「我觉得很累，不想洗碗了。」而不是带有攻击性地说：「你真懒。」

再次，当你意识到你在将事情变得更糟时，停止争吵。保持开放的心态，认识到你可以是、阻止事情向更坏的方向发展的那个人，这样会给你们带来更积极的结果。

亲密关系中遇到矛盾是很常见的事情，小到炒菜放不放辣椒，大到肢体冲突。

而往往处理不好小的问题，就会从鸡毛蒜皮的小事，发生争吵，进而上升到情绪层面：女的觉得男的不爱自己，男得觉得女的无理取闹……

我发现几乎所有长期关系都存在一种看上去难以破解的恶性循环：一方发现问题，试图改变对方；另一方拒绝改变，厌恶被掌控，矛盾升级；最后前者预期落空，质疑感情，后者冷漠，不以为然，矛盾愈演愈烈……

打个比方，你去看看生活中有几个男的真的听话，乖乖戒烟戒酒的，女的苦口婆心，最后不都无济于事。

这是不言而喻的事情，唯有越亲密的人、你伤害的越是厉害。毕竟，你经常接触的也就是亲密的人。而且，你最不怕她受伤的就是最亲密的人。因为，对方一定会原谅你、一定会心疼你。其实，你这样做真是大错特错。你以为，亲密的人就不是人了吗？尤其是你，你这么亲密的人伤害他——他的伤，将十倍的严重。

如何破解，关系中的冲突？冲突是必然的，人和人之间总会有着隔阂、总会有着摩擦。但，你要相信：伤害对方，永远达不到目的。所以，解决才是最根本的做法。怎么解决？把问题摆出来，大家一起来想办法。这样有商有量的，还能增进感情。哪怕到了最后，还是绕不过去。那么，就放弃它吧。一人让一步，这样对彼此的伤害才能降到最低。别忘了，这个人是你想保护的、想宠爱的。哪怕有冲突，千万不要伤害他。努力的，大事化小、小事化了。伤害对方，说到底也是在伤害你自己哦！亲密关系是需要维护的，且行且珍惜吧！

有一个心理扭曲可恶的大姑姐该怎样面对？

很高兴回答这个问题。

常言道“多个大姑多个婆”，有一个大姑姐就等于有两个婆婆，真够你呛了。大姑姐还不如婆婆，因为这种情况，一般婆婆都听大姑姐的。那娘俩一唱一和的，让人确实无法忍受。弟媳妇初来乍到的，这个规矩要懂，那个规矩要懂。立不完的规矩，你就受着吧！

回到问题上来，你没有具体阐述情况。我只能笼统的谈谈。这大姑姐不但可恶，还心理扭曲？可真够你受的了。那你家是什么情况啊？大姑姐没出嫁？难不成你们和公婆、还有大姑姐，一起生活？你早干什么去了？结婚前没想到吗？你父母没提示你吗？这种情况必须自己单过，如今都是自己单过，互相给对方留有空间。你们如果真的是在一起生活，那矛盾就会不断生发。你以后的日子还会很难的。时间久了，想缓和矛盾都难了，以致最后生发仇恨……

何苦的呢？毕竟是一家人，你老公在中间更是难上加难。所以在一起过就必须分开住，可以有个星期礼拜的，或节***日的一起聚聚。关系慢慢就会好的。你有大姑姐，你烦她、她也不会喜欢你的。但是你不用怕他，你们过你们的小日子，跟她没关系，不能惯着她，她必须靠边站。

当然，若是你们根本都没在一起生活。那就更好了，你们有孝敬公婆的义务，可没有处处都听大姑姐指手画脚的义务。如果公婆若是一味娇惯大姑姐，大姑姐装枪他们就放，你就更不要理他们了。远离他们，疼儿不得继，有他们好果子吃的。将来一定是大姑姐没有你们孝心，他们想后悔都晚了。身边有很多这样的例子，所以你们不要生气，要争气。把自己的日子过好，不指望他们，将来让他们过来求你们，他们就不会指手画脚的。（头条号沐阳乙原创，感谢阅读）

当然有时候是要看情况的，公婆还年轻、有劳动能力，该要他们帮助就得让他们帮助，否则等他们老了，你也不能不养，人家儿子也不忍心，咱也不是不孝心的人。尤其公婆那里钱之类的东西，该你们应得的必须尽早拿过来，否则都给大姑姐，公婆将来还得你们管，那才闹心呢？所以需要公婆帮忙，必须就用，大姑姐管不着，让她靠边就是了。我想你们小两口，只要相亲相爱，别人咱都不怕。一个大姑姐算不了什么，靠边就行了。这边你们好好孝敬公婆，多哄着公婆些。大姑姐兴不起什么大风大浪的，不理她她就会慢慢的知趣了。最后希望你能处理好眼前的事情，和和睦睦最好，祝你好心情！

以上是我的回答，不知是否符合你的情况。仅供参考，希望能有所帮助。

（图片来自网络）

那就悲催了，扭曲什说明这是一种病态，不可理喻的

但是这种情况非常少，我从小农村长大的，村里基几百户人，就算不熟悉，也基本了解，几乎没有你所形容的心理扭曲的姑姐，只看到过稍微强势一点。但是也是比较有能力的姑姐，我就挑两个例子说一说

一个是我的好朋友家。他有两个姐姐，两个哥哥。哥哥是老大，结婚比较早。我们上四年级，他哥哥就已经接媳妇了。家里面两个姐姐比较有能力。大姐是个老师。年年评优。二姐嫁了一个有钱的老公，给家里起了房子，他们家在村子里面也算是日子过得比较好的，两个姐姐都比较强势，只要妈妈一说媳妇哪里不好，两个姑姐就开始说嫂子不知足。 家里条件这么好，妈妈又什么帮着他们，还整天东啊西啊的，虽然没吵架，却很有气势，嫂子就挺压抑的，后来两口子去打工，大姐把两个侄子带到身边，上学的事一直是大姐在管，二姐也出了钱，现在孩子一个是护士，一个上的一本院校，两口子几乎什么都不管，就是天天视频看看孩子，过年过节回来，孩子就长大了，关键孩子身心健康，阳光活泼，估计他们两口子教不了这么好，所以我们过年探亲的时候，还聊到这个，说以前是觉得姑姐们不好，现在倒是感激不尽，孩子好便什么都好

一个是我叔婆家，她家的媳妇，向来趾高气昂的，因为觉得自己低嫁了，叔婆家穷，结婚的时候姑姐出了的钱，那新婶觉得是理所当然的，一闹矛盾，就说要离婚，这个叔婆是一个喜欢打牌的主，新婶婶为此也吵闹，最好还是姑姐调节，把事情说开，后来叔婆答应少去或是不去了，孩子叔婆帮忙带，两口子上班，最后也是凭小两口本事，姑姐借一点，在县里买的房子

其实说一万，道一千，还是家和万事兴，新媳妇到一个新的家庭环境，肯定会有各种不适应，做姑姐毕竟自己是年轻人，应该帮忙劝导，而不是使绊子，小两口日子过好了，做父母的就安心，父母安心，做女儿的就不用牵挂。

总之，和婆婆不和的见很多，和姑姐不和的少见，而出现心理扭曲的，更是少之又少。

到此，以上就是小编对于矛盾心理调节方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于矛盾心理调节方法的2点解答对大家有用。