双相怎样调节心理,双相怎样调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双相怎样调节心理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍双相怎样调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 双相情感障碍发病期间如何调整心态？
2. 得了双相情感障碍怎么办？
3. 得了双相情感障碍怎么办？
4. 双向情感障碍有办法控制情绪吗？
5. 双相情感障碍（躁郁症），除了正常治疗外还有哪些缓解或利用的方法？

双相情感障碍发病期间如何调整心态？

双相情感障碍一般是指临床上既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍。双相情感障碍的发病机制目前尚不清楚，目前研究认为是遗传、神经生化、神经内分泌、神经免疫、社会心理等共同因素作用的结果。双相情感障碍具有高发病率、高复发率等特点，对患者的婚姻、子女、职业等诸多方面有严重影响。因此，除了积极接受规范治疗、控制症状之外，患者自身也要考虑到一些日常生活中必须理智面对的问题。

对于双相情感障碍抑郁期，调整心态可以从<span style="font-weight: bold;">认知、情绪、行为三个方面来进行。认知方面，要对自己的问题有更加弹性的认知，从积极的角度解释遇到的问题，每个人的情绪和身体状态一样是有波动的，不会永远处于一个不变的状态，并且是个人无法控制的；情绪方面，双相情感障碍抑郁期患者可以做一些曾经做过的最成功的事情来尽可能获得更多的积极情绪体验，而对于负性的生活***，可以***用宽恕的策略；行为方面，增加更多能激发积极情绪体验的适应性行为，发现自己情绪波动的规律，在专业医生那里学习一些方法来调整自己的情绪，比如放松技术、合理释放压力等，使其基本稳定。

而对于轻躁狂发作、认知能力尚存的双相情感障碍患者，在出现自我感觉良好、思想奔逸、精力突然异常兴奋且兴趣广泛、自我睡觉需要较少的时候，则需要放平心态，不要透支自己的心理能量。比如位于领导层的成员可以在适当时机，选择做一名普通兵；适当请***，让自己的体力和心理都休息一下；喋喋不休的时候，提醒一下自己，变得木讷可能会更贴近自己的真实感觉；尽量维持正常水平的性生活。观察自己周围人的反应，在体会到躁狂发作时，或找到自己情绪变化规律时，在躁狂初期及时做好以上调整，调整心态，注重感觉，以避免病情进一步恶化。

对于重度躁狂发作，患者正常认知能力丧失，不具备自己主动调整心态的能力，则需要专业精神科药物治疗和专业护理控制病情，以避免患者对自己和自己的周边造成更大伤害。

——大话精神，一个专注于精神心理问题的公众号

双相障碍英文名称为Bipolar Disorder（BP），是精神障碍的一种，正如名称所示，这是一种躁狂和抑郁交替发作的心理疾病，根据发作的间隔，时间长短，严重程度，又分为不同的类型。

与单纯的抑郁症发作基本一致，依旧以心情低落为主，对任何事情都没有兴趣，不想做任何事。与抑郁症患者不同，双相患者的情绪更加不稳定，易激惹，更嗜睡。

应对方式：

在定期复诊遵医嘱服药的前提下，强迫自己出门，体力允许的情况下，每天至少一次户外活动，培养1-2个兴趣爱好，就算刚开始可能没兴趣，也要让自己活动起来，比如种花，画画，做手工，烹饪等等。

同时建议进行心理治疗，学习正念和认知行为疗法（CBT），因为抑郁发作大多与歪曲认知有关，可能一件很小的事情，患者对这件事的消极的想法和念头就会把他带入抑郁的状态而无法自拔。

典型的躁狂发作是心境异常的高涨，变幻莫测。言语增多，可以滔滔不绝的说个不停。对任何事都表现出很有兴趣，但往往每件事都做不完，做事不计后果，格外的爱管闲事。

得了双相情感障碍怎么办？

双相情感障碍是一种复杂而严重的疾病，需要更专业的治疗。只要能确诊的患者是双相情感障碍，药物治疗是基本的治疗方法。[_a***_]能为患者找到合适的药物，如患者病情明显减轻，明显缓解，服药后明显保持稳定，且没有患者自身无法接受的不良反应，是理想的药物。

如果不是看见精神科医生的诊断报告，恐怕很多父母都以为，孩子的不稳定情绪是青春期叛逆的结果。双相孩子的情绪不稳，易激惹很类似叛逆期孩子的群体特征。即使被确诊为抑郁症，双相障碍，我们有时也很难区分孩子的情绪是来自叛逆还是心理疾病。如果医院已经确诊了，建议医疗+心理咨询同步进行。

得了双相情感障碍怎么办？

双相情感障碍是一种复杂而严重的疾病，需要更专业的治疗。只要能确诊的患者是双相情感障碍，药物治疗是基本的治疗方法。如果能为患者找到合适的药物，如患者病情明显减轻，明显缓解，服药后明显保持稳定，且没有患者自身无法接受的不良反应，是理想的药物。

双向情感障碍有办法控制情绪吗？

我是一名双向情感患者，但是告诉大家一个好消息，我现在应该不能称为患者了，因为我基本停药了。情绪波动一直在正常范围能，双向情感障碍是可以治疗好的。相信医学，相信自己。

双相情感障碍（躁郁症），除了正常治疗外还有哪些缓解或利用的方法？

双相情感障碍（躁郁症）除了正常治疗外，有哪些抗病技巧？我想疾病只是人生的一部分，要利用它，做得更好？

双相感情障碍，是指躁狂和抑郁交替发作的一种比较严重的心理疾病，多数双相情感障碍患者，一般都是抑郁的时间长，躁狂的时间短。

发作的时候，都是控制不知自己的情绪了，这个情绪以焦虑为主，所以正确的治疗是降低消除焦虑，至于说技巧就是***降低焦虑的方法，如适度运动，学会肌肉绷紧放松，深呼吸等等，促进内啡肽等快乐激素的分泌，尽快的减轻症状。

任何疾病，都是对人有伤害，有危害的，都应该积极治疗，消除症状，如果人类好没有研究所应对方法，那只有消极等待了，如鲁迅先生写《药》的时候，肺结核就是绝症，人类无能为力，吃人血馒头是无济于事的。

无论是生理疾病，如癌症，糖尿病，痛风等等，还是心理疾病，焦虑症，强迫症，抑郁症，双相情感障碍等等，都会对人的健康造成严重影响，也会对身体造成严重伤害，疾病不是人的一部分，应该治疗。

因为无能为力，所以顺其自然。

双向情感障碍和躁狂症是人体抗衡抑郁一种保护，是先有单纯抑郁症表现，人体进行自我调整你变为双向情感障碍，和躁狂症，无非是设法控制和对抗抑郁情绪，和性格缺陷，这种跳跃性思维是不对的，为有跳出这个怪圈，要修心，修出一颗出离心，理性看到他，别拿自己当回事，也不能不把当回事，的境界，跳出大脑的思维，过分思考

到此，以上就是小编对于双相怎样调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于双相怎样调节心理的5点解答对大家有用。