调节心理情绪的人,调节心理情绪的人叫什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理情绪的人的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节心理情绪的人的解答，让我们一起看看吧。

1. 能控制自己情绪的人是什么人？
2. 控制情绪的心理调节方法有哪些？

能控制自己情绪的人是什么人？

人吃五谷杂粮，必然有七情六欲，每一个人都有自己的情绪；

如何控制自己的情绪很重要，其实在我们生活当中经常会发生一些让你愤怒，让你不开心，让你快乐，或者让你突然很高兴的事情，但是怎么样把这些情绪能够更好的隐藏起来，不表露出来让你觉得让别人觉得你这个人成熟稳重；

能够轻易驾驭自己情绪的人都是属于有智慧很睿智，加上经历了很多生活的沧桑，有很多生活和获得工作上的经验，他经历过的那些风雨，所以他会觉得很淡定；

总得来说，经历越多的人，越成功的人，越有思想的人，他就越能轻易的驾驭自己的情绪。

能控制自己情绪的人，是有理性有修养的人。越是把控情绪好的人，越是能够得道多助，人生越是顺利幸福；反之亦然。所谓，性格、态度和习惯决定命运。

人有优劣之分，情绪有好坏之别。什么是情绪？简单地说，情绪就是喜、怒、哀、乐、惧、爱、恶的心理反映和行为表现。从自身角度看，情绪与个人的观念、意识、认知、命运、追求和性格、态度、习惯、健康、生理等有关。比如，陈旧的观念和落后的意识受到冲击，会产生抗拒的反抗；命运的不济和追求的失落，会产生自卑的挣扎；认知的缺失和消极的态度，会产生愚昧的堕落；张扬的性格和刁蛮的习惯，会产生浮躁的任性；糟糕的健康和生理的周期，会产生抑郁的烦恼。从外界因素看，情绪受环境与自然的影响。比如，环境的刺激和自然的气候，会产生强烈的不安。

能够极好地控制情绪，是一个特别出色的人。他（她）修行成道，素质俱佳。平时，喜怒无形于色，情绪收放自如；遇事，沉稳淡定果断，分寸拿捏恰当。做人无的挑剔，做事近乎完美。能做大事，善成大事。在各种关系的处理上，表现的稳重平和，睿智从容；在各种矛盾的处理上，表现的应对有方，理性智慧。是拥有人格魅力，受人崇拜又有所敬畏的人。

能够较好地控制情绪，是一个注意自律的人。他（她）重视学习，情商较高。拥有格局，具有成府。做人稳健，行事低调。顺境时，不狂妄自大，沾沾自喜；逆境时，不自暴自弃，怨天尤人；平常时候，不与人说三道四，争名夺利，注重维护个人声誉；遇难时候，心态平稳，冷静面对，解决问题力求有理、有力、有节。是拥有良好形象，受人尊敬又喜欢结交的人。

情绪，人皆有之。情绪，是自我的给予。情绪，需要不断地呵护。情绪，全在自我管理。一味由着情绪，是任性的放纵；一味压抑情绪，是自我的伤害。通过自身修养，减少负面情绪的产生；通过理性对待，排解负面情绪的存在，才是人生幸福的正道。健康积极的情绪，令人阳光朝气，促人向善向上，使人快乐幸福。良好称道的情绪，根植于文化修养的底蕴，来源于自律习惯的养成，有赖于仁厚豁达的善良，深存于思想意识的自觉。

情绪，是心态的窗户，是人性的折射，是健康的保障，是幸福的砝码。当你真正成为情绪的主宰，你就拥有了一个别样洞天的人生：天天都是蓝天白云的万里晴空，处处都是生机盎然的百花争艳。一切好运都会伴随着你走的更远，走的更高，走的更好！

怎样调节、控制自己的情绪 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。这并不是说要压抑自己的消极情绪。心理学研究表明，"压抑"并不能改变消极的情绪，反而使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害。比如我们常会看到一些"好脾气"的人，有时会突然发火，做出一些使人吃惊，或者让他自己也后悔的事来，这往往就是平时压抑的结果。同时压抑还会造成更深的内心冲突，导致心理疾病。 我们可以把坏情绪分为急性的和慢性的两种。因受到外界***而冲动发火，做出种种不理智的行为，可以说是急性的坏情绪。对付这种坏情绪常用的方法是，及时给予自己暗示和警告。如当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制！或者默默地从一数到十。往往只需几秒钟、几十秒钟，你的心绪就能够平静下来，那时再去处理问题，就不会做出使自己后悔的事了。 慢性的坏情绪，往往是由生活中许多不如意的事情造成的。造成坏情绪的原因也许不能一下消除，但长期陷在坏情绪之中，并不能改变现状，往往还会使情况变得更坏。如果我们能够调整自己，使自己摆脱消极情绪的控制，就有力量来面对不如意的现实。当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候，可以用转移注意力的方法改变它，比如出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭诉一下。心理学研究表明，哭泣有一种"治疗"的功能，人在痛哭一场后，往往心情就变得好多了，因此你不必为哭泣而[_a***_]。你也可以写日记，或打个心理咨询热线，让自己的坏情绪宣泄出来。除了宣泄以外，如果你能够为改变自己的处境而去做些事情，或者以逆境为人生的动力去努力奋斗，就会更好地帮你从消极的情绪中摆脱出来，因为一方面做事的过程需要集中注意力，让你没时间去自怨自艾；另一方面，在你的处境得到改善的过程中，你的眼界会变得更开阔，从而可能使你对生活产生新的看法。

感性和理性是人性的双胞胎，有的人感性大一点，有的人理性大一点。

所以，能控制自己情绪的人往往都是理性多一点的人。

有人常说，冲动是魔鬼，往往太感性的一冲动就会言行过激做出让自己后悔的事情。

所以，人在经过青春冲动期之后就该变得理性一些，因为这是生活的必须，是现实的约束。

做情绪价值高的人！

自己越能给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，自己的〈情绪价值〉就越高。总和他人产生别扭、生气和难堪的情绪，自己的〈情绪价值〉就越低。

不管是生活还是事业，无论是亲情还是爱情，情绪价值越高的人，越容易收获意想不到的幸福感。

如何成为一个〈情绪价值高的人〉？可以从〈认清自己〉开始。对大部分普通人来说，发现自己是最难的。发现自己的难处在于〈不敢直视〉自己的缺点与无知，常常选择逃避与掩饰，不敢进行〈自我反思〉。

人的〈最高境界〉是懂得反思自己，认识错误，并大方告诉身边人。自我反思是对自己〈客观全面〉的认识，反思=自我推翻+自我重建。

勇于在自我反思中〈认清自己〉的人，才能在这不确定的时代里〈不断修炼〉自己，从而超越自己。

控制情绪的心理调节方法有哪些？

1、自我鼓励法 用生活中的哲理或思想来鼓励自己。一个人在消极情绪中，通过名言、警句进行自我激励，能够有效地调控情绪。

2、语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3、音乐调节法 音乐调节法就是指借助于情绪色彩鲜明的音乐来控制情绪状态的方法。

运用音乐调节法时，应该因人、因时、因地、因心情的不同而选择不同的音乐。适宜的音乐，常可取得很好的效果。

4、环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到***场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

5、注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

6、能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。

到此，以上就是小编对于调节心理情绪的人的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理情绪的人的2点解答对大家有用。