心理状态调节美文,心理调节的文章

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理状态调节美文的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理状态调节美文的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么才能消除比较心理，自己做自己？
2. 总是懊悔过去做出的错误决定，以及错失的机遇，经常回忆过去的琐事烦恼怎么办？

怎么才能消除比较心理，自己做自己？

每个人都想做自己，过自己的生活，坚持自己的选择，没有负担没有压迫没有苟且。理想终归丰满，要想做自己却很难，要上班就得听单位公司的安排，就得受约束。没有成年时候就得受长辈管教，成家立业就得受社会和家庭影响，年龄增长带来的是社会责任家庭责任的累积，必须有牺牲和放弃。去年看过一部小说《北京折叠》获2016年雨果奖，篇幅很短却折射出很多现实，底层、中层、上层的壁垒和行为方式及规则都大相径庭，要想冲出去就需要很大的勇气。

话说回来，比较本身就存在，没有对比就没有伤害？我觉得没有对比就没有进步。比较生来就是作为高级动物的人而言具有的重要元素，比较才回知好坏明白差距，但比较要正确的去运用，好的比较产生的是奋进，坏的比较可能成为嫉妒.自卑。人在社会中就如同一颗元素，不同的元素组成了社会这个***，各个元素之间相互联系又相互制约着，单独的分割开来，自己就会失去生命的意义。

说到这里可能有点偏坡，自己做自己是成立的，但是马云能做自己吗？阿里巴巴能做自己吗？做的是种理念。做自己不是自己想什么就什么，没有约束就会成为危害。想要做自己想做的事，想要尊崇自己的选择，无论在地球哪个角落而言首先得有实力，有能力，在你的圈子里，你的地域，你的实力成就你的存在，一个有手有脚的乞丐整天乞讨和一个靠自己才艺挣钱的人相比而言后者更能做到自己想做的事。

每个人都有不一样，消除比较就是正确看待自己的不足，承认自己的行为能力，比较本身并没有问题，问题是比较后人的心理差异不同，所以心静则平，平则智，智则不乱，不乱则不衰。

谢谢邀请，咋样消除比较心里，自己做自己，每一个人都能说到，可是能做到的又有几人。

人在江湖中，咋能不沉浮。更何况现在这个物流横飞的社会，要做好自己谈何容易？男人比车子，女人比品牌。农村比房子，城里人比存款几位数。

要想在这样的环境中做好自己，只有多读书，读一些净化心灵的书，让自己的心灵不再有贪念，不再有比较，要么远离这个环境，做到眼净，心净。

您好！感谢邀请！

比较心理，就是用自己的某方面和别人的某方面进行比较，也就是攀比心理，然后在与他人的比较中获得自我满足感或者落差感，这种比较有好的一面，也有坏的一面。好的一面就是在比较中发现自己的不足，然后积极进取；不好的一面就是在比较中 ，如果落差很大，很容易产生嫉妒，心理不平衡，然后会产生情绪和行为上的不协调。

怎么才能消除比较心理，做自己呢？

1.提高自我认知，问自己：你通过比较，你想得到什么？如果你通过比较，可以发现自己的不足，是为了自我成长来的，不防把它当作一个成长的过程。如果，你通过比较，然后产生不良的情绪，让自己增加很多烦恼，不防放弃。

2.问自己，你的 价值观是什么？如果你的价值观是为了通过比较获得自我满足，那么你可以调整下自我的价值观。当你找到自己的价值观，真正认可自己的价值，你会不太在意别人的评价，一但你消除了这种心理，你就会知道山外有山，人各有所长，从而你自觉的就不会去比较了。

3.你对比较后的情绪和行为可以分析分析。如果你感觉比较会让你的情绪很大落差，然后心情不舒畅，产生过激行为，你就可以学习下这方面的知识，然后进行自我调整。当你这样去做的时候，你那种比较的不良情绪会慢慢消除了。

祝您好运！我是李汐若，从事人力***工作多年，辅修心理学，在头条专注美文、美花等原创文章！欢迎关注我！幸福的人生，我们来启航！

不在五行中，人在三界外。人永远很难做，不比较，就不知道差距，人一生都在比较当中，工作，生活，吃住玩。

做一个麻木之人，两耳不闻窗外事，休管他人瓦上霜，不和人来往，交谈，封闭自己，做个活死人，才可能不去比较。

一般而言不攀比，安于现状，埋头做自己的事。心态平静才可以消除不必要的比较。
，就难能可贵了

总是懊悔过去做出的错误决定，以及错失的机遇，经常回忆过去的琐事烦恼怎么办？

谢谢邀请回答此问题，对于人生的懊悔是自然的过程，无一例外能躲过此节。有道是在摸爬滚打中寻求对错，人生是一条完整的链接，不可能一路顺畅不出毛病，总有哪么几次来调整修复以备前行，出错懊悔的事会经常发生，这难道是人为的吗？根本不是，是人生中客观存在的必然流程，没有错哪还有对的立场，事物总是在对错中发展壮大，这也符合自然界的阴阳规律，所以才有了男人和女人的分别，如手背和手心，好与坏的结果。

人生如麻纷乱总有源头，懊悔并不可怕，可怕的是不总结经验教训，一遭被蛇咬，十年怕井绳，前有古人训，后有前事错，一次次跌倒再一次次爬起来，才有希望找到你归宿的结果。🌻🌺🌴

每一个人都有让自己懊悔的事，或是错误的决定，或是错失的某种好机遇，偶尔沉浸在对这些琐事的回忆里，也许不会烦恼，但是，如果我们经常性地回忆过去这些琐事，就会影响我们目前的生活质量，从而变得烦恼，那怎么办呢?

首先，我们可以明确地告诉自己，不是我们一个人有这种情形，许许多多人都会有这样的情形，都会有过这样那样的错误决定，而且也会为此而烦恼不堪，也就是，在我们自己的内心要坦然去接受这样的一种生活状态，视为生活应该发生的事情，就像我们每个人每天都要吃饭睡觉一样，只不过，它会随时间的流逝而消失，不要整天老是在心里暗示自己，我真没有用，我真倒霉，这点情绪都转化不了，然后不断的自责，让自己陷入一种恶性循环当中，显然这是一种心里的负强化。总而言之，把它当作正常的情绪反应，接纳这种心理情绪。

其次，转换心里视觉看这些回忆。我们没必要躲避这些回忆，想到它，就去想，并且在心里改变那种惧怕的感觉，而是把它转化为另一种认知：这些错误太顽皮了，只不过是有人跟我开了个玩笑，现在我要重温和这个顽皮的孩子在一起的时光，在自己的意识里，只把它当作是自己的顽皮的孩子犯了错误，哪个孩子不犯错误呢。这样，在心理上就会得到暗示，时间长了，那种烦恼的感觉就会慢慢变淡。

第三，有意识梳理这些情绪，让回忆成为生活中的财富。可以把过去的错误选择或决定或错过的良好机遇通过自己写日记的方式，细细的记录下来，甚至可以像写美文那样去把它呈现出来。这样的方法，其实也是我们敢于直面而不逃避的方法。而且，当我们直面自己的这些回忆的时候，就算苦恼，就算难过，但是，你是在不停地倾诉，你是在把自己的负面情绪通过写日记的方式倾诉出来，既没有妨碍别人，又起到了很好平稳自己内心的作用，经过多次的倾诉，我们内心就会趋于平衡，就像是把内心的垃圾情绪倒光一样，那样就会越来越轻松喽!

第四，通过不同的方式分散[_a***_]。一是通过交往，走入大自然。我们要走出去，多和外界的朋友交往沟通。这一点也很重要，不要老是一个人窝在家里，多亲近自然，扩大生活圈，这样能够有利于自己的心情舒展。开阔自己的心胸，乐观地生活。情绪不再低落了，生活就有信心了，还去想那些干嘛呢。二是寻找合适的事情做，让自己忙于手头的事情，无暇顾及去回忆，回忆的次数少了，自然就渐渐淡忘了，这样，既充实自己，有摆脱了这种情绪的缠绕，何乐而不为呢。

当然，摆脱情绪的方法一定不止我建议的这些，如果满意了，我就十分开心了，不满意的话，可咨询一下专业的心理咨询师哟，谢谢邀请。

到此，以上就是小编对于心理状态调节美文的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理状态调节美文的2点解答对大家有用。