如何调节纠结心理,如何调节纠结心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节纠结心理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍如何调节纠结心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有些人会一直纠结于一个问题想不开？不纠结的最好方法是什么？
2. 发现自己做什么都很纠结，有什么办法改变吗？
3. 遇到喜欢的女孩子，自己心里很纠结，应该怎么办？
4. 性格自卑，说话不敢直视，别人的一句话，自己反复纠结，好累，改不掉，怎么办？
5. 有些人平时为什么会很纠结呢？

为什么有些人会一直纠结于一个问题想不开？不纠结的最好方法是什么？

有些人遇到问题了就容易一根筋，然后就纠结在一件事上无法自拔。其实遇到问题了，首先就应该摆正自己的心态，让自己先冷静下来。问题出现了就想办法解决，自己解决不了可以去找别人帮忙，如果别人也解决不了那就先把问题放一放，让它顺其自然。有些时候解决不了问题急也没用，不如先去做别的事，到时回过头再去想这个问题的时候可能自然而然就解了。

记得一朋友说：“人的生活主基调是孤独忧郁的。”当时乐观地认为我自己每天阳光灿烂，不存在忧郁的角落。

九月份，酷爱运动的我打羽毛球腰伤复发，躺了几个月。不料雪上加霜的是，俩小孩学习突然亮红灯，事业晋级受挫，感觉慢慢地消沉抑郁，想起诸多不顺，不知路在何方……纠结于将来俩孩路在何方？正应了网上那句话：孩子，原谅爸爸没本事……

不纠结的办法，我想，唯有重新鼓足勇气面对生活，像周星驰一样在逆境中面对大海高喊――努力，奋斗。

只所以纠结一个问题，说明人们心里没底，没把握，是做是不做，都要承担责任。常常也说明一些人没有主见，遇到事情不知道怎么办，一直纠结。说开了只要我们对得起自己的良心，勇于担当，即使错了，我们也要勇敢走下去，下次就有经验了！

不知道我说的对吗，祝大家生活愉快。

发现自己做什么都很纠结，有什么办法改变吗？

问题的关键是你不知道自己想要什么，更或者是你的欲望和能力不匹配。纠结的根源就是欲求不满，可能是想要的太多太多，最好的方法就是去提升你自己，把自己修炼的足够牛逼那就不用纠结了。多读书吧，静下心来好好审视自己

深思熟虑面对问题没有错，该决定的时候也要果断，可能性很多，但只能挑选一个方案去执行，在做中修正改变，事物都有两面性，错对没有绝对的标准。小事锻炼果断力，也可以多听些意见，决定时不要太犹豫了。

遇到喜欢的女孩子，自己心里很纠结，应该怎么办？

纠结什么呢？让我们来分析一下：

1，那个女孩已经有对象了，那你就是自寻烦恼。

2，你也有一个恋爱中的女友，那你的纠结就是让人讨厌。

3，那个女孩是白富美，而你是个黑穷丑，从如今的现实来说，你就别做梦了。

如果以上都不是，你还纠结，那就找个纸板写上“胆小鬼”三个字，挂自己脖子上去游街。

遇到喜欢的女孩子，首先要做的工作就是摸清她的底细，生日，爱好，家庭成员，穿着打扮等等，最重要的是看她是不是“有主”了，如果有主，先和那个情敌比较一下，看自己还有没有下手的机会，如果这个女孩确实是自己最喜欢的菜，那就先不管她有没有主，先追了再说，如果自己以后没有“扶正”，也不会留下什么遗憾，毕竟自己努力过！

如果恰好你喜欢的女主还没主，那就好办了，你要主动创造一些你们单独相处的机会，在一些重要的节日送给她一些自己能力范围内的她喜欢的小礼物，意外的惊喜往往能收到意想不到的效果！

喜欢一个人就不要去纠结什么，大胆去追，难道你还指望让女孩子去倒追你吗？如果真是这样的话，那你可真的是凭实力单身啊！追女孩子要懂得创造一些浪漫的场面（当然要根据女主的性格区分，因为有的女主不喜欢太张扬的浪漫），追女朋友有很多学问，其中很重要的一方面是提高自己的魅力，要让她崇拜你！

可能有的男主会问，我没车没房没存款，去追自己喜欢的女孩子是不是有点天方夜谭了？千万不要这样想，其实有好多女孩还是向往美好的爱情的，就看你能不能让她看到你的努力，看到你的潜力，看到你们未来美好的幸福生活！

实话告诉你，我老婆就是我以零彩礼的代价娶回来的，哈哈哈，厉害吧！不要幻想我是什么土豪，因为我现在还在租房住着呢！因为我能让她觉得自己是最幸福的女人，哈哈，好好学着点吧！

喜欢就去追

不管成功还是失败

至少你曾经努力过

爱过喜欢过

虽然成功的可能性不高

但是你都没有去爱，没有去追

万一你成功了呢？

如果你尝试的永远都没有？

你有什么资格谈喜欢她

感情是需要时间培养的

回答:勇于坦露自身的身心也是长处所在，因为这是自身内心内世界没有敢于表白的是不会涉及内心的隐私的。我个人而言:普天下美女如海艳丽如林。如遇见一个就爱上一个这不就是心灵上出了故障需找专家就医以除心灵不平衡的状态。再个治疗方案就是要多想自己的亲人(妻)不要办对不起老婆孩子之事，以慰良心上的平衡。

性格自卑，说话不敢直视，别人的一句话，自己反复纠结，好累，改不掉，怎么办？

这位朋友说的这些，我也曾有过，最后还是取决于自己的思想。

我这个人比较认真，说话办事都是实的，***的吧！真做不来，融入到社会就像傻子一样，自己也烦自己无能，这样不行啊！我就试着改变自己，宽容和大度改变我以后的人生。

我不去跟任何人计较，面带微笑，和气待人，别人说的不中听的话，能对答的就回过去，不知道咋说就笑一笑吧！总比生气，囧着脸强吧！渐渐的有人缘了，别人愿意和我交往，总比我去上赶别人强吧！

人啊！敞开心扉温和待人会有收获的。

这让我想起一句话，觉察自己特别弱的时候就会对示弱这件事特别在意，所以就会表现的特别强大，内心强大的人，反而更容易说出自己的弱点，而自卑的人总要通过一些表象的东西来证明自己很强大。比如，一个身无分文的人是不会坦然说自己因为没钱不能做某事，而是会找一些其他借口，或者支支吾吾。而一个口袋有粮的人，往往会把没钱当成他不想做某事的借口。

你的纠结可能是因为知道自己弱，又不甘心自己是弱的，在与人交往的过程中，没有经常感受到赞赏，所以加剧了内心这种纠结和不安。

只有变强大才能改变！那么怎么变强大呢？

从心理层面，暗示自己，承认自己现在比别人差，但是这只是暂时的。保持这种平常心去与人交流，多用请教的口吻和对方说话，自己学到了东西，又让对方感觉到你的真诚，交流的过程会更加融洽一点，你也能慢慢放松下来。

从技术层面，找到专长，通过刻意练习，让自己掌握某方面优势，通过这个优势获得价值感，提升自己的自信心。

突然很感谢曾经给我许多机会锻炼的老师们，让我虽然没有颜但是仍能镇定的站在台上侃侃而谈。

（应该你对自己的要求比较高。）

我刚从学校出来了那会很傻很天真。也是别人说的一句话，要很小心的去回答人家，[_a***_]自己说错话得罪人，就是太老实。当然之前与我的性格也有关系，因为我的性格是比较内向一点的。

后来在社会上慢慢工作了几年，做销售要接触不同的客户。对于陌生人也要主动去说话，主动去推荐，慢慢的胆子就大了，也知道怎么去与别人沟通，慢慢性格就打开了。

我相信很多人都有经历过内向这一段时间，自己说话总是小心翼翼，害怕得罪人。后来慢慢发现，其实这样对于自己最不公平。因为你自己都不在乎自己，还希望别人尊重你吗？

有一份工作，也是有些同事都是欺软怕硬。然后我比较勤快，所以老是被他们呼来唤去的做事情。但是最后也没得到半句好，并且他们还在背后打我的小报告。后来我就没有办法，有的时候也与他们怂回去。

后来他们也觉得我不好惹，然后慢慢也就尊重我了。

在这个社会上，如果你自己处于很弱的位置，很容易被别人欺负的。所以你一定要自信起来。大家都是平等的，无论你有多少钱。

尽可能的让自己变得强大起来。如果你足够优秀的话，你内在的自信就会自然而然的发挥出来，别人也会对你另眼相看。就像马云一样，虽然长得不帅，但是兜里有钱，一样的男神。

一定要尊重自己，爱自己，好好保护自己，也不要再去过多的讨好别人。这样你才会越来越开心，越来越放松。

性格自卑，说话不敢直视，别人说一句话，自己反复纠结，好累，改不掉。这是你缺乏自信心，缺乏安全感。心理有事说不出来。自己才会反复纠结。要想改变自己，自己先振作起来。放下一切的一切，重新开始。

自己要想改变自己，要多学习，多读书。充实自己的知识面。充实自己的精神食粮。让自己充实起来。又扩展了自己的眼界和阅历。加强自己的心理素质训练。增强自己的生存技能。让自己更加努力，让自己更加优秀。更加有信心去战胜自己的自卑心理。坚强起来，振作起来。

只有你去适应社会，社会不会去适应你。大浪淘沙，大浪后浪推前浪，你不努力，你不拼搏，你就是那个被拍死的人。这就需要你放下自卑，勇敢面对人生。只要你迈出第一步，你就是好样的。你已经有信心，你已经很勇敢。你要相信你一定会坚强的走下去的。只要你坚持，你一定会成功的。你一定会摆脱自卑。拼出自己的人生。

一旦自己有这样的想法了，就要自己劝自己，人家不会整天闲着没事那么在乎你当初的某个表现，某一句话，时间久了，可能别人忘记了，你还记着，反而加重这样的想法，跟别人交谈的时候把自己的缺点幽默的表达出来，勇敢面对，活跃气氛，时间长了，人家对你的看法不会是你想的那么糟糕，反而可以给你的人格魅力增色不少。

有些人平时为什么会很纠结呢？

首先，总在纠结发生过不能改变的事情的人是因为没有办法释怀。而发生过的事情多为是比较悲伤的事情。比如，痛失深爱的人，就是久久不能让人忘记的，同时那也不是简简单单的伤痕，而是岁月深深的烙印，也是人们情感中最为珍惜的事情。

有些时候，这也是跟一个人的性格有关的，有的人很大程度上适应不了事物的发展与变化，很多时候就如井底之蛙一样坐井观天，这种情况下的性格就没有办法很容易忘记发生过的事情，因为有遗憾就会各种设想各种懊恼当初应该怎样不应该怎样的。

世界上没有后悔药，也没有谁能够让时光倒流的本事，很多时候顺其自然才是最好的生活态度。对于过去发生的事情，我们需要做的只能是总结经验和教训，才能使正能量的生活态度，对未来才可以更好的防微杜渐，不再留有类似的遗憾。

用发展的眼光看待事物，改变自己固有的思维模式才能够更好的完善自己。不管经历怎样的事情，那都是过去的事情了，紧紧抓着不放只是再更加的伤害自己，也是一定程度上在牵绊着自己前行。生活原本就是很不容易的。乐观一点，正能量多一些才是对自己最好的慰藉。

☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者王宏梅老师回答，头条号 心理咨询师王宏梅，欢迎关注。

纠结的本质，其实是来源于对自己的不自信。

为什么会纠结，无非是不能承担后果和损失。

纠结者永远看到事物不好的一面而看不到事物好的一面。

纠结者其实不仅仅是面临选择时纠结，事实上，做任何事情之后都是后悔，所以下一次选择时才更纠结。

为什么会后悔？因为他永远能看到做的不好的地方，而选择忽略了好的地方。

所以任何时候，他都会后悔，在后悔中迎来下一次更纠结、更后悔……周而复始。所以你看到了他干什么都很纠结，没有不纠结的时候。

大部分的纠结者都有一个或一对严厉的父母，他们永远能看到孩子的“不好”，而对好的地方则选择忽略。

所以造成了孩子也如此看待自己，永远觉得自己做得不够好，永远在后悔，永远在纠结。

有些人为什么会活得这么纠结？

纠结多因欲望。不知足，想要的太多。话又说回来，世上又有几个人活在知足中呢？谁不是这山望着那山高，吃着碗里 看着锅里的？

现在社会这么发达，物资极大丰富。物质对人的吸引力永远是无止境的。而普通民众又压力山大，房贷车贷压的人喘不上气来。富的人太富，穷的又太穷，两级分化严重。俗话说；没有对比就没有伤害，对比之下，不纠结才怪。

有人的地方就有江湖。树欲静而风不止，有时候你不想纠结也不行。纷扰的尘世之中有的是催生你纠结的人和事。

穷人纠结生活的必需品，那些刚性需求，比如房子 ，辛辛苦苦付上首付，还着房贷害怕失业，更不敢生病。穷人的爱情都要比富人的艰难，因为现如今女孩都很现实，没有房子车子票子，很难娶到心仪的女孩，除非这个男人足够的优秀。

当然富人的人生要比穷人容易得多，但富人也会纠结，因为富人也永远在攀比。有五套房子的人永远在仰望有十套房子的人，人永远没有满足的时候。所以我们的老祖宗说过一句话；“人心不足蛇吞象”。

总之，想活得不纠结，就要淡泊、寡欲、随遇而安。能达到这种境界的人少之又少 ，所以说，大多数人都是活在纠结之中的。

谢邀请:

在人世间，在于人，某种事情都会有纠结的，其实最根本的原因在以人性，有的人贪心，有的人念情，有的人吃着碗里想着锅里，有的是图利益，怕捡了芝麻丢了西瓜，有的利用两面图好，不想得罪任何人，总之各有各的原因，这个就是情绪问题，还是对人对事做了某些而纠结。

那么说明，跟任何人感到很纠结，其实都是有些人的本性，如果对任何人感到很生气，那么其实就没必要的，纠结两个字，对自己不能做得大过分，太重要，凡事不要对任何人有纠结，其实纠结是很辛苦很累的一种事。

把一切事情看淡，情绪放开，记住一个方向，换位思考一下，也就会理解，那么不要纠结了，直接把事情想开，看开，看淡，放弃纠结，会更快乐！

2018.10.28

到此，以上就是小编对于如何调节纠结心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节纠结心理的5点解答对大家有用。