养生保健不治病的***教程,养生保健不治病的***教程大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健不治病的视频教程的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健不治病的***教程的解答，让我们一起看看吧。

1. 内蒙出个所谓神医，称通过看他视频就能治病，家人深信不疑怎么办？
2. 日常健身，除了跑步之外，还有哪些不需要道具又简单易行的途径？

内蒙出个所谓神医，称通过看他***就能治病，家人深信不疑怎么办？

内蒙古国际蒙医医院是国家三甲医院，蒙古医学心身疗法创始人纳贡毕力格是国家执业医师，博士 国家重点专科，各位你们说的看***听课那是真的，可那是心理疗法，不懂的，不会宣传的人说的偏了，就说看***什么的，别人搞不懂是对的看***治病，但是你们想想一个在三甲医院的大夫为什么让患者听课了治病，动动心思，原因是心理疗法，我们蒙古医学和其他民族医学都有心理疗法，目前心理疾病越来越多，而且每个人社会负担，各种压力太大或者很大，导致病患，，，请你们三思而后行谢谢

首先，人家没有自称是神医，这个可能是病友们私下说的，再一个，这属于心理疗法，并不是迷信伪科学，人心情好了，自我机体调节能力本身就强，你看死的快的都是天天郁郁寡欢的

谢谢邀请，有问必答。

既然是看***就能治病，那也不用花钱喽，那就看呗，就当耍狗熊看猴戏不就完了吗？

如果要是要钱的话，那最好还是算了吧。

真不知道能怎么办？你就信他一次，以最低的价格往下压价，然后就让他看***，总比你们全家都去亲自去，要省得多了。

现在的人就是这样。自己家里的人都不听，一般的都听外人的。

谢谢邀请！我认为，看病还是去正规的医院比较好。我们要相信科学，规范医治疾病。看病需要检测确诊，才能对症下药治疗。单凭网上一个不清不楚的***看病，相信所谓的神医，我觉得太荒缪，不值得相信。因此，建议你去正规的医院看病，比较安全，自己才能有保障。

这种事情真的是没办法，我公公也是，家人怎么劝都不管用，大冬天早上5点多去听讲座，1500买了箱蜂蜜，喝了一个月，没效果，自己不喝了，现在安生了。

人家就是抓住了老人的心理，1.爱粘小便宜的心理。2.老了怕死的心理，什么东西一说能治病，廷年益寿，都赶紧往家里买。

亲人的劝说，反而认为是害怕他花钱，是对他的不关心，所以，你说再多话也听不进去。

日常健身，除了跑步之外，还有哪些不需要道具又简单易行的途径？

你可以了解一下囚徒健身，也就是徒手健身。有很多动作，俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿、小步跑、蹲下起立、蛙跳、平板支撑、臀桥等等。一个动作可以有很多变化，比如说俯卧撑有窄俯卧撑和宽俯卧撑，减负俯卧撑等等。可以下载一个运动app，比如keep上面有很多专业的动作示范，让你的健身不再单调。

很多人都会有健身的想法，苦于没有时间和场地，不能去健身房而放弃，其实除了跑步以外，还有很多运动供我们选择，不需要太复杂的工具和太大的空间，有的甚至是利用我们的身体就可以完成。

为了表述清楚，在这里把运动分为有氧和无氧两种，有氧运动就是在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。当我们从事的运动非常剧烈，例如举重、百米冲刺、摔跤等，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。

一、有氧运动

（一）低强度有氧运动，除了跑步，在这里推荐跳绳和小碎步跑，没有绳子的话，我们也可以想象握着一根绳子双***替跳，小碎步跑可以原地跑和缓慢前进，总之不需要太大场地就可以完成。

（二）高强度的有氧运动，在这里特别推荐HIIT，它是目前公认燃脂效率最高的运动，不需要什么特殊的工具，有一小块空地就可以了，最多需要一块健身垫，可以***用运动二十秒休息十秒，一直循环下去，坚持一至二十分钟的方法，动作可以自己编排，要点在于用最快的速度完成动作，使心率达到最大心率的百分之八九十，如果不会可以去任意一个***类的APP搜索HIIT都可以弹出很多的课程，可以照着练。

二、无氧运动

（一）利用自己的身体来健身，有的地方也叫囚徒健身，身体就是我们的运动器材，全身各个部位都可以锻炼到，推荐一些很经典的动作，比如深蹲（跳）、（倒立）俯卧撑、平板支撑等，自重锻炼的动作还有很多，感兴趣的话可以去网上搜。

（二）充分利用好一些健身类的APP，在这些APP里面有很多的课程可以供我们选择，比如瑜伽、普拉提等等，这些都不需要太复杂的装备，很多课程都是免费的。

（三）利用好小区和公园的健身器材，小区和公园的健身器材都是免费的，有的还很好用，其实只要有单杠和双杠就可以了，只要把引体向上和臂屈伸练好了，我们的身材就差不到哪去。

(文字原创，图片来自于网络，侵删。)

如果是普通强身健体，不是追求肌肉体型，或要提高到强悍的身体素质的话！建议徒手力量[_a***_]就可以！

因为徒手动作，很多都是复合型练习动作，而且是克服自身重力，对没有特殊健身需求的人足够的！而且徒手练习也相对安全，可以自主控制，不受外力影响！比如俯卧撑，引体向上，能做好，做精也非常不容易，而且也能保持好的身体形态！

个人很推荐平时跑跑步，然后搭配些徒手力量练习，让自己保持在一个水平状态，既不激进，也不放松自己！

可以这样安排，一周3-4次锻炼！每次60分钟到90分钟！前段时间做力量练习！这个练习可以是全身一套动作，选取6-8个，一次性从上到下把肌肉群锻炼！也可以专门针对性1-2个肌肉部位，深度练习！然后再跑跑步！这样比较适合！亦可以，2次跑步，加1次专门的力量练习，比如专门练习胸部，背部，腰腹，臀腿！这两种计划都可以的！

学会使用小区健身器材，绝对不花钱，单双杠练好了，也绝对很赞的！可以锻炼到全身！

所以，除了跑步，徒手力量练习最合适！你觉得呢？

到此，以上就是小编对于养生保健不治病的***教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健不治病的***教程的2点解答对大家有用。