怎么调节孩子心理,怎么调节孩子心理的顾虑

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节孩子心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么调节孩子心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何提升孩子的情绪控制力？

如何提升孩子的情绪控制力？

我的孩子今年四岁了，平时也会经常因为各种原因发脾气，无法控制自己情绪。以下几点算是学习到的和总结出的几点经验。

1、让宝贝认识各种情绪。

看过头脑特工队电影的人都知道当遇到问题时人的大脑会有不同的反馈，从而表现出不同的情绪。孩子情绪管理的第一步就是认识它们。例如兴奋、激动、失望、伤心、沮丧、期待等。当我们给孩子买了他期待许久的礼物时可以试探的问他“你现在的感受是什么”？当面对周末妈妈因为要加班不能陪他去游乐场时他的感受又是什么？当他能通过语言表达他的情绪感受而非行为时，恭喜宝贝他已经可以对他的情绪负责。

2、给宝贝独立处理情绪的时机。

当孩子情绪爆发时我们总想要尽快平复。所以有时会轻易答应各种要求，甚至是无礼的之前明确拒绝的要求。其实更好的方法是要给孩子独自感受和处理消极情绪的机会。孩子没平息一次情绪，自控力就得到一次锻炼。这不是让孩子满地打滚，无理取闹，而是充分的让孩子将自己的情绪发泄出来，家长在旁边轻轻安抚，做到平和而坚定即可。

3、教会孩子处理消极情绪的方法。

例如我交给孩子的方法就是当自己的情绪要不受控时，深呼吸数5个数字，让自己平复下来，如果不行就数到10。家里还设有他的“地下室”，当他不想跟我们说话时会进到他的地下室，这时我们不能打扰他，直到他离开他的“地下室”。其他的方法还可以撕纸，打枕头，总之是不打扰别人的前提下将消极情绪充分发泄出来。再大一些的孩子，也可以让他们找朋友倾诉，或者转移注意力，做自己喜欢的事情。如画画，听音乐，打球，跑步等。当孩子冷静后，我们要引导孩子刚才的消极情绪怎么发生的，以后怎么避免类似情况再次发生。

每个孩子出生的时候都是一张白纸，而妈妈是描绘这张白纸的最重要的人。孩子的情绪会受到母亲的深刻影响，当妈妈每天活的喜悦而又快乐，孩子就感觉他来到的是一个值得信任，很安全的世界，也会情绪平和充满安全感。当妈妈每天压抑痛苦，愤懑不平，情绪失控时，孩子就感觉他来到的是一个很辛苦、充满危机的世界，也会在不知不觉中学习父母的情绪处理方式，无法很好地控制情绪！

所以，帮助孩子学会控制情绪，第一点需要做到的就是帮助他建立安全感！安全感建立的最佳时期在0-3岁。

首先在0-8个月时，照顾者需要通过对孩子无微不至的照顾，帮助孩子建立安全感和亲密关系，这对于孩子一生的成长都是至关重要的！一个缺乏安全感和无法建立亲密关系的人，在后期会出现各种心理问题：例如自卑，焦虑，孤僻……很多时候，人一辈子都在弥补童年的遗憾，其中最重要的就是安全感的缺失！

在建立好安全感后，很快会迎来“可怕的两岁”！两岁的孩子很容易出现发脾气，耍赖，哭闹等蛮不讲理的情况，其实父母们不必担心，这是孩子初步有“我”的意识的开始，他会察觉到自己的独特性，也希望通过自己的发脾气来影响或者操控大人，以达成自己的要求。所以，在这个时期，不能一味地娇惯孩子，更不能妥协于孩子无理的要求。要多和孩子讲道理，触碰安全底线或者无理的要求，是坚决不能同意的。而对于零食或者玩具这些要求，可以偶尔妥协。但是不建议在孩子哭闹的时候同意他的要求，如果他赖地哭闹你同意了他的要求，他就会觉得这个方法是有效的，会继续使用而且不分场合和地方，所以我们才会经常在商场看到很多孩子一个玩具不给买就满地哭闹，其实这个都是因为家庭太娇惯了！孩子没有玩具并不会怎么样，所以不用特别着急，她哭闹就让她哭一会，哭好了再告诉他为什么不能同意，慢慢的，孩子也明白自己的哭闹是无法要挟父母的，那就不容易形成发脾气耍赖的个性。

性格决定命运，所以早期的家庭养育很重要的就是培养孩子的好个性和好脾气，知规矩懂安危！

<span style="font-weight: bold;">情绪管理好坏是情商高低的重要标志。首先我们来了解情商这个概念，情商是自我和他人情感把握和调节的一种能力。许多家长存在一些意识上的误区，把判断孩子是否拥有亲情观念当成是情商高低的标准。

所有的孩子天生都是随性和任性的。随着年龄的增长，有些孩子可以把情绪整理的很好，有的孩子会越发的任性，控制不住自己的情绪和举动。我们做家长的深知其中的利弊，都希望自己的孩子做个能控制自己情绪，收放自如的、有教养、体谅宽容人的好孩子。我们从哪几个方面来提升孩子的情绪管理能力呢。

平和的父母培养出的孩子也一定是温和的，浮躁急躁的父母的孩子想要有好的情绪和心态也很难。这就要求我们做家长要学会克制自己的情绪，在对待家人方面和声细语，恩威适度。言传不如身教，家长要以身作则管理好自己的情绪，给孩子做个好榜样。

孩子最终是要离开父母，直面自己的人生，走向广阔天地。很难想象没有自主能力的孩子能有个平和的心态，能管理好自己的情绪。因此，家长要从孩子的自身出发，培养孩子自己的事情自己做，照顾家人，逐渐培养他们的独立性。

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如何帮助孩子提升情绪管理技能？

一个人成熟的标志就是能够管控好情绪，永远面带微笑，保持平和的心态。管控情绪是一项技能，谁掌握了这项技能，谁就能获得享受幸福的密码。

保持沉默法。

情绪激动时，容易口无遮拦，常会出口伤人。常言说良言一句三冬暖、恶语伤人六月寒。为了使自己事后不后悔，那么在情绪来临时最后的办法就是保持沉默。

朱自清说：“沉默是最好的防御策略。”沉默既保护了自己，又不伤害别人，时过境迁，物换星移，那些影响你情绪的东西也就渐渐变***淡了。

注意转移法。

心理学研究表明，在受到令人发火的刺激时，大脑会产生强烈的兴奋，这时候如果有意识地大脑皮层里建立另一个兴奋点，用它去抵消、减弱、代替，就可以使情绪平复。比如说可以散散步，听听歌，练练字。

有一位先生以前一生气，他就绕着自己房子跑三圈，边跑边想，我的房子那么矮，田地那么小，我哪有时间跟别人生气；后来一天天老了，他生气了还要会绕着房子跑，可是圈下来就已经气喘吁吁，[_a***_]想：我房子那么大、田地那么多，还用得着跟别人生气啊！

他的这种做法很好地化调节了内心情绪，保持了平和的心态，达到延年益寿的效果。

自我提醒法。

当要发火时，尤其是刚一开始的时候，就要时刻记着提醒自己：冲动是魔鬼，冲动解决不了问题；办法总比困难多；控制情绪才能有效解决问题！

这是一种积极的心理暗示法，经常提醒自己，甚至写一些稳定情绪的座佑铭，时刻警戒自己，学会控制情绪。

晚清明臣曾国藩常用此法，他每天坚持写日记，解剖自我，反省自己，他能成为中兴名臣，与他这种临大事而能镇定自若，宠辱不惊，得失不忧的情绪息息相关。

英国哲学家罗素说：“恼怒将理智的灯熄灭。”静则生慧，急则乱心，控制情绪的确是一件不容易的事情，提高情绪管控根本的方法还是不断学习，提高自己的修养，常言说：壶小易热，量小易怒。家长应帮助孩子设置情境，不断强化锻炼，教育孩子努力做情绪的主人。

到此，以上就是小编对于怎么调节孩子心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节孩子心理的1点解答对大家有用。