健康的饮食作文80字,健康的饮食作文80字怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的饮食作文80字的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康的饮食作文80字的解答，让我们一起看看吧。

1. 你最喜欢吃的东西有哪些？
2. 请问有没有既减脂又营养美味的晚餐？请附做法？
3. 每天自己做饭是一种什么感受？

你最喜欢吃的东西有哪些？

谢谢邀请。

我喜欢吃的东西很多，如果要挑出几样的话，我想用该是：花生、豆腐、羊肉。当然还有，这几个无疑会排在前三位。

花生米是营养丰富的食品，吃法有很多种，哪一种我都很爱吃。夏天炎热的天气带来的是食欲不振，有时候会买上几斤花生，洗净后加上一点盐、八角、十三香，煮上一盘，来上一瓶冰镇的啤酒，既能解暑，又能增加营养，花生加啤酒可以软化血管、降血脂。有时也会炸一盘花生米，撒上一点盐，或者用陈醋泡一下，做成老醋花生；有时煮一盘花生米，用芹菜、腐竹或者黄瓜，简单的拌一下，都是简单有营养的小菜，都很好吃。

豆腐的吃法就更多了，麻辣豆腐、麻婆豆腐、家常炒豆腐等简单的吃法，我经常自己做，而且手艺不错呢。去饭店吃饭，现磨豆腐更是必点的菜，如果不巧饭店没有这道菜，也会点一道干锅千页豆腐。炖豆腐也有好多做法，我曾经介绍过两种，一种是清淡的小***豆腐粉，一种是大***炖猪肉粉条，味道不同，对豆腐的喜爱却是一样的。

羊肉最喜欢的吃法莫过于手把肉和烤羊肉串了。手把肉吃的是原汁原味，当然内蒙古锡林郭勒大草原上的羔羊肉是首选，其他地方的羊肉真的没有这里羊肉的味道。烤羊肉串可能是很多人都喜欢的食物，我也不例外，我喜欢烤的稍微火大一点的，辣辣的那种。

我喜欢的吃的东西有很多很多，感觉也不挑食，只要不是太难吃都可以接受，而且每个阶段喜欢吃的东西也不太一样，但是有一道菜是我最最喜欢吃的！而且还是我妈做的。估计有妈妈的味道，我才会那么爱吃，嘻嘻…

<span style="font-weight: bold;">榨菜炒大肠

不知道大家有没有吃过，方正我是非常喜欢，非常爱吃，对我来说超下饭的，感觉每次吃榨菜炒大肠可以多吃两碗饭，没办法控制不了自己啊，太下饭了！下面我和大家分享下我妈做榨菜炒大肠的做法。

新鲜大肠拿回来两面翻洗干净，里面比较脏，用地瓜粉多抓几次，冲洗干净切好，待锅里的水开后倒入锅中加入几滴醋焯水；准备配料蒜头、姜末、红绿辣椒；待锅热油后倒入配料炒香后，倒入切好的大肠，加一勺料酒去腥味，大火翻炒至熟，最后加入榨菜翻炒均匀，榨菜最好是买辣的更入味。这个就是我记忆中妈妈做榨菜炒大肠的做法。我最爱吃妈妈做的榨菜炒大肠，感觉买点味道就是记忆中的味道，也是家的味道，也许这个就是远嫁他乡的我对妈妈的一种思念，我偶尔自己也会做，但是总感觉做不出那个味道，也许爱吃的不只是那个味道，更多的是妈妈的爱。

大家好！我是莹味美食的莹莹,

很高兴回答你的问题，莹莹是四川人，我最喜欢吃的东西有很多，其中四川火锅是最让我无法抵抗的，也是我最喜欢的。

因为四川火锅的麻、辣、鲜、香足已让你垂延三尺！吃一次就会非常想念，莹莹说着口水都要流下来了。下面莹莹就简单介绍一种经典火锅锅底做法；

牛油火锅锅底做法

首先准备锅底材料：干辣椒、郫县豆瓣、干花椒、姜片、豆豉、冰糖、草果2-3颗、山奈2-3片、丁香6-7粒、排草2克、小茴3克、胡椒粉、味精、蒜、料酒、米酒、八角3-4个、桂皮5克、白豆蔻4-5颗、灵草10克、香叶2-3片、鸡精、牛油1000克。

我是一个吃货，所以喜欢吃的东西很多的，你问这个问题我不知道怎么回答。我觉得一个人对食品的喜欢，主要是根据自己的口味决定的。比如一个人喜欢吃辣，而另外一个人却不喜欢吃辣，那同样的一道放了辣的菜谁喜欢吃呢。答案很明显，为什么这样呢，其实只是因为你的口味不一样而已，所以我觉得一个人喜欢吃东西跟自己的口味很重要的。而且我觉得只要是让自己有食欲的食品，都是喜欢吃的。辣条我就比较喜欢吃，但是很多人说不卫生，但是那又怎么样呢，他让我有食欲，所以我喜欢。所以我最喜欢吃什么我不清楚，但是海味一定是我的最爱。

请问有没有既减脂又营养美味的晚餐？请附做法？

哈喽，大家好，我是爱美食爱生活的东北川妹子小君。

很高兴回答这个问题！

这道既有水果又有蔬菜，还有鸡蛋和干果的沙拉，富含多种营养和维生素，特别适合正在减肥的帅哥美女们！

做法简单、非常快捷，下面我来教大家怎么做吧！

1.准备食材，清洗干净：几片生菜撕快、一个水萝卜切片、一根黄瓜切片、适量小柿子切块、煮一个水煮蛋切块、一根香蕉切块、10个巴旦木果。

亲们也可以换成自己喜欢的水果和蔬菜，苹果、梨、芒果、水***、葡萄等等。

2. 将它们装入一个大碗中，加入适量沙拉和黑芝麻搅拌均匀即可装盘！

颜色好看、味道爽口，做法简单的无油无肉的水果蔬菜沙拉就好了～吃完满满的饱腹感！

夏天到了，我们一起减脂瘦身吧！

好了，希望我的回答能帮到大家！

你好！

我是王大妈食谱，今天我来回答你提的问题。

王大妈的回答是有好多食物都是高蛋白低脂肪低热量的食品。王大妈是专门做健康养生菜的。

下面我就给你介绍几种适合晚上吃的健康美食。

一、简单不用做的

全麦面包十无糖酸奶再吃一个黄瓜或西红柿。

二、简单好做的

各种蔬菜（波菜、生菜、茼蒿等绿色菜叶都可以）洗净上锅里清水煮开捞出，毎次做一碗，调上美味的调料吃，很好吃，就是蔬菜火锅。

调料配方可自己调，也可买现成的。

王大妈做的调料有***、韭菜花、腐乳汤、少许酱油、少许白糖，也可以加点麻油和辣椒油。

你好，很高兴回答你的问题，我也是从一位胖妈减下来的，减肥不但要注意饮食，更要坚持运动。我曾经用了8周时间从112斤减到90斤以下。

下面介绍我的食谱和一些运动

早餐：一杯脱脂奶、2个鸡蛋白、200克主食是指净重（红薯、玉米、山药或土豆）或40克无糖麦片、100克无油蔬菜（黄瓜、西红柿或其他水煮菜）

午餐：100克主食、100克肉类（鸡胸肉、鱼或虾（清蒸））250克蔬菜，5克食用油。

晚餐：100克肉类（鸡胸肉、鱼或虾（清蒸））、250克蔬菜。

以上的主食偶然也可以用杂粮粥代替，100克肉类也可以用五个鸡蛋白代替。

我是运动了一个月后从112减到100斤以下时，每天上午10-12点直接可以吃200克水果。

除了饮食，每天坚持运动1小时，从开始快走1小时到后来的跑1小时，风雨无阻，同时还练习一些减局部的动作卷腹、靠墙蹲、平板支撑等动作。

就这样坚持了8周我就从112瘦到88斤了，最后的饮食慢慢恢复到正常，每餐吃到七分饱，不贪嘴，高热量的东西偶然也会吃点，我这么快瘦下来我闺蜜的功劳最大，她特别爱好健美，她把自己和她老公减下来后，也帮我减下来了，我减肥期间天天向她打卡一天三餐和运动量。我从孩子一岁半瘦下来到现在孩子四岁多了，我的[_a***_]一直在90斤左右，不会超过92斤，正常吃饭，不过我已经养成了爱运动的习惯，主要条件允许我都会每天跑步1小时。希望我的亲身经历能帮助想减肥的小伙伴。

下面是我最近的运动量

☆推荐三款减脂又营养的晚餐☆

1.红薯+黄瓜+草莓🍓/其他水果

2.苦菊+紫甘蓝+圣女果+玉米+圆生菜

3.鸡胸肉/清蒸鱼+绿色蔬菜+圣女果+杏/其他水果

(我图片中放的是火腿肠片，不建议放这个，晚上吃热量太高)

下面我来介绍步骤

☆第一种☆:

准备材料:红薯1个，黄瓜1根，草莓适量

【1】红薯削皮，切片后蒸锅里熟，蒸大概15-20分钟，可以像我一样摆盘吃，也可以放小碗里用勺子吃。

【2】黄瓜洗干净切片即可。

太多啦！晚餐建议选择蛋白质➕维生素 碳水白天吃够200克，晚上尽量别吃了！喝汤掉秤快，饱腹感更强！或者水煮菜 凉拌菜 清炒素菜 少油少盐 少调料！

搭配方案：100克瘦肉或者水煮蛋 虾仁 豆腐 植物蛋白质都可以➕200～300克蔬菜

每天自己做饭是一种什么感受？

4个感受：1、满足；2、好累；3、瘦了；4、厨艺变好了。

作为一名朝九晚五的上班族，同时身为一名佛系的不称职的营养师，对于食物要求不高，就希望正餐中有肉有素有杂粮，少油少盐多蔬菜。但是无论是外卖还是出去就餐，似乎都达不到这些要求。所以才萌生了自己做饭的念头。

今年年初正常上班后，80%的时间都是自己做饭，包括早餐、中餐、晚餐。

早餐：

我一向准备的简单，主食+牛奶+鸡蛋+水果（随身携带，早餐没吃饱就继续吃），主食经常变换，其余两项雷打不动。

主食：燕麦、玉米、红薯、紫薯、吐司、鸡蛋饼等等。

午餐：

午餐我一般前一天晚上准备。这里就涉及到隔夜菜的问题了，隔夜菜没有想象中的那么可怕。蔬菜中硝酸盐较多（新鲜蔬菜也有），在存放过程中因为细菌的活动，可能转变成有毒的亚硝酸盐。但是，虽说在冰箱中放一夜，这种亚硝酸盐的量还远远到不了食物中毒的程度。我晚上7点钟准备完第二天的午餐，立即放冰箱储存，在饭盒中形成真空的环境，细菌难以生存，这样就不怕因为细菌活动，导致亚硝酸盐活动量增加的问题了。

此外，根茎类、菌菇类蔬菜相对绿叶类蔬菜来说，硝酸盐的含量要低一些，所以我会尽量根据季节变化选择根茎类蔬菜。如，豆角、茭白、芹菜梗、茄子、冬瓜、西葫芦、萝卜、香菇、蘑菇、杏鲍菇等。

大概从去年开始自己做饭，起初做饭是为了好玩，做点点心和家常饭，也不难，做出来了却很有满足感。

1.自己做饭健康卫生，不担心外卖不干净

2.只有自己做饭了，才体会到父母的不容易。我记得我做了大概半个月的饭，有一次给妈妈打了个很长的电话，我很后悔自己小时候妈妈每次做饭不合自己口味了就摆脸色给她看，自己做饭了才知道原来光买菜洗菜切菜就很不容易了，辛苦做出来吃的人不爱吃那简直是对自己劳动成果的不尊重。瞬间就觉得自己长大了

3.只有当你自己做饭，你才会知道那些甜点里面会放多少糖多少油，出去买不觉得，当你自己做的时候，食材通通摆在你面前，那种冲击感才会让你醒悟，才会之后更加注重饮食健康

4.给喜欢的人做饭是件很幸福的事，每次做完饭，即使我不吃，看他吃的很香就觉得特满足

最后放几张给男朋友准备的便当系列和大家分享

每天能吃到自己做的饭当然是一种享受啦。我是去年刚毕业的，第一份工作落实后就搬出宿舍自己圈了个小窝买了锅具自己做饭吃啦，也当时满足自己的一个小愿望，从小就想自己养活自己，嘻嘻。独居自己做饭的感觉很美好，下班后就直奔菜市场自己想吃什么买什么，不用像依偎在父母身边的时候有那么多约束，不想吃主食可以自己做点小点心，做点甜品代替，然后还养了两只猫咪，有时候偷懒不想做饭了，还可以偶尔叫一叫外卖，那感觉美妙的很。独立的女孩子最美啦，嘻嘻

很高兴回答您的问题。以前我对自己每天做饭，要做家务是抗拒的。我觉得自己就是那种不食人间烟火的人(哈哈)。

随着自己慢慢长大，成家立室，开始慢慢的接受，也许就是一个成长的一个过程和心态。我现在越来越觉得每天自己做饭，为家人为爱人做饭是一种非常幸福的感受。特别是今年从职场回归家庭，这种家的味道带给我的幸福感非常强烈。我做饭有一个小小的怪癖，喜欢把音响打开，听着喜欢的音乐，然后在厨房开始展示我的厨艺，而且非常享受这个过程。

只是有一个比较头痛困扰的问题，每天去菜市场买菜，转好几圈都不知买啥菜好呢，纠结今天要吃什么，要做点什么特别的菜式给家人。不知道各位朋友有没有遇到跟我一样的问题呢？欢迎朋友们留言评论，关注黄皮妹妹。喜欢我的请点赞，转发。

到此，以上就是小编对于健康的饮食作文80字的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的饮食作文80字的3点解答对大家有用。