艺考心理调节,艺考心理调整ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于艺考心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍艺考心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 艺考回来学了一个月了，心态还是浮，我该怎么办？
2. 艺术生联考后文化冲刺如何规划？
3. 高三艺术生，文化课的复习怎样消除紧张焦虑的情绪？

艺考回来学了一个月了，心态还是浮，我该怎么办？

这个问题是很多艺术生艺考回来后的通病，上课听不进去，心里飘忽忽的总是不在状态。一般艺考结束都是在2.3月份，所以留给艺术生的时间就特别紧。

首先你要给自己树立一个目标，是当众承诺那种，可以当着同学，父母亲戚，这样可以让自己有一种压力推使你前进。

其次给自己找一个很紧张的环境氛围，也可以是一次考试后给自己的动力。

多跟老师同学沟通学习上的事。

艺术生联考后文化冲刺如何规划？

艺术生联考后，文化冲刺的规划应该根据个人情况和目标进行制定。以下是一些建议：

1. 确定目标：首先，明确自己的文化成绩目标，例如希望达到多少分或者进入哪所高校。这将成为你制定规划的基础。

2. 分析差距：评估自己在文化科目上的强项和弱项，找出自己的差距所在。这样可以有针对性地制定学习计划。

3. 制定***：根据目标和差距，制定一个详细的学习***。将时间分配给各个科目，合理安排每天的学习任务和时间。

4. 多练习：文化科目需要大量的练习来提高成绩。多做试题、模拟考试和往年真题，熟悉考试形式和题型，提高解题速度和准确性。

高三艺术生，文化课的复习怎样消除紧张焦虑的情绪？

艺考之后，考生通常会出现心理波动：一些考生因为专业没考好而心灰意冷，自暴自弃；一些考生总担心自己的专业排名是否能上理想的学校，感觉学不下去，玩又觉得浪费时间，在这种矛盾状态中产生彷徨感；

打开UC浏览器 查看更多精彩图片

一些考生回到学校能够集中精力学习，但文化课 “欠账”太多，出现严重跟不上进度的情况，进而出现焦虑、烦躁不安等情绪。对此，艺考界建议应保持以下3种良好心态。

1、要转移重心

艺考生在返校后，应把专业考试放下来，一心扑在文化课上，全力复习文化课，并着重把基础知识主动补齐。很多考生自认为专业考得不好，但成绩出来，往往出乎所料，并没有自己想象的那么“糟糕”。因此，既要“拿得起”，又要“放得下”，相信自己的专业成绩与努力成正比，并通过认真努力，让文化成绩不断提高。

2、要脚踏实地

俗话说：态度决定一切。在复习文化课时，艺术生一定要认真做好笔记，并将所讲内容一天一清点，一周一复习，一考一整理。老师留的作业不能敷衍，不留死角，不会的要主动问同学、问老师，特别是那些不会的更要格外关注。复习后期，要注意答题技巧，合理安排答题时间，限时做题。

3、要坚定信心

我也是艺术生出身，其实你不必这么紧张，我们可以从源头解决你的问题！

第一：艺术生高考是提前批，一般需要校考艺术分，文化是第二要求。所以你的文化保底有建档线，理论上就可能考上。所以你的目标是非常明确的。

第二：艺术生高考你一定要看好自己想上的学校，多备选几个，可以先去学校的论坛，问问往年学长的文化分数，更加明确你的目标分数。

第三：前面两項工作做完之后，你就可以根据自己的现有分数，制定***，肯定先补弱项，好提分。再有自己不明确的可以找个文化课老师，监督你的学习进度。

第四：如果前面三项觉得自己没有头绪，你可以找一个和你情况差不多的艺术生，一起来***完成，事半功倍。或者两个人先出去玩几天，然后一起规划你接下来的事。

第五：一定要重视前面四条。

希望能帮助你

到此，以上就是小编对于艺考心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于艺考心理调节的3点解答对大家有用。