如何调节阴影心理,如何调节阴影心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节阴影心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何调节阴影心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理阴影多久才能消失？

心理阴影多久才能消失？

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心理阴影顾名思义，内心深处的的恐惧记或者打击受挫。先举一个例子，上小学的时候，同桌有个文具盒。文具盒上一副画，画的是一群妖魔鬼怪从一个干涸的湖底往外厮杀，其中排头的是一个👀很大的妖怪拿着板斧。这幅画对我来说影响很大，晚上不敢一个人走路，甚至影响了我十几年。其实事情不大但却在我幼小的心灵里种下了阴影。

第二件事刚刚发生有一个星期了，一个同事18岁。他的哥哥在一个暴雨的早上骑电动车上班摔倒，膝盖处骨折。刚开始并不知道，后来晚上疼，第二天去检查才知道骨折。第三天晚上这个同事叫吃饭，喝了两瓶啤酒，这个同事竟然哭了起来。感觉他的压力到了极限，后来经过劝说好了一点。

从两个例子来说，心理阴影存在的时间是不确定的，跟两个三个因素有关。

一，造成阴影的时间。幼年时期经历的事情，如果当时接受不了，会对人有很长时间的影响。这个不受事情大小的影响

二，造成***的深度。就是说事情的严重性来说，例如丢了1块钱跟丢一万块受到的影响是截然不同的。一个可能不在乎一个可能会记一辈子

三，个人心理承受能力，为什么小孩子容易受影响正是因为他心理承受能力弱。成年人经历的多了自然承受能力强，当然因为经历不同成年人的承受能力也不相同。

综上所述，心理阴影想要好的快就要多听开心事，多交乐观的朋友。尽量少去回忆伤痛。至于具体时间估计谁都给不出来

谢谢，希望有帮助

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根据我学到的心理学知识，心里的阴影也分很多类别。根据类别再进行心理咨询或者疗愈。

千万不要指望自己忘掉这些阴影。当我们有意识得这样做的时候，就会压抑自己去想，这样时间久了，精神就会压抑。大家知道，当我们把这种心里的阴影变成我们的潜意识，也就是不被我们察觉的时候，每次遇到类似画面或者***，就会让身体有个突然的爆发。或者因此形成新的疾病。所以，正确的方法是有效疏导，也就是心理咨询或者是心理疗愈。这个过程是一定要有的。

如果是严重的心理阴影，需要专业的心理疗愈师来进行疗愈。当然，一般的心理阴影自我疗愈也是可以的。自我疗愈也是在专业疗愈师指导一下，按步骤来完成的。

会在意识里消失，但潜意识仍然有。举个例子来说（顺便一说，这是心理学家举的例子），人的意识就像一间屋子，能放下的东西有限，但人每时每刻都会受到各种纷繁的东西，于是有很多被扔出去了，扔到屋子外面无穷的潜意识中。但它仍然存在，心理阴影又是生命力特别旺盛的，当有了契机它会破门而入，要消除它的办法就是正面面对它（大多数时候它是被人忘记的，所以要找到它是困难的），也就是消除心结。

我再举个生活中的例子来说，可能不太妥当，姑且听听吧。有时候我们认为一个人很小气或别的什么缺点，明明不记得他做个什么让我觉得他小气，他吃饭AA掏钱也爽快的，但就是这么举得，这也姑且算是证明，一些记忆即便被抛在脑后，但仍然有作用。

这个要很长的时间才能消除，具体还要因人而异，有的人阴影消除的特别快，有的要几年甚至一辈子，一朝见蛇影，十年怕井绳，讲的就是这个道理，还有杯弓蛇影，也讲的这个道理，就拿杯弓蛇影来说吧！讲的就是一个人去朋友家，朋友给他用杯子倒水，他接过杯子看到杯子里面有一条蛇，回家后大病一场，许久不见好转，他朋友知道后告诉他，那不是蛇，那是弓箭，杯子里是弓箭的影子，你看错了，他朋友听后病好了很多，又去朋友家验证，结果真的是影子，他的病也完全好了 ，所以解决阴影还要找对阴影的原因，不然不对症下药病永远不会好，解决阴影的原因了，阴影自然就很快的消除了，人也就不活在阴影里了，人也就好了。

到此，以上就是小编对于如何调节阴影心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节阴影心理的1点解答对大家有用。