养生十指操 身体保健康,十指养生法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生十指操 身体保健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生十指操 身体保健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 增强记忆力训练手操方法？
2. 十指干梳头正确方法？
3. 用手梳头和敲打百会穴好吗？

增强记忆力训练手操方法？

1、旋腕

放松十指，十指互叉。以腕带手，顺时针转60下，再逆时针转60下。

2、按指

指尖相对，形如握球。轻按挤压，指根相触。反复做60下。

3、拔指

右手握拳，用力拔出左手大拇指。再食指、中指、无名指、小拇指，反复做12次。然后换手，同样反复12次。

4、拔宣经脉

左手食指和中指，夹住右手大拇指，用力拔出。再食指、中指、无名指、小拇指，反复做12次。然后换手，同样反复12次。

5、轮旋大拇指

双手微展，十指互叉，双手大拇指互为追随绕圈，先顺时针转60下，再逆时针转60下。

十指干梳头正确方法？

　　1、准备十指梳头前，必须将尖锐的指甲剪圆滑、剪干净，这样就避免划伤头皮。有的人怕梳头会掉发，是没有必要的，该掉的总会掉，坚持十指梳头反而利于头发的生长，使白头发变黑，打通经络之后头发就不会掉了。

　　2、梳头时双手放在前额发际处，指甲向后，从前向后梳；然后穿过头发一直梳至后脑勺。梳完一遍后，回头，再从发际处开始梳。

　　3、梳完头部的中间，再向左右两边延伸，也是从前向后梳。

　　4、梳头每天约300下左右，时间不限，有空就梳。一定要从前向后梳，方向不要搞反，并且要梳至后脑勺，最好梳到风池穴，然后按按、捏捏风池穴位，放松。

　　5、有的人一梳头便开始打嗝、肚子发涨，然后排气；这是好现象，说明上下经络是通的；这些排出的气是些浊气，是垃圾，排出为佳，如果梳头后腹部很涨，但排不出气，那就在腹部从上至下地推，那就能排气了。浊气、寒气、湿气堆在哪儿，哪儿就会出现毛病，堆在头部，头也就会痛、晕。

用手梳头和敲打百会穴好吗？

首先说肯定有好处的,先介绍一下神奇的百会穴，也是长寿穴之一，百会穴是人体诸多穴位的交会处，打个比方说，如果头是人体的总司令，那么百会穴就是总司令的大脑，可以说是核心中的核心，因此每天按摩拍打这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来，更可以起到补阳填阴的作用，五脏六腑的精气上融于百会穴，经常刺激百，会穴可起死回生，其次用手梳头梳到百会穴，停顾按压，每次5到10分钟能够延缓衰老，改善睡眠，防止脱发，增强记忆力，缓解情绪紧张，好处数不胜数，希望家人们坚持，分享是一种美德，谢谢!

用梳子敲打百会穴这样子做有不好，用梳子敲打的话也不准，而且力度用不到位，要养生的话最好是用大母子按压百会穴，经常用梳子梳头其实也***到了百会穴，坚持用手指梳头，用手干洗脸对养身保健能起到很好的效果，个人观点，希望对您有用！

多谢邀请，百会穴是在督脉其中一个穴位。

督脉是阳经的统帅，所以它行于阳位。人体是背为阳，胸腹为阴，所以督脉主要循环于人体背部。它起源于女性的***，男性则起源于精室(睾丸)，然后循环于背部中线，上行至脑，沿前额下行鼻柱，止于鼻唇沟。

督脉在循环过程中上络于脑，与脑关系密切。一旦督脉空虚或者是督脉运行受阻，那么脑就得不到足够肾精滋养髓海不足，就会出现头晕，健忘，耳鸣，耳聋等问题。

可以通过调整督脉治疗髓海不足的各种疾病。提高儿童智力发育和预防老年痴呆都可以通过捏脊来达到效果。一些由于督脉阳气不够，脑部供血不足引发的低血压病，也可以通过***督脉相关穴位来改善。

百会穴，由于百会穴是人体最高的一个穴位，所以***该穴位，可以治疗一些升提不及，下降太过的疾病。比如气血上行不足引起低血压，脑缺氧，缺血，脏器升提力不够引起印脏器下垂，常见有脱肛(直肠下垂)，***下垂等疾病，都可以用手梳头和敲打，或者按揉百会穴，可促进气血上行，有利于大脑供血，具有开智醒脑，提高记忆力的作用。

到此，以上就是小编对于养生十指操 身体保健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生十指操 身体保健康的3点解答对大家有用。