自己制作方便健康快速饮食,自己制作方便健康快速饮食英语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自己制作方便健康快速饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自己制作方便健康快速饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 白醋发面的快速方法？
2. 如何养成健康的饮食习惯？

白醋发面的快速方法？

第一步：面倒进面盆里；每公斤面，大约要一碗水（具体水的用量看下一步和面情况而定），倒大约50毫升的白醋：

第二步：倒进面盆里，边倒边用筷子搅面，然后用手反复和面，让面大约有个形状，就是都可以粘在一起了，拌成如图的梭子面，这样水量就刚好

第三步：揉面：面和好后，揉成光滑面团。揉到表面发光，就可以放进盆里了，和面讲究三光，即是面光，盆光，手光，三光是也。（10分钟就可以看到效果了）

我们知道的用什么发面看快速发面的效果，就是看气泡，面团表面的气泡越多也就是说明发面的效果就越好，可见我们的用白醋发面的方法是很理想的，白醋主要是以蒸馏过的酒发酵制成，或直接用食品级别的醋酸兑制，也就是说白醋在发面的时候是比较理想的。

你好，很高性回答你的问题。我们在制作包子或是馒头发面的时候，用到最多的就是酵母或是食用碱了，在整个制作过程中，所用时间最长应该就算发面了，多则3个多小时，少则1、2个小时，如果中午想吃馒头，那就得早早的起床，和面和发面，才能赶得上中午的午餐。

那有没有一种快速的发面方法呢？这个还真有，用什么东东能够快速地发面，而且还一样的美味好吃，这个东东就是白醋。其实白醋中含有酵母菌和活性酶，而且存活度非常高，用它来发面，那速度可是“嗖嗖的”！是不是没想到呀！

用白醋发面怎么发呢？下面就来跟朋友们分享一下用它来发面的方法。

<span style="text-decoration: underline;">需要用料：面粉、白醋、温水

制作方法：

1、把面粉放入容器中，兑上适量的白醋拌匀后，再加入适量温水把面揉至光滑。盖上保鲜膜放入有太阳的地方，静至10分钟即可。

问：那如果冬天没太阳是不是要延长时间？

我发现身边的很多朋友都不会，发面做做饭了，特别是90后，基本都不会包包子了。

按一般情况，发面时用得最多的是酵母，再就是食用碱，几个小时面就发好了。如果几个小时都等不了，可用白醋快速发面，用它发面只要10分钟就能发好。具体的比例是一斤面加50毫升白醋，就是一次性杯子半杯的量，如果怕有醋的酸味，加入小半勺食用碱就可以了，

第一步：面倒进面盆里；每公斤面，大约要一碗水（具体水的用量看下一步和面情况而定），倒大约50毫升的白醋：

第二步：倒进面盆里，边倒边用筷子搅面，然后用手反复和面，让面大约有个形状，就是都可以粘在一起了，拌成如图的梭子面，这样水量就刚好

第三步：揉面：面和好后，揉成光滑面团。揉到表面发光，就可以放进盆里了，和面讲究三光，即是面光，盆光，手光，三光是也。（10分钟就可以看到效果了）

我们知道的用什么发面看快速发面的效果，就是看气泡，面团表面的气泡越多也就是说明发面的效果就越好，可见我们的用白醋发面的方法是很理想的，白醋主要是以蒸馏过的酒发酵制成，或直接用食品级别的醋酸兑制，也就是说白醋在发面的时候是比较理想的。

白醋快速发面，用它发面只要10分钟就能发好。具体的比例是一斤面加50毫升白醋，就是一次性杯子半杯的量，如果怕有醋的酸味，加入小半勺食用碱就可以了，加入一定的面粉就可以发酵。

白醋发面的快速方法？

相信付出爱是让自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门，更多美食问答，请关注觅源良食，让我们给您答疑解惑！

生在湖北，长在武汉，从小到大米饭是主食，好多年前，那时我们家没有燃气灶、没有电饭锅，只有蜂窝煤，煮饭的过程也相当麻烦，但好在那样的日子，在我的人生中，几乎可以忽略不计，当时我虽然小，但还是有少许记忆的；

随着国家改革开放的深入，我家用上了液化气，做饭也用上了电饭锅，甚至有一段时间，非常流行用高压锅煮米饭，也是非常的便捷、快速；

回忆过往，当年的我，始终都想不明白，煮米饭这么麻烦的事情，都有了电饭锅这种便捷的工具，为什么爸妈在家包饺子，因为发面等一系列问题，为了吃上一顿饺子，真是要忙碌上一整天，发面、醒面、和面、擀饺子皮、剁肉馅、调制饺子馅，最后才是包饺子；

由于耗时、费力，做过几次，消耗掉爸妈的热情之后，我家有十多年就再也没有包过饺子，直到菜市场有成品的饺子皮销售之后，包饺子这件全家参与的活动，才重新出现在我家；

这道问答题，明明问的是，白醋发面的快速方法？为什么上文，我要从包饺子开始说起，因为，在武汉，几乎是不会在家，蒸馒头、做花卷的，所以，发面在我的记忆中，始终都是一件非常麻烦、不太容易成功的事情；

多年之后，下厨房做饭，全权由我负责，做面食得益于众多的菜谱和老婆的帮助，以前给大家介绍过，老婆还没出嫁前，家中的左邻右舍都是北方人，所以，她的爸妈也会做面食，而且她家还非常喜欢；

在同岳母的一次闲聊中，介绍起在家发面蒸馒头、蒸花卷的困惑，抱怨发面的等待时间太长，为了给家中的父母做面食，往往都会耗费大半天的时间，岳母这时给我说起白醋快速发面的方法，正好可以用来回答题主的这道问答；

白醋发面的快速方法？

如何养成健康的饮食习惯？

那些是健康的饮食习惯

1，吃早餐。是健康的饮食习惯。现在好多年轻人不吃早餐，这是不健康的饮食习惯，久而久之胆结石病就找上来了。

2，一日3餐。早吃饱，午吃好，晚吃少，是健康的饮食习惯。早晨不吃，中午对付，晚上吃的丰盛，吃的过晚，吃的饱，这是不健康的饮食习惯，时间常了，伤胃伤肝伤胰腺。

3，细嚼慢咽，是健康的饮食习惯。狼吞虎咽不是健康的饮食习惯。

4，少肉有鱼有蛋多青菜，是健康的饮食习惯。大鱼大肉无蛋少青菜，不是健康的饮食习惯。

5，少油少盐，是健康的好习惯。做菜油多盐多，不是健康的饮食习惯。

6，清蒸，快炒，炖菜，是健康的饮食习惯。油炸，烧烤，麻辣烫，不一定是健康的饮食习惯。

7，喝红酒，喝奶，是健康的饮食习惯。喝烈性白酒，不是健康的饮食习惯。

8，常吃核桃，红枣，山楂，枸杞，榛子，各种水果，是健康饮食习惯，常吃小食品，不是健康的饮食习惯。

9，勤喝水喝好水，是健康的饮食习惯，好水喝出健康来。不爱喝水，常喝纯净水，以饮料代替水，不是健康饮食习惯。

现在工作和生活压力越来越大，往往都会忽视掉饮食的重要性，好的饮食习惯能让自己的身体拥有足够的精力去面对繁忙的每一天。那么，如何在繁忙的工作生活中保证自己的身体健康，拥有良好的饮食习惯呢？

第一、早餐，是一天的开始。一定要吃早餐，而且要吃好。现在很多年轻人越来越不重视早餐的重要性，上班往往都是急急忙忙的去上班，零食作为早餐充饥，这样的习惯是非常不好，很容易会造成胃病。

第二、三餐要定时定量，零食要少吃。“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”现在逢年过节都强调不要暴饮暴食，往往过量的话就会造成胃的负担加重，在平时生活中也会有一定的影响。

第三、饮食要卫生，不吃霉变和***变质的食物。尤其是路边摊的小吃，闻着是挺香的，但是往往就存在着卫生问题，地沟油啊，***的食品等等都是对健康危害很大的。

习惯靠自己养成，别人帮不了你的哟。

但是，你要知道什么是健康的，什么能多吃，什么要少吃，还有什么要吃多少！

健康的：全谷物也就是[_a***_]，薯类，豆类，蔬菜（深色绿色），水果，坚果等

多吃的：蔬菜，水果。

吃多少：主食，每顿一平碗就够。油，一点点就好，肉，一巴掌大足够。

知道这些对你有帮助，你需要的是清楚食物的营养成分而不是习惯怎么养成😊

怎样养成良好的饮食习惯？这个问题，问的很好。

人的习惯是长时间满足个人，一糸列的一种行为。比如：早上我睡懒觉，我就想多睡一会儿，那就不吃早餐了。比如：我爱看手机，晚上我多看一会儿手机，我就影响了睡眠。比如：我觉得喝可乐有口感，所以：我就经常喝可乐了。比如，比如很多！。比如长时间满足自己，而不认识到这是一种错误，自然会养成一种习惯。一旦习惯养成，改就很难了。习惯的养成，今天称为习惯性疾病！，身体有问题，都是因为个人习惯影响的。占60%的比例。那么好的习惯就形成了好的体质。不健康的习惯就会引起了不健康的体质。为此，如何养成一个良好的饮食习惯，其根本问题不在于习惯，我认为，而在于一个人对一个事情好与坏的认知。

如果这个人认识到这种习惯，对身体不健康的情况，它自然会养成一个良好的习惯。

思想决定一切，想法决定一切。当一个人认识不到的时候。你怎么表达＂我爱你＂，都是无用的。

一个年轻人身体好的时候，他自然会熬夜暴食，暴饮饮酒，因为他觉得有资本，无所谓。当一个人老的时候，身体出现各种不适的时候，他自然会管住自己的嘴，管住了自己的腿，管住了自己的不良习惯。因此：这只是外界决定的，而真正想迅速做到防范于未然，只能使＂知识改变生活＂，学习改变一切。如何做到，一个理由良好的饮食习惯，我认为：全民健康教育普及以及知识的积累，是改变这一切的根本。

到此，以上就是小编对于自己制作方便健康快速饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于自己制作方便健康快速饮食的2点解答对大家有用。